Partnereink

Miért olyan fontos a D-vitamin pótlása? Most kiderül!

Miért olyan fontos a D-vitamin pótlása? Most kiderül!

A D- vitamin természetes módon termelődik szervezetünkben, a napfény hatására. Ezt általában tudják az emberek, ám azt nem sokan, hogy a D-vitamin egyik olyan segítőtársunk, mely a legtöbb élettani folyamatunkra hatással van! Befolyással van a szervezet több, mint húsz sejtjére, de még a hormonokra is, méghozzá közvetlenül!

Kevesen tudják, hogy a D-vitamin hiánya népbetegség, ennek ellenére csak ritkán kerül előtérbe az erre irányuló figyelemfelkeltés. Pedig fontos lenne, hiszen a téli hónapokban - de már ősztől jellemző, hogy a kevesebb napfény miatt - a szervezet nem tud megfelelő mennyiségű D-vitaminhoz jutni. A nyáron szabadban eltöltött idő mennyisége is egyre csökken, és a magas faktorszámú naptejek, még meg is akadályozzák a D-vitamin bejutását a szervezetünkbe.

A hatos faktorszámúnál magasabb krémek már teljes mértékben megakadályozzák a D-vitamin előállítását! A D-vitaminnak igen fontos szerepe van az immunrendszer fejlődésében, hatékony működésének elősegítésében, illetve a csontok egészségében is!  Komoly betegségek ellen is védelmet nyújt, számos kórkép megelőzésében, azok hatékony gyógyításában is rendkívül fontos tényező! Ha megfelelő mennyiségben juttatjuk szervezetünkbe ezt a létfontosságú vitamint, megóvhatjuk magunkat - a manapság egyre nagyobb számban előforduló - daganatos megbetegedésektől, gyermekeinket pedig a számukra is igen veszélyes cukorbetegségtől is.

Összegezzük tehát, hogy mi mindenben segít nekünk! Jó, ha tudjuk, rengeteg betegség van, még a legsúlyosabbak is, melyeket megelőzhetünk! A D-vitamin szabályozza a kalcium felszívódását a szervezetben, ami elengedhetetlen a csontok és a fogak egészségének megőrzéséhez, fogyasztásával még az angolkór és a csontlágyulás is elkerülhető. A D-vitamin hiány és a cukorbetegség között szoros összefüggés van, melyet tudományos kutatások is igazolnak. Amúgy az immunrendszer erősítésével a D-vitamin csökkenti a fertőzésekkel szembeni ellenállást, az influenzát, és a különféle légúti megbetegedéseket is megelőzhetjük – megfelelő mennyiségben történő – fogyasztásával. A szív-és érrendszeri megbetegedések megelőzésében bizonyítottan nagy szerepe van, illetve az infarktusból történő gyorsabb felépülést is segíti, mindemellett a vérnyomás szabályozásában felbecsülhetetlen jelentőséggel bír.

A rettegett rák is elkerülhető!

Magasabb a rák, azon belül is a leukémia kockázata az alacsonyabb napfénytartalmú, D-vitamin hiányos területeken. Erről a San Diego-i Kaliforniai Egyetem epidemiológusai számoltak be tanulmányukban 2015 év végén. 172 országban, kor specifikusan tanulmányozták a leukémia előfordulási arányát. A tanulmány szerint a pólusokhoz közeli országokban, mint például Ausztrália, Új-Zéland, Chile, Írország, Kanada és az Egyesült Államok, a leukémiások aránya volt a legmagasabb, míg az egyenlítőhöz közeli országokban a legalacsonyabb: mint például Bolíviában, Szamoaban, Madagaszkáron és Nigériában.Megállapítást nyert az is, hogy nem csupán a leukémia, de más típusú rákfajták - mint a mell, vastagbél, petefészek, prosztata stb. - is összefüggésbe hozhatók a D-vitamin hiánnyal. Az USA-ra visszatérve: az Amerikai Rák Társaság jelentése alapján 54.270 leukémiás eset és 24.450 haláleset fordul elő évente csak az Egyesült Államokban. Ezt a számot jócskán vissza lehetne szorítani a rendszeres D-vitamin fogyasztással.

