Partnereink

Miért olyan fontos a D-vitamin pótlása? Most kiderül!

Miért olyan fontos a D-vitamin pótlása? Most kiderül!

A D- vitamin természetes módon termelődik szervezetünkben, a napfény hatására. Ezt általában tudják az emberek, ám azt nem sokan, hogy a D-vitamin egyik olyan segítőtársunk, mely a legtöbb élettani folyamatunkra hatással van! Befolyással van a szervezet több, mint húsz sejtjére, de még a hormonokra is, méghozzá közvetlenül!

Kevesen tudják, hogy a D-vitamin hiánya népbetegség, ennek ellenére csak ritkán kerül előtérbe az erre irányuló figyelemfelkeltés. Pedig fontos lenne, hiszen a téli hónapokban - de már ősztől jellemző, hogy a kevesebb napfény miatt - a szervezet nem tud megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz jutni. A nyáron szabadban eltöltött idő mennyisége is egyre csökken, és a magas faktorszámú naptejek, még meg is akadályozzák a D-vitamin bejutását a szervezetünkbe.

A hatos faktorszámúnál magasabb krémek már teljes mértékben megakadályozzák a D-vitamin előállítását! A D-vitaminnak igen fontos szerepe van az immunrendszer fejlődésében, hatékony működésének elősegítésében, illetve a csontok egészségében is!  Komoly betegségek ellen is védelmet nyújt, számos kórkép megelőzésében, azok hatékony gyógyításában is rendkívül fontos tényező! Ha megfelelő mennyiségben juttatjuk szervezetünkbe ezt a létfontosságú vitamint, megóvhatjuk magunkat - a manapság egyre nagyobb számban előforduló - daganatos megbetegedésektől, gyermekeinket pedig a számukra is igen veszélyes cukorbetegségtől is.

Összegezzük tehát, hogy mi mindenben segít nekünk! Jó, ha tudjuk, rengeteg betegség van, még a legsúlyosabbak is, melyeket megelőzhetünk! A D-vitamin szabályozza a kalcium felszívódását a szervezetben, ami elengedhetetlen a csontok és a fogak egészségének megőrzéséhez, fogyasztásával még az angolkór és a csontlágyulás is elkerülhető. A D-vitamin hiány és a cukorbetegség között szoros összefüggés van, melyet tudományos kutatások is igazolnak. Amúgy az immunrendszer erősítésével a D-vitamin csökkenti a fertőzésekkel szembeni ellenállást, az influenzát, és a különféle légúti megbetegedéseket is megelőzhetjük – megfelelő mennyiségben történő – fogyasztásával. A szív-és érrendszeri megbetegedések megelőzésében bizonyítottan nagy szerepe van, illetve az infarktusból történő gyorsabb felépülést is segíti, mindemellett a vérnyomás szabályozásában felbecsülhetetlen jelentőséggel bír.

A rettegett rák is elkerülhető!

Magasabb a rák, azon belül is a leukémia kockázata az alacsonyabb napfénytartalmú, D-vitamin hiányos területeken. Erről a San Diego-i Kaliforniai Egyetem epidemiológusai számoltak be tanulmányukban 2015 év végén. 172 országban, kor specifikusan tanulmányozták a leukémia előfordulási arányát. A tanulmány szerint a pólusokhoz közeli országokban, mint például Ausztrália, Új-Zéland, Chile, Írország, Kanada és az Egyesült Államok, a leukémiások aránya volt a legmagasabb, míg az egyenlítőhöz közeli országokban a legalacsonyabb: mint például Bolíviában, Szamoaban, Madagaszkáron és Nigériában.Megállapítást nyert az is, hogy nem csupán a leukémia, de más típusú rákfajták - mint a mell, vastagbél, petefészek, prosztata stb. - is összefüggésbe hozhatók a D-vitamin hiánnyal. Az USA-ra visszatérve: az Amerikai Rák Társaság jelentése alapján 54.270 leukémiás eset és 24.450 haláleset fordul elő évente csak az Egyesült Államokban. Ezt a számot jócskán vissza lehetne szorítani a rendszeres D-vitamin fogyasztással.

