Partnereink

Miért olyan fontos a D-vitamin pótlása? Most kiderül!

Miért olyan fontos a D-vitamin pótlása? Most kiderül!

A D- vitamin természetes módon termelődik szervezetünkben, a napfény hatására. Ezt általában tudják az emberek, ám azt nem sokan, hogy a D-vitamin egyik olyan segítőtársunk, mely a legtöbb élettani folyamatunkra hatással van! Befolyással van a szervezet több, mint húsz sejtjére, de még a hormonokra is, méghozzá közvetlenül!

Kevesen tudják, hogy a D-vitamin hiánya népbetegség, ennek ellenére csak ritkán kerül előtérbe az erre irányuló figyelemfelkeltés. Pedig fontos lenne, hiszen a téli hónapokban - de már ősztől jellemző, hogy a kevesebb napfény miatt - a szervezet nem tud megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz jutni. A nyáron szabadban eltöltött idő mennyisége is egyre csökken, és a magas faktorszámú naptejek, még meg is akadályozzák a D-vitamin bejutását a szervezetünkbe.

A hatos faktorszámúnál magasabb krémek már teljes mértékben megakadályozzák a D-vitamin előállítását! A D-vitaminnak igen fontos szerepe van az immunrendszer fejlődésében, hatékony működésének elősegítésében, illetve a csontok egészségében is!  Komoly betegségek ellen is védelmet nyújt, számos kórkép megelőzésében, azok hatékony gyógyításában is rendkívül fontos tényező! Ha megfelelő mennyiségben juttatjuk szervezetünkbe ezt a létfontosságú vitamint, megóvhatjuk magunkat - a manapság egyre nagyobb számban előforduló - daganatos megbetegedésektől, gyermekeinket pedig a számukra is igen veszélyes cukorbetegségtől is.

Összegezzük tehát, hogy mi mindenben segít nekünk! Jó, ha tudjuk, rengeteg betegség van, még a legsúlyosabbak is, melyeket megelőzhetünk! A D-vitamin szabályozza a kalcium felszívódását a szervezetben, ami elengedhetetlen a csontok és a fogak egészségének megőrzéséhez, fogyasztásával még az angolkór és a csontlágyulás is elkerülhető. A D-vitamin hiány és a cukorbetegség között szoros összefüggés van, melyet tudományos kutatások is igazolnak. Amúgy az immunrendszer erősítésével a D-vitamin csökkenti a fertőzésekkel szembeni ellenállást, az influenzát, és a különféle légúti megbetegedéseket is megelőzhetjük – megfelelő mennyiségben történő – fogyasztásával. A szív-és érrendszeri megbetegedések megelőzésében bizonyítottan nagy szerepe van, illetve az infarktusból történő gyorsabb felépülést is segíti, mindemellett a vérnyomás szabályozásában felbecsülhetetlen jelentőséggel bír.

A rettegett rák is elkerülhető!

Magasabb a rák, azon belül is a leukémia kockázata az alacsonyabb napfénytartalmú, D-vitamin hiányos területeken. Erről a San Diego-i Kaliforniai Egyetem epidemiológusai számoltak be tanulmányukban 2015 év végén. 172 országban, kor specifikusan tanulmányozták a leukémia előfordulási arányát. A tanulmány szerint a pólusokhoz közeli országokban, mint például Ausztrália, Új-Zéland, Chile, Írország, Kanada és az Egyesült Államok, a leukémiások aránya volt a legmagasabb, míg az egyenlítőhöz közeli országokban a legalacsonyabb: mint például Bolíviában, Szamoaban, Madagaszkáron és Nigériában.Megállapítást nyert az is, hogy nem csupán a leukémia, de más típusú rákfajták - mint a mell, vastagbél, petefészek, prosztata stb. - is összefüggésbe hozhatók a D-vitamin hiánnyal. Az USA-ra visszatérve: az Amerikai Rák Társaság jelentése alapján 54.270 leukémiás eset és 24.450 haláleset fordul elő évente csak az Egyesült Államokban. Ezt a számot jócskán vissza lehetne szorítani a rendszeres D-vitamin fogyasztással.

