hirdetés

Partnereink

Szögeczki Ági mostantól párja egészségét is szívén viseli

hirdetés

Szögeczki Ági mostantól párja egészségét is szívén viseli

Társadalmi célú program indult a Nők a Férfiak Egészségéért címmel, mely kezdeményezés arra szeretné a figyelmet felhívni, hogy a nők szerepe mennyire kiemelkedő és meghatározó a férfiak és a család egészségmegőrzésében, és hogy ez a bevásárló lista összeállításával kezdődik. A kezdeményezéshez csatlakozott Szögeczki Ági, Makai Gábor szakpszichológus és Csapó Nóra személyi edző.

A nők a család motorjai, szerepük az egészségmegőrzésében nélkülözhetetlen. Hazánkban a szív- és érrendszeri betegséggel élőknek aránya közel kétszerese az uniós átlagnak, de nem elhangolható diabétesz miatt elhunytak aránya is, ez a betegség is a legmagasabbak közt van Európában az Egészségügy Világszervezet (WHO) felmérése szerint. Magyarországon a lakosság 29 százaléka számít elhízottnak. A leggyakoribb betegség a diabétesz, amely kialakulásának fő bűnbakja az elhízás. Hazánkban az ischaemiás szívbetegségben szenvedő betegek száma meghaladja az egymilliót, a magas vérnyomással élőké pedig megközelíti a 3 milliót, a keringési rendszer betegségei évente összesen 60-70 ezer ember életét követelik Magyarországon. Az egészségtelen táplálkozás és a mozgásszegény életmód mellett az örökölt génállomány csak kismértékben felelős e betegségek kialakulásáért.

A párkapcsolatban hajlamosak vagyunk az egészségtelen életmódra

Szembe kell nézni a szomorú ténnyel, hogy a párkeresés időszakában meglévő törekvés a másik nem lenyűgözésére egy párkapcsolat nyugalmában bizony alábbhagyhat. Így válhat a korábban magassarkút viselő, jól öltözött, csinos nőből otthonülő tréningnadrágos asszonyka, az udvarias és jóvágású férfiből pedig pocakos, boros férfi. Érdemes közösen tenni a változásért a hosszú, boldog és egészséges jövő érdekében. Közösen kell egészségtudatos életmódot kialakítani és figyelni a másikra. Szögeczki Ági a kóla dió nevű egzotikus gyümölcsnek köszönhetően látványos átalakuláson ment keresztül az elmúlt évben.

-Saját fogyásom kapcsán már van tapasztalatom, hogy milyen módszerrel lehet a leghatékonyabban leadni a plusz súlyt így, amikor a páromat a közelmúltban egy ízületi probléma miatt operálni kellett -amely probléma kialakulásában szerepet játszott jelentősebb túlsúlya is-, tudtam, hogy cselekednem kell. Elkezdtem gondosabban összeállítani az étrendjét, terveztem a hűtő tartalmát, és persze neki is adtam a dióból. Nagyon hamar látványos lett a változás. Az, hogy közösen figyelünk egymásra a párommal és közösek már ezzel kapcsolatban is a céljaink, még közelebb hozott minket egymáshoz – nyilatkozta Szögeczki Ági, akire az elmúlt 2 évben nem csak a szerelem talált rá, hanem sikerült több mint 10 kilót fogynia, érzelmi ingadózásait a fogyókúra alatt a kóladió segítségével győzte le.

Azon túl, hogy az elhízás nagyon sok egészségügyi problémáért tehető felelőssé, kihatással van a lelki épségünkre és befolyásolja szexuális életünket is. Csökkentheti a nemi aktivitást és rontja a szexuális egészséget. Ezek újabb nagyon fontos tényezők, amelyek megmutatják, hogy mennyire fontos tenni a plusz kilók ellen, közösen a párunkkal egymásért vagy akár egyedül saját magunkért.

Az vagy, amit megeszel

Csapó Nóra személyi edző 40 kilótól szabadult meg egy év alatt egy kóla dió nevű növény segítségével. Pontosan érzi a minőségi változást a mindennapokban, azóta másoknak is segít, edző lett életmód tanácsadó.

- A fogyás 70 százalékban a táplálkozáson múlik. – mondta Csapó Nóra személyi edző. - Ha valaki életmód-változtatásra adja a fejét, nagyon fontos, hogyan állítja össze az étrendjét. Az a legfontosabb, hogy tudja, kihez fordulhat segítségért, de szerencsére rendkívül jó szakembereket lehet már találni. - tette hozzá Nóra.

- Természetesen a mozgás is meghatározó, illetve nagyon fontos a megfelelő, fogyást támogató, étvágycsökkentő étrend kiegészítő megválasztása. Nekem egyértelműen ez segített. - szögezte le a szakértő.

