hirdetés

Partnereink

Válj meg felesleges kilóktól vércsoportdiétával

hirdetés

Válj meg felesleges kilóktól vércsoportdiétával

Nők 90%-a legalább egyszer fogyókúrázott vagy diétázott már élete során, de ezek több mint fele is rendszeresen kísérletezik az ilyen meg olyan diétával, hátha végre a kilók nem csak lecsúsznak, hanem véglegesen el is tűnnek. Sok esetben ugyanis a kilók visszakerülnek a combokra, a hasra, a fenékre, a karra… sőt, akár duplán is. Aki még nem próbálta a vércsoportdiétát, érdemes kipróbálnia, hátha ez lesz a siker kulcsa!

A vércsoportdiