Partnereink

Minél zöldebb, annál jobban méregtelenít!

Minél zöldebb, annál jobban méregtelenít!

A zöldségek többsége zöld színű. Számos egészségre gyakorolt pozitív hatásaik vannak, egy azonban majdnem mindegyiknél ugyanaz: megszabadítanak minket a méreganyagoktól. Szintén ilyen szerepet észlelhetünk a zöld színű gyümölcsöknél is, erre kiváló példa a zöldalma.

Egy brit kutatócsoport néhány évvel ezelőtt érdekes kísérletezésbe kezdett. Csakis azonos színű zöldségekkel és gyümölcsökkel etettek kísérleti alanyokat (különböző korosztályból, különböző testalkattal), és ellenőrizték, másokhoz képest mennyire váltak egészségesebbekké. A kutatás eredménye az lett, hogy azok az emberek, akik több zöldet fogyasztottak, azok szervezetében kevesebb felgyülemlett méreganyag maradt, tisztább volt a vérük és a májuk is. A szinte áttetsző vizelet is arról árulkodott, hogy a vese minden toxikus anyagot kiürített a szervezetekből.

Fel sem lehet sorolni minden zöld színű zöldséget és gyümölcsöt, de azért igyekszem kiemelni a legfontosabbakat, valamint azokat, amiket a mindennapokban könnyedén be lehet szerezni. Az egyik nagyon népszerű zöldség a zöldborsó. Remek méregtelenítő, régebben az állatoknak is adták takarmányként, mert tudták, hogy a tehénnek finomabb lesz tőle a teje. Szoptató anyáknak is javasolják, de ugyanúgy számukra javasolt zöldség a spenót is. Ez a vasban gazdag növény szintén a jó minőségű tejért fele, magas klorofil és rost-tartalma miatt pedig tisztán tartja a bensőnket. Ha már szóvátettem a spenót fogyasztásának előnyét, akkor nem maradhat ki a listáról a sóska sem. Magas vitamin-, ásványianyag-, fehérje- és szénhidráttartalma és alacsony zsír- és kalóriatartalma miatt a sóska jó választás azok számára, akik egészségtudatos diétát folytatnak és emellett súlyt is szeretnének leadni.

A zöld színű saláták többsége szintén 60%-ban vizet tartalmaznak, amik segítenek a szervezet „átmosásában”, de ide tartozik a cukkini, a bébitök és az uborka is. Az olyan zöldfűszerek, mint a bazsalikom, oregánó, majoranna, zsálya szintén jó hatással vannak a szervezetünkre, serkentik a méregtelenítést. A zöldhagyma is nagyon hasznos növény, ezt se mellőzzük a konyhánkból.

Magas rost- és kis energiatartalma miatt fogyókúrázók és cukorbetegek is nyugodtan étlapjukon tarthatják a káposztaféléket, mint például a kelkáposztát. A káposztáról amúgy rengetegen állítják hogy méregtelenít, ezzel együtt fogyaszt. A kelbimbót sem szabad kifelejteni, szinten vitaminban gazdag termés, ami segít a veseműködésben. A zöld spárga is nagyon hasznos méregtelenítő. Bár Magyarországon annyira nem elterjedt, egy-két köteggel néha mégis szerezzünk be, mert nagyon jól átmossa a vesét, megszabadít minket rengeteg méreganyagtól. Olyan kénszármazékot is tartalmaz, amely akadályozza a Helicobacter Pilori fejlődését. Ez, mint tudjuk, a gyomor nyálkahártyájának elváltozásaiért és a gyomorfekély kialakulásáért felelős. Hasonló szerep jutott a brokkolinak is, segíti az emésztőrendszer falainak megerősítését, rendben tartja az ez egész emésztőcsatornát, a gyomortól a belekig. Székrekedés és méregtelenítés esetén a zöldcitrom, vagyis a lime is nagyon hasznos lehet, ugyanakkor magas C-vitamin tartalmának köszönhetően a megfázás is elkerül bennünket.

