Partnereink

Így kezeljük otthon a sportsérüléseket

Így kezeljük otthon a sportsérüléseket

Azok, akik rendszeresen sportolnak – legyen az futás, kerekezés, edzőterem vagy éppen a jóga –, már biztosan elszenvedtek kisebb-nagyobb sportbaleseteket. Ezek a sérülések legtöbbször csak felületiek, és kevésbé súlyosak, úgy, mint kisebb ficamok, húzódások, zúzódások, rándulások.

A kis problémákat se söpörjük a szőnyeg alá, mert meg tudják keseríteni az életünket, és később komoly gondokat is okozhatnak, ezért is fontos, hogy kezeljük őket. Több féleképpen ápolhatjuk le sérülésünket, a legelterjedtebb módszer a jegelés és fáslizás. A kompresszió, azaz közismert nevén a fáslizás, nem csak stabilizálja a sérült testrészt, de a bevérzés ellen is hatásos, különösen akkor, ha hideg borogatással kombináljuk. A fásli mellett napjainkban egyre népszerűbb az úgynevezett kinezio szalag alkalmazása is, ami a sérült testrész terhelésének csökkentését szolgálja, persze csak akkor, ha szakszerűen helyezzük föl a tapaszt.

A jegelés a klasszikus módszerek közé tartozik a sportsérülések kezelésében. Ha meghúzódik egy izmunk, vagy kimegy a bokánk, és duzzanat jelenik meg rajta, akkor kapjunk elő a fagyasztóból némi jeget, csavarjuk egy tiszta ruhába, és apró, körkörös mozdulatokkal néhány percig hűtsük az érintett testrészt, amíg a duzzanat le nem megy. Emellett kapható számosfajta sportkrém is, de aki a természet erejében hisz, segítségül hívhatja a gyógyító fény erejét is vagy a gyógynövényeket. - A polarizált fény több szempontból is hatásos a sportsérülések esetén. Egyrészt, mert a fényterápiás készülék használatával felgyorsítható a regenerációs folyamat, így maga a gyógyulási idő is lerövidül. Javítja továbbá a sejtek anyagcseréjét és a fizikai teljesítőképességet is, ezek együttes hatásának köszönhetően pedig sokkal rövidebb idő alatt felépülhetünk egy-egy sérülésből, és a teljesítményünk is jobbá tehető – mondta el Török Tamás a Polarisol Kft. ügyvezetője, aki hozzáfűzte: a polarizált fény egyre nagyobb szerephez jut a modern ember életében, hiszen mellékhatások nélkül, egy ősi elem jótékony tulajdonságain keresztül vesz részt a gyógyulási folyamatokban.

Szöveg: Mangó Kommunikáció

Fotó: minap.hu

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Bulvár

Névnap 04.25.

Ma Márk napja van.

Lin-csi apát minden szava

Először jelennek meg egy kötetben a sokak által már ismert és kedvelt Su-la-ce-írások. A 9. századi kínai bölcselő, Lin-csi apát útmutatásai a mi 21. ...

  • 2017-04-21 09:08
Fuss azokért, akik nem futhatnak

Tizenöt éves fennállása óta a Wings for Life non-profit szervezet kitűzött célja, hogy támogatást nyújtson és gyógymódot találjon emberek milliói szám...

  • 2017-04-20 21:00
Eredményes első félévet zárt hazánkban a Taxify

Sikeresen zárta első fél évét a Taxify Magyarországon. A társaság alig hat hónap alatt megduplázta flottája méretét, így már 200 autóval van jelen a f...

  • 2017-04-20 19:09
Háy János: Az öregtó felé

Az öregtó felé címmel jelenik meg Háy János új verseskötete az Európa Könyvkiadó gondozásában. A könyv az elmúlt nyolc év verseit gyűjti össze, nagy ö...

  • 2017-04-20 17:51
Kitelepítési és 1956-os napló

Borbála a harmadik Andrássy lány, akinek írásait közreadja az Európa Könyvkiadó. Gróf Andrássy Tivadar és Zichy Eleonóra lányai, Ilona, Borbála, Katal...

  • 2017-04-11 16:53

hirdetés

Országjárás a levelek nyomában

A hosszú téli hónapoknak vége, itt az ideje hát, hogy véget vessünk a lustálkodásnak, s méltó programmal üdvözöljük a jó idő beköszöntét. Bátran válla...

  • 2017-04-11 11:30
Masha és a Medve először hazai színpadon

A gyermekek nagy aktuális kedvence, a Masha és a Medve című bohókás, kedves mesesorozat egy csodálatos mesemusical formájában kel életre a budapesti T...

  • 2017-04-11 09:07
Miranda July: Az első rosszfiú

Miranda July az amerikai közélet egyik legizgalmasabb alakja: rendező, forgatókönyvíró, színész, előadóművész és író. Első regénye Az első rosszfiú cí...

  • 2017-04-10 22:21
Életet menteni tanultak a pécsi turisztikai szakemberek

Városnézés, kirándulás, élménygyűjtés. Ki ne vágyna erre? Magunk mögött hagyni a stresszt, a hétköznapokat és útnak indulni. Ráadásul nem is kell mess...

  • 2017-04-10 19:03
Hogyan ismerhetjük fel, ha stresszes a cicánk?

Míg néhány évtizede inkább az egerészés miatt tartották a cicákat, mára a doromboló szőrgombócok igazi házi kedvencekké, sőt, a család teljes jogú tag...

  • 2017-04-10 17:44

Minden cikk

hirdetés

Likeolj minket

hirdetés