Minél több embernek tudnia kellene arról, hogy a D-vitamin rendszeres szedésével a daganatos megbetegedések kialakulásának esélyét is nagymértékben csökkenthetjük, hiszen fogyasztása során szervezetünkben hormonná alakul, mely a sejtek szabályos működését segíti elő! A felnőtt szervezet napi szükséglete az OÉTT javaslata szerint 200 NE. Ennek duplája ajánlott egy éves kor alatt, és 3 éves korig a téli időszakban, illetve kismamák esetében, a várandósság teljes időszakában!

Szöveg: Damonavital.hu

Kép: vitamin-egeszseg.blog.hu

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Bulvár

Névnap 06.25.

Ma Vilmos napja van.

Hazudozókra vadászik az MTV vadonatúj dokureality-je

Eltitkolt nemi identitás, terhesség, rejtett függőségek vagy még ennél is sötétebb titkok… – megannyi dolog állhat annak hátterében, ha valaki nem ősz...

  • 2016-06-24 20:42
Hogyan nyaraljunk gyerekkel? Itt van 5 tipp!

Gyerekkel, sőt gyerekekkel nyaralni mindig kihívás! Legyen az bébi, kicsi, tini vagy kamasz, szülő legyen a talpán, aki gondtalanul, nyugodt szívvel i...

  • 2016-06-24 19:26
A Clean Bandittal pörög tovább a Class Nyár 2016

Vadonatúj, Tears című slágerével tért vissza az elektronikus popzenei szférába a Clean Bandit, akik 2014-ben Rather Be című felvételükkel robbantak be...

  • 2016-06-23 11:25
A műfaj élvonalába ért a Budapest A Cappella Fesztivál

A tavalyi próbaév után idén már háromnapossá bővülve a műfaj nemzetközileg jegyzett legjobbjait mutatta be az elmúlt napokban a Budapest A Cappella Fe...

  • 2016-06-23 08:20
Méregdrága bringával száguldozott Molnár Andi

Jó idő, száguldás, szabadság… Molnár Andi számára ezt jelenti a biciklizés. A csinos tévés amint teheti, autóját bringára cseréli. Nem is volt kérdés ...

  • 2016-06-22 19:09

hirdetés

Női olvasmányok nyárra

Szerelem hatvanon túl, Kleopátra testvéreinek története, egy romantikus krimi és két hátborzongatóan izgalmas thriller is szerepel az Európa Könyvkiad...

  • 2016-06-22 16:17
Cooky búcsúzik a rádiózástól

Búcsút mondott Cooky a rádiózásnak és a tévés karriert választotta – ezt a Music Fm Önindító adásában mondta el Bochkoréknak. Októberben pedig egy oly...

  • 2016-06-21 10:00
5 tipp a zöldebb étrendhez

Belegondolt már abba, mennyi energiát igényel a mindennapi élelmének előállítása? A Fenntartható Energia Hét alkalmából, amit most ünnepelünk, érdemes...

  • 2016-06-21 08:53
Újabb kutatás igazolja a deutérium onkoizotóp szerepét

A HYD Rákkutató és Gyógyszerfejlesztő Kft. daganatellenes kutatásának eredményei is részét képezik annak a szerkesztői közleménynek, amely az elmúlt h...

  • 2016-06-20 20:46
Péter Szabó Szilvia grafikusnak tanul

A népszerű énekesnő, Péter Szabó Szilvia egy teljesen új területen próbálja ki magát. Igen, visszaült az iskolapadba és grafikusként is szeretné megál...

  • 2016-06-20 18:17

Minden cikk

hirdetés

Likeolj minket

hirdetés