Partnereink

Így kezeljük otthon a sportsérüléseket

Így kezeljük otthon a sportsérüléseket

Azok, akik rendszeresen sportolnak – legyen az futás, kerekezés, edzőterem vagy éppen a jóga –, már biztosan elszenvedtek kisebb-nagyobb sportbaleseteket. Ezek a sérülések legtöbbször csak felületiek, és kevésbé súlyosak, úgy, mint kisebb ficamok, húzódások, zúzódások, rándulások.

A kis problémákat se söpörjük a szőnyeg alá, mert meg tudják keseríteni az életünket, és később komoly gondokat is okozhatnak, ezért is fontos, hogy kezeljük őket. Több féleképpen ápolhatjuk le sérülésünket, a legelterjedtebb módszer a jegelés és fáslizás. A kompresszió, azaz közismert nevén a fáslizás, nem csak stabilizálja a sérült testrészt, de a bevérzés ellen is hatásos, különösen akkor, ha hideg borogatással kombináljuk. A fásli mellett napjainkban egyre népszerűbb az úgynevezett kinezio szalag alkalmazása is, ami a sérült testrész terhelésének csökkentését szolgálja, persze csak akkor, ha szakszerűen helyezzük föl a tapaszt.

A jegelés a klasszikus módszerek közé tartozik a sportsérülések kezelésében. Ha meghúzódik egy izmunk, vagy kimegy a bokánk, és duzzanat jelenik meg rajta, akkor kapjunk elő a fagyasztóból némi jeget, csavarjuk egy tiszta ruhába, és apró, körkörös mozdulatokkal néhány percig hűtsük az érintett testrészt, amíg a duzzanat le nem megy. Emellett kapható számosfajta sportkrém is, de aki a természet erejében hisz, segítségül hívhatja a gyógyító fény erejét is vagy a gyógynövényeket. - A polarizált fény több szempontból is hatásos a sportsérülések esetén. Egyrészt, mert a fényterápiás készülék használatával felgyorsítható a regenerációs folyamat, így maga a gyógyulási idő is lerövidül. Javítja továbbá a sejtek anyagcseréjét és a fizikai teljesítőképességet is, ezek együttes hatásának köszönhetően pedig sokkal rövidebb idő alatt felépülhetünk egy-egy sérülésből, és a teljesítményünk is jobbá tehető – mondta el Török Tamás a Polarisol Kft. ügyvezetője, aki hozzáfűzte: a polarizált fény egyre nagyobb szerephez jut a modern ember életében, hiszen mellékhatások nélkül, egy ősi elem jótékony tulajdonságain keresztül vesz részt a gyógyulási folyamatokban.

Szöveg: Mangó Kommunikáció

Fotó: minap.hu

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Bulvár

Névnap 09.24.

Ma Gellért, Mercédesz napja van.

Veganz – új vegán termékcsalád a SPAR-ban

A SPAR Magyarország a növényi alapú élelmiszereket gyártó német Veganz márka sikertermékeivel gazdagítja kínálatát. A több mint 60 különféle termék kö...

  • 2017-09-24 10:19
Sláger Party-n gyűltek össze a hazai sztárok

A hagyományt teremtő Sláger TV nyárbúcsúztató rendezvényén, amelyet a 103.9 Sláger FM rádióval közösen tartottak, együtt ünnepelt a hazai zenész szakm...

  • 2017-09-24 08:52
Igényes munkahelyekkel csökkenthető a munkaerőhiányt

A munkavállalók számára fontos a munkahely megközelíthetősége, a közösségi terek és programok, valamint az egészséges környezet - derül ki az iroda.hu...

  • 2017-09-23 19:31
A Nagy Bumm és sugárhajtású csatahajók: szuperhétvége a DoQ-n

Milyen eszközökre van szükség, hogy megépíthessünk egy többmilliárd dollár értékű, több tízezer tonnát is meghaladó sugármeghajtású repülőgép-hordozót...

  • 2017-09-23 17:51
Csenger és Tállya mutatkozik be a hétvégi Gasztroangyalban

A Gasztroangyal ezen a hétvégén Kelet-Magyarországra kalandozik. Borbás Marcsi Tállya és Csenger kulináris különlegességeit tálalja nézőinknek autenti...

  • 2017-09-23 16:28

hirdetés

Marton Adrienn: Halálfélelmem volt a forgatáson

Marton Adrienn, a LifeTv Édes élet Toszkánában című műsorában barangolta be Olaszország legcsodálatosabb vidékeit, melynek következő részében Carrara-...

  • 2017-09-23 15:00
Komplex programmal ösztönzik a diákokat az egészséges életmód kialakítására

Ma az első foglalkozással elindult a Bajnokok Útja Alapítvány mentorprogramja az Üllői Árpád Fejedelem Általános Iskolában. Az ezzel kapcsolatos sajtó...

  • 2017-09-23 13:30
Röplabda Női Eb és hazai futball az M4 Sport hétvégi műsorán

Izgalmas futballmérkőzésekkel várja a nézőket az M4 Sport. Azonban a hazai NB I-es és NB II-es futball mellett a röplabda szerelmesei is megtalálhatjá...

  • 2017-09-23 11:47
Négyzetcentiméterek milliókért

A világ legdrágább bélyegei közel 1.5 milliárd forintot is érhetnek, így a fenti állítás korántsem költői túlzás. Ezek az aprócska, néhány század gram...

  • 2017-08-31 21:25
A Disney-gonoszok utódai visszatérnek!

Az Utódok 2015 egyik legnagyobb televíziós filmsikere volt, idén pedig érkezik a folytatás: a magyar Disney Csatorna szeptember elején mutatja be a má...

  • 2017-08-31 20:20

Minden cikk

hirdetés

Likeolj minket

hirdetés