hirdetés

Partnereink

5 ok, amiért tényleg érdemes leszokni a bolti üdítőkről

hirdetés

5 ok, amiért tényleg érdemes leszokni a bolti üdítőkről

A szénsavas üdítők legrégebbi változatai a 18. században kezdtek el terjedni, de a valódi áttörést az 1920-as évek hozták, amikor is megjelentek az ital-automaták az amerikai piacon és a boltok elkezdték hat darabos csomagokban árulni a dobozos üdítőket.

A szénsavas víz, aromák, cukor, édesítőszerek és az egyre gyakrabban alkalmazott tartósítószerek, valamint a kólához adott koffein eleinte ártalmatlannak tűnt, ám idővel egyre több tanulmány kimutatta, hogy rendszeres, nagy mennyiségben történő fogyasztásuk számos egészségügyi problémához vezethet. „A Gallup kutatása szerint már az amerikaiak 63 százaléka is aktívan próbálja kiszorítani a mindennapjaiból a bolti üdítők rendszeres fogyasztását” – hívja fel a figyelmet Rutai Gergely, a SodaStream magyarországi szakértője.

1 – A legtöbb bolti üdítő sajnos nem rendelkezik semmiféle tápértékkel és összetevőinek köszönhetően hidratáló hatása sincs. A két népszerű összetevő a koffein és cukor pedig fokozhatják a kiszáradást is. A koffein a vizelet mennyiségét növeli, míg a cukor a veséket dolgoztatja túl.

2 – Amerikában egy átlagember körülbelül 162 liter bolti, cukros üdítőt fogyaszt évente, így nem csoda hogy a túlsúly ott is probléma. Egyes becslések szerint, aki rendszeresen, naponta megiszik egy doboz bolti cukros üdítőt, az közel 45 dkg-ot is hízhat havonta. Hosszú távon tehát felelősek az elhízásért és a cukorbetegség kialakulásának is jóval nagyobb az esélye a fogyasztásukkal.

3 – Az egyes italokban található tartósítószerek öregítik a sejteket és hosszú távon a csontsűrűséget is gyengítik egyes tanulmányok szerint.

4 – A bolti üdítők mellőzése rengeteg felesleges hulladéktól kíméli meg a környezetet, illetve a pénztárcának is kedvez.

5 – Nem kell teljesen lemondani az üdítőkről természetesen, csak a bolti cukrozott, tartósítószeres változatok helyett érdemes otthon elkészíteni a szénsavas italunkat egészséges hozzávalók, természetes összetevőjű szörpök segítségével.

„Köztudott, hogy a legegészségesebb és legideálisabb ital a tiszta víz. Korra, nemre, egészségügyi állapotra való tekintet nélkül és bármikor, a szervezet igényeinek megfelelően korlátlan mennyiségben fogyasztható. Magyarország abban a szerencsés helyzetben van, hogy a csapvíz minősége a legtöbb helyen a skandináv országok ivóvizének minőségével vetekszik. Emellett a legellenőrzöttebb élelmiszer, hiszen folyamatosan vizsgálják a minőségét. Modern szódagépekkel ma már otthon egyszerűen, kényelmesen, a saját ízlésünknek megfelelő szénsavtartalommal és környezetbarát módon állítható elő szénsavas víz vagy egészséges üdítő” – összegez a szakértő.

Szöveg: One On One Kommunikáció

Kép: orientpress.hu

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Bulvár

Névnap 04.19.

Ma Emma napja van.

Fa vagy műanyag? Ez itt a kérdés!

Végre-valahára elérkezett a vágyott jó idő, nincs más hátra, mint kiszabadulni a természetbe. A szülők is fellélegezhetnek, egy időre, legalábbis néhá...

  • 2018-04-18 10:08
5+1 tipp: így készülj fel az érettségire

Idén május 7-én, a magyar írásbelivel veszi kezdetét az érettségi szezon, vagyis alig néhány hét maradt hátra a középiskolásoknak a felkészülésre. A P...

  • 2018-04-17 20:26
Luxus fürdő nyílt Budapest szívében

Az ókori egyiptomiak úgy tartották, a vízben testünk megtalálja azt a szabadságot, amit lelkünk elveszített. Ez a gondolat inspirálta az öt medencés M...

  • 2018-04-17 16:24
Megfizethetetlen luxussá válhat a nyaralóvásárlás

A Balaton körüli megyék közül Somogyban a lakóingatlanok átlagos négyzetméterára éves szinten 16 százalékkal 280 ezer forintra nőtt. Veszprém megyében...

  • 2018-04-17 13:45
10 évet várt szerelmére a gyönyörű modell

Peller Mariann „Utazás a lelked körül” című műsorában minden héten egy-egy híres embert ismerhetünk meg rejtett oldaláról. A tegnapelőtti epizódban Ep...

  • 2018-04-17 10:19

hirdetés

Idén is keresik az Év Internetes Kereskedőjét

Tizenkettedik alkalommal ítélik oda az Év Internetes Kereskedője Díjat, mellyel a legjobb magyar online kereskedőket tünteti ki a szakmai zsűri és a v...

  • 2018-04-17 09:04
Skandináv krimi és J.K.Rowling a Budapesti Nemzetközi Könyvfesztiválon

Április 19-én nyílik és 22-ig tart az idén 25 éves jubileumát ünneplő Budapesti Nemzetközi Könyvfesztivál, amely az elmúlt két és fél évtized alatt Eu...

  • 2018-04-16 22:55
Camila Cabello és Dallos Bogi is ezt hordja

A világ egyik legbefolyásosabb tinédzsere és legnépszerűbb énekesnője, Camila Cabello is csatlakozott a SKECHERS csapatához, hiszen ő lett a márka új ...

  • 2018-04-16 19:41
Nemzetközi fitneszversenyen bizonyított a Miss Balaton szépsége

Hazai sikereket követően nemzetközi fitneszversenyen ért el kiemelkedő eredményt a Miss Balaton 2015 döntős szépsége.

  • 2018-04-16 18:20
Vidd el anyát színházba!

Gondoskodni jó. Mindig jó. Anyaként a gyerekről gondoskodni természetes, néha nem könnyű, de nagyszerű dolog, ha – immár felnőve – mi is tudunk gondos...

  • 2018-04-16 16:45

Minden cikk

hirdetés

hirdetés