- Mindenkinek azt szoktam mondani, hogy száz százalékban igaz a mondás, mely szerint "az vagy, amit megeszel." Amit most elfogyasztunk, hónapok múlva is látszódni fog a testünkön – magyarázta Nóra, és kinyilvánította, hogy társadalmi szempontból talán a nőknek van a legfontosabb szerepük a kérdésben.

- Ha a családanya elkezd egészségesen táplálkozni, az a családot is befolyásolja, vagyis a férje és a gyermeke is átveszi az új szokásait.

Együtt könnyebb!

Makai Gábor klinikai szakpszichológus szerint a nassolás sok esetben pótcselekvés, amit a rohamokban betörő éhségérzés beindít: csapjuk be önmagunkat, a szervezetünket, azaz sokszor az is elég, ha folyadékot viszünk be a szervezetünkbe. Azonban működik az is, ha valami szilárdat viszünk be akutan, ami lehet zöldség vagy gyümölcs.

- Érdekes pszichológiai jelenség, miszerint sokszor kielégítő, ha valami a “szánkba kerül”, vagyis nem a magas cukortartalom vagy a szénhidrát az amit a szervezet követel. De mégis megnyugszik a szervezet, hogy “kapott” valamit. Szóval a sóvárgás nem kiiktatható, de nem mindegy mivel szabadítunk fel boldogsághormont: finom ételre dopamin szabadul fel, ami aktiválja az agy örömközpontját, vagyis ha gyors jutalom, azaz öröm kell, akkor kezdünk el nassolni véli a szakember.

- Motiváció nélkül nincs siker. Azért mert elvárják tőlem, nem fogok tudni fogyni. Ha azonosulok a problémával, akkor személyessé válik a kihívás. “Nem vagyok egyedül érzés” doppingol, azaz motivál, ha nem egyedül kell “szenvedni”. Osszuk meg félelmeinket, terveinket másokkal: a kibeszélés, problémák és a megoldási lehetőségek verbalizálásával jobban az életem részévé válik az új, kívánt viselkedésforma.  

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Párkapcsolat

Névnap 06.22.

Ma Paulina napja van.

MC2 küldetés – Kalandok a négyzeten!

Az okos az új menő! Négy szuper okos tudóslány, egy kémszervezet, és rengeteg kalamajka. Ez az MC2 küldetés, melynek simán lehetne a „Többet ésszel, m...

  • 2018-06-21 17:55
A jó fizetésért és hobbiból tanulnak új szakmákat a magyarok

Évről – évre nő azoknak a felnőtteknek a száma, akik visszaülnek az iskolapadba, hogy új szakmát tanuljanak. Jelenleg is több ezren vesznek részt ilye...

  • 2018-06-21 13:17
Hány évet kell dolgozni egy átlagos lakás áráért?

Miközben több jel mutat arra, hogy a budapesti lakáspiac kicsit visszafogottabbá vált, az ország többi településén viszont egyre inkább élénkül az ing...

  • 2018-06-21 12:44
Múzeumok Éjszakája a Falk Miksa utcai Bodó Galériában is

Június 23-án a nyári napforduló ünnepén, Szentivánéj előestéjén hagyományosan felpezsdül a város élete. A Múzeumok Éjszakája rendezvény évről évre egy...

  • 2018-06-21 10:03
Kiállítást kapott a SZIN

A legnagyobb múltú hazai fesztivál, az idén 50 éves Szegedi Ifjúsági Napok legemlékezetesebb pillanatai köszönnek vissza azon a 300 méter hosszú kiáll...

  • 2018-06-20 15:35

hirdetés

Irreális hirdetésekkel kecsegtetik az álláskeresőket

„Könnyű fizikai munka azonnali kezdéssel Nyugat-Európában! Rendkívül magas fizetés, szállás, ellátás és kiutazás biztosított, nyelvtudás és szaktudás ...

  • 2018-06-20 14:31
Miért félünk a prosztatavizsgálattól?

Június harmadik vasárnapján az apákat ünnepeltük. Egyre többen hálálják meg apró meglepetésekkel az apai gondoskodást is, a legnagyobb ajándék azonban...

  • 2018-06-20 12:16
Jó irányba változnak a magyarok étkezési szokásai

Számos tanulmány látott napvilágot az utóbbi időben, amelyekből kiderül, hogy sajnos elhízás tekintetében Európa élmezőnyébe tartozunk. A GfK legfriss...

  • 2018-06-20 10:20
Neked is lehet feszes hasad, combod a nyaralásig!

Hacsak nem a jövő héten utazunk el nyaralni, még van időnk az év nagy részében takarásban lévő testtájaink feszesítésére!

  • 2018-06-20 08:17
Napozni márpedig jó!

Az élet záloga bolygónkon a napfény, amely egész sor bizonyítottan pozitív hatást fejt ki a szervezetre!

  • 2018-06-19 18:54

Minden cikk

hirdetés

hirdetés