A nevetés élettani hatásai

Aki sokat nevet egészségesebb! Mindegy, hogy mikor miért, ha jól esik, ne tartsuk vissza kacajrohamunkat! Pontosan miért is tesz velünk jót az önfeledt kacarászás? A cikkünkből kiderül!

Egészséges nevetés!

A nevetés erősíti az immunrendszert. Azok az emberek, akik vidámak, és elmondásuk szerint sokat is nevetnek, tized annyiszor lesznek betegek, mint azok, akik kissé megkeseredetten élik a mindennapjaikat. A testük védekező rendszere erősebbé válik, ezáltal sokkal hatékonyabban áll ellen a betegségeknek. Mosolyra fel! Ne legyünk szürkék!

A hosszú élet titka!

A nevetés egyértelműen levezeti a feszültséget. Ezért is van az, hogy az ember egy hatalmas nevetés után szó szerint elfárad. A testedben felgyülemlett feszültség, stressz, mely addig mozgatott, és energiádat biztosította, hirtelen eltűnik, így erőkészleted lemerül. A stressz pedig közvetetten hozzájárul az egészség idő előtti romlásához, hiszen növeli a szívbetegségek, a fekélyek, a szívroham, vagy akár a daganatos betegségek kockázatát is. Azok az emberek, akik rendszeresen és hatékonyan szabadulnak meg a munkával, családdal, tehát az egész élettel járó felgyülemlett feszültségtől, egész egyszerűen tovább – és nem utolsósorban egészségesebben – élnek.

Gyerekkorban az ember átlagosan négyszázszor nevet egy nap. Ez lehet kuncogás, kacagás, hahotázás, vagy akár csak egy elmosolyodás. Ezzel szemben felnőttkorra ez a szám 15-re csökken, holott éppen felnőttkorban lenne nagy szükség az egészség védelmére.

Egyéb hatásai!

Azon kívül, hogy nevetni állati jó, akár egyedül kacarászva akár csoportosan, a nevetésnek az előbbieken kívül még számos más hatása is van:

   egyensúlyban tartja a vérnyomást

   élénkíti a vérkeringést, erősíti a szívműködést

   alaposan megmozgatja a belső szerveket, és azok vérellátottságát is fokozza

   segít leküzdeni a félelmeket, a depressziót vagy a borús gondolatokat

   egyfajta meditációs állapotba juttat, mely pihenteti és felfrissíti az agyműködést!