Partnereink

5 ok, amiért tényleg érdemes leszokni a bolti üdítőkről

5 ok, amiért tényleg érdemes leszokni a bolti üdítőkről

A szénsavas üdítők legrégebbi változatai a 18. században kezdtek el terjedni, de a valódi áttörést az 1920-as évek hozták, amikor is megjelentek az ital-automaták az amerikai piacon és a boltok elkezdték hat darabos csomagokban árulni a dobozos üdítőket.

A szénsavas víz, aromák, cukor, édesítőszerek és az egyre gyakrabban alkalmazott tartósítószerek, valamint a kólához adott koffein eleinte ártalmatlannak tűnt, ám idővel egyre több tanulmány kimutatta, hogy rendszeres, nagy mennyiségben történő fogyasztásuk számos egészségügyi problémához vezethet. „A Gallup kutatása szerint már az amerikaiak 63 százaléka is aktívan próbálja kiszorítani a mindennapjaiból a bolti üdítők rendszeres fogyasztását” – hívja fel a figyelmet Rutai Gergely, a SodaStream magyarországi szakértője.

1 – A legtöbb bolti üdítő sajnos nem rendelkezik semmiféle tápértékkel és összetevőinek köszönhetően hidratáló hatása sincs. A két népszerű összetevő a koffein és cukor pedig fokozhatják a kiszáradást is. A koffein a vizelet mennyiségét növeli, míg a cukor a veséket dolgoztatja túl.

2 – Amerikában egy átlagember körülbelül 162 liter bolti, cukros üdítőt fogyaszt évente, így nem csoda hogy a túlsúly ott is probléma. Egyes becslések szerint, aki rendszeresen, naponta megiszik egy doboz bolti cukros üdítőt, az közel 45 dkg-ot is hízhat havonta. Hosszú távon tehát felelősek az elhízásért és a cukorbetegség kialakulásának is jóval nagyobb az esélye a fogyasztásukkal.

3 – Az egyes italokban található tartósítószerek öregítik a sejteket és hosszú távon a csontsűrűséget is gyengítik egyes tanulmányok szerint.

4 – A bolti üdítők mellőzése rengeteg felesleges hulladéktól kíméli meg a környezetet, illetve a pénztárcának is kedvez.

5 – Nem kell teljesen lemondani az üdítőkről természetesen, csak a bolti cukrozott, tartósítószeres változatok helyett érdemes otthon elkészíteni a szénsavas italunkat egészséges hozzávalók, természetes összetevőjű szörpök segítségével.

„Köztudott, hogy a legegészségesebb és legideálisabb ital a tiszta víz. Korra, nemre, egészségügyi állapotra való tekintet nélkül és bármikor, a szervezet igényeinek megfelelően korlátlan mennyiségben fogyasztható. Magyarország abban a szerencsés helyzetben van, hogy a csapvíz minősége a legtöbb helyen a skandináv országok ivóvizének minőségével vetekszik. Emellett a legellenőrzöttebb élelmiszer, hiszen folyamatosan vizsgálják a minőségét. Modern szódagépekkel ma már otthon egyszerűen, kényelmesen, a saját ízlésünknek megfelelő szénsavtartalommal és környezetbarát módon állítható elő szénsavas víz vagy egészséges üdítő” – összegez a szakértő.

Szöveg: One On One Kommunikáció

Kép: orientpress.hu

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Bulvár

Névnap 07.25.

Ma Kristóf, Jakab napja van.

Jess Glynne-nel turbózza fel a nyarat a Class FM

A Class FM hétről hétre a legnépszerűbb világsztárokat hozza közelebb a hallgatókhoz, akik olyan előadók koncertjeire nyerhetnek jegyeket, mint a Szig...

  • 2016-07-24 22:14
Augusztus 20.-án: MOTi az Akvárium Klubban

Rögtön azután, hogy megünnepeltük az új kenyeret, az államalapítást, és megnéztük a tűzijátékot, egy újabb ünnepre gyűlhetünk össze, ugyanis augusztus...

  • 2016-07-24 20:35
Nyárra ajánljuk: Címkék nélkül

A Címkék nélkül egy könnyed történetet mesél el, de közben érezzük, többről lesz itt szó, mind egyszerű happy end. A valós események ihlette történet ...

  • 2016-07-24 14:48
Ki válasszon sportágat: a szülő vagy a gyerek?

Hogyan válasszon a szülő felelősségteljesen sportot gyermekének? A Magyar Diáksport Szövetség szerint fontos, hogy már időben kiderüljön, melyik az a ...

  • 2016-07-23 14:00
Vannak olyan trendek, amelyeket érdemes követni

A divattól a karrierépítésig, az élet minden területén a trendek változása alapján választunk és cselekszünk. Ez azért fontos, mert a naprakészség és ...

  • 2016-07-23 11:27

hirdetés

A Tyrannosaurus rex Magyarországon is élhetett

A laikusok maximum elképzelni tudják, milyen lehetett az élet a dinoszauruszok korában, amikor az őslények álltak a tápláléklánc csúcsán.

  • 2016-07-20 12:08
Karányi új dala a Soundon debütált

A Balaton Sound zárónapjára Karányi vendége volt John Withfield, akivel élőben is bemutatták a fesztivál ideje alatt debütált Together című számot. A ...

  • 2016-07-20 09:13
12 sterilszoba készül el a Morning Show segítségével

A Morning Show nagyágyúi ott segítenek, ahol tudnak. Sebestyén Balázs, Vadon Jani és Rákóczi Feri legutóbb arra kérték kétmilliós rajongótáborukat, ho...

  • 2016-07-19 20:18
Németh Krisztián a futballpálya után a levegőt is meghódította

Németh Krisztián, a magyar labdarúgó-válogatott csatára a Red Bull Air Race budapesti versenyhétvégéjén első kézből tapasztalhatta meg, milyen is az, ...

  • 2016-07-19 17:51
Várban randizik legszívesebben Sáfrány Emese Aleska

A kiszemeltet sokféleképp le lehet venni a lábáról, de a sablonos megoldások nem mindenkinek jönnek be. A Második Randi eheti sztárvendége, Sáfrány Em...

  • 2016-07-18 10:20

Minden cikk

hirdetés

Likeolj minket

hirdetés