Minél több embernek tudnia kellene arról, hogy a D-vitamin rendszeres szedésével a daganatos megbetegedések kialakulásának esélyét is nagymértékben csökkenthetjük, hiszen fogyasztása során szervezetünkben hormonná alakul, mely a sejtek szabályos működését segíti elő! A felnőtt szervezet napi szükséglete az OÉTT javaslata szerint 200 NE. Ennek duplája ajánlott egy éves kor alatt, és 3 éves korig a téli időszakban, illetve kismamák esetében, a várandósság teljes időszakában!

Szöveg: Damonavital.hu

Kép: vitamin-egeszseg.blog.hu

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Bulvár

Névnap 12.05.

Ma Vilma napja van.

Mit mond rólad az ital, amit rendelsz?

Senkinek ne legyen illúziója, a bartender attól a pillanattól figyel minket, hogy belépünk az ajtón. Nagyjából meg is tudja mondani, mire számíthat tő...

  • 2016-11-30 19:33
Budapest a legprogresszívebb vendéglátóhely Európában

A legutóbbi Cultivo alkalmával négy szakember „vetette bele magát” Budapest éjszakai életébe, hogy egy kerekasztal-beszélgetés keretében vitassák meg,...

  • 2016-11-30 16:37
Ismerd meg legújabb gyermekdivat trendeket!

Urbanista mintázatok, bohókás darabok, természetes színekben tündöklő, puha, kényelmes viseletet– ez jellemzi az idei őszi-téli gyermekdivatot. A Buda...

  • 2016-11-30 15:00
Karácsonyi gasztroélmények hízás nélkül – így csináld!

Mivel szilveszter – ami az újévi fogadalmak ideje is - nem esik időben túl távol a karácsonytól, ez sokak számára azt jelenti, hogy az ünnepek alatt v...

  • 2016-11-30 13:23
Miss Balaton Winter Party-n buliztak a sztárok

Exkluzív partin vonultak fel hazánk hírességei november utolsó hétvégéjén. A Miss Balaton Winter Party-n több száz meghívott vendég bulizott együtt a ...

  • 2016-11-30 12:18

hirdetés

A kamaszkori lázadás road movie-ja

Minden tizenéves életében eljön az a pont, amikor úgy érzi, nem bírja tovább – meg kell tapasztalnia, mi az a szabadság. A lázadás pedig elkerülhetetl...

  • 2016-11-23 15:46
KISKARÁCSONY VAGY STRESSZ-KARÁCSONY? - A LIDL NAGY KARÁCSONYI KUTATÁSA

A karácsony „házi tündére” egyértelműen szoknyát visel – aki a nagy stressz közepette is szépen sürög-forog. Ezt mutatja az a nemzetközi kutatás, amel...

  • 2016-11-23 14:34
Olaszul l’enni jó

„Nincs sok szertartás az életemben, de a konyha, az asztal és az étkezés azok” – vallja Gianni Annoni, aki közel 15 éve étteremtulajdonosként is minde...

  • 2016-11-23 09:19
Delhusa Gjon Nagy Visszatérése: ’25’

Valóban sok víz lefolyt a Dunán azóta, hogy Delhusa Gjon, a magyar popszakma meghatározó egyénisége új anyaggal rukkolt elő, de az idei ünnepi szezon ...

  • 2016-11-22 18:20
Vigh Bori: Hogyan menjünk világgá

Vigh Bori digitális nomád, aki életvitelszerűen utazik, azonban ez nem volt mindig így. Egy szoftvercégnél dolgozott, amikor úgy döntött, hogy a világ...

  • 2016-11-22 10:26

Minden cikk

hirdetés

Likeolj minket

hirdetés