Végezetül jöjjön a mindenki által jól ismert gyümölcs, a zöldalma. Sok rostot tartalmaz, amelyek tisztítják a szervezetet és serkentik az anyagcserét, így a bélmozgásokat is. Tanácsos az almát a héjával együtt elfogyasztani. A zöldalmát azok is fogyaszthatják, akik figyelnek a súlyukra. A fogyókúrázók és a rendszeres testmozgást végzők mindenképp egyenek meg egy almát naponta. A zöldalmában lévő anyagok összegyűjtik a zsírt az erek faláról, így segítenek a megfelelő vérkeringés fenntartásában.

Összegezve tehát: méregtelenítés érdekében bármilyen zöld színű gyümölcsöt vagy zöldséget fogyaszthatunk, természetesen arra vigyázzunk, hogy egyesek enyhén hashajtó tulajdonságúak, maradjunk ilyenkor otthonunk közelében.

Fotók: www.washingtonpost.com

 

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Bulvár

Névnap 09.30.

Ma Jeromos napja van.

Őszi gardróbtippek minden karakterre

Amilyen sokszínű az ősz, olyan sokfélék vagyunk mi, nők is. Lehetünk idén magabiztos karrieristák egy trendi nadrágkosztümben vagy bohókás művészek eg...

  • 2016-09-28 20:14
Magyar Fürdőkultúra Napja

2010. október 9-én rendezték meg először a Magyar Fürdőkultúra Napját. Ettől kezdve minden év október második szombatján a Magyar Fürdőszövetség méltó...

  • 2016-09-22 19:38
Example zárja a nyarat a Budapest Parkan

A brit slágergyáros, Example gondoskodik a nyár legnagyobb záró bulijáról, szeptember 25-én a Budapest Parkban, DJ Wire-rel. Example jelenleg hatodik ...

  • 2016-09-22 11:29
Hősies kutyusokkal tanít a Nickelodeon

Bátor kiskutyusokkal, rengeteg kalanddal és újabb interaktív feladatokkal várja a legkisebbeket szeptemberben minden vasárnap reggel a Nickelodeon. Ha...

  • 2016-09-22 08:24
Kapuzárási Piknik fesztivál a Budapest Parkban

A Budapest Parkban egészen szeptember végéig tombol a nyár, amit egy hatalmas fesztivállal, a Kapuzárási Piknikkel búcsúztatnak öt napon keresztül, a ...

  • 2016-09-21 21:25

hirdetés

Nem csak a reumások Mekkája: Harkányfürdő lendületben

Időjárási szempontból rendhagyó nyáron vagyunk túl, hiszen az előző évekhez képest gyakran csak a naptár engedett arra következtetni, hogy milyen hóna...

  • 2016-09-21 19:11
Előrehozta a karácsonyt a Morning Show

A leghallgatottabb rádió reggeli műsorvezetői úgy döntöttek, hogy idén már szeptember közepén megtartják a karácsonyt. A Morning Show sztárjai mindenr...

  • 2016-09-21 14:43
Továbblépés a daganatellenes készítmény klinikai kutatásában

A FuturAqua Ásványvíztermelő és Vagyonkezelő Nyilvánosan Működő Részvénytársaság (7623 Pécs, Megyeri út 25. III. em., cégjegyzékszáma: Cg.02-10-060369...

  • 2016-09-21 13:20
Megjelent az alvás bibliája

A mai ember alváshiánytól szenved, ami már komoly következményekkel fenyegető válsággá fajult: egészségünk, munkaképességünk, teljesítményünk, sőt kap...

  • 2016-09-20 19:20
Meglepetésekkel várja az iOS 10 a Nickelodeon és az MTV rajongóit

Az Apple nemrég jelentette meg az iOS 10-et, új operációs rendszerét iPhone-hoz. A vadonatúj operációs rendszer a Viacom csoport csatornáiért rajongók...

  • 2016-09-20 09:44

Minden cikk

hirdetés

Likeolj minket

hirdetés