Minél több embernek tudnia kellene arról, hogy a D-vitamin rendszeres szedésével a daganatos megbetegedések kialakulásának esélyét is nagymértékben csökkenthetjük, hiszen fogyasztása során szervezetünkben hormonná alakul, mely a sejtek szabályos működését segíti elő! A felnőtt szervezet napi szükséglete az OÉTT javaslata szerint 200 NE. Ennek duplája ajánlott egy éves kor alatt, és 3 éves korig a téli időszakban, illetve kismamák esetében, a várandósság teljes időszakában!

Szöveg: Damonavital.hu

Kép: vitamin-egeszseg.blog.hu

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Bulvár

Névnap 08.29.

Ma Beatrix, Erna napja van.

Disney divat a világ minden részén

A ’Destination: Disney Style’ elnevezésű Youtube sorozat a világ különböző részeire kalauzolja a nézőt, amely során egy-egy híres vlogger mutatja be ...

  • 2016-08-21 21:34
Boldog 80. születésnapot Robert Redford!

Az örökifjú színészóriás, Robert Redford augusztus 18-án ünnepli 80. születésnapját. A kerek évfordulóra igazi csemegével készül a Paramount Channel: ...

  • 2016-08-21 18:26
Ausztrál győzelem az ascoti lóversenypályán

A kiváló ausztrál pilóta, Matt Hall nyerte vasárnap az Egyesült Királyságban rendezett Red Bull Air Race világbajnokság ascoti futamát. Második helyen...

  • 2016-08-21 15:29
Így párosítsd a sört az ételekkel

Mindenkivel fordult már elő, hogy egy finom étel mellé sört ivott volna, de nem tudta milyen illik hozzá. Ebben nyújt segítséget a Sörszövetség sörkal...

  • 2016-08-19 22:00
Jótékony PLÁZS: Segíts te is a beteg gyerekeken!

Jótékonysági akcióval és aukcióval segíti a siófoki kórház gyermekosztályát a Balaton fővárosának legmenőbb vízparti szórakozóhelye, a PLÁZS. Mostantó...

  • 2016-08-19 11:21

hirdetés

Amber Ankowski és Andy Ankowski: Így jár a kisgyerek agya

Vajon miért olyan nehéz megérteni a kisgyerekeket? Kezdő szülőként elkerülhető-e a teljes kétségbeesés? Vagy muszáj néha magzatpózban bőgni az ágyon? ...

  • 2016-08-19 09:15
A lábbelik, amelyek meghódították a világot

Az 1900-as években több olyan cipőmodell született, amelyek ma is megtalálhatóak az üzletek polcain. Ilyen örökzöld darab a klumpa, a stiletto, a flip...

  • 2016-08-18 13:45
A last minute fogyókúra előnyei és hátrányai

Sokan az utolsó pillanatban veszik észre, hogy mindjárt itt a nyaralás vagy egy fontos esemény, ami miatt nagyon gyorsan, akár 4 hét alatt kell jobb f...

  • 2016-08-18 10:42
Ezért nem lettek élsportolók a Sláger TV sztárjai

A sportversenyek a Sláger TV sztárjait is lázba hozzák, ami nem is csoda, hiszen egykor ők is profi versenyzői karrierről álmodtak. Aryee Claudia, aza...

  • 2016-08-18 08:38
Sophie Hannah: A zárt koporsó

100 évvel a világhírű belga detektív megalkotása után Hercule Poirot másodszor is visszatér: ezúttal egy írországi kastélyban nyomoz a bátortalan Edwa...

  • 2016-08-17 21:44

Minden cikk

hirdetés

Likeolj minket

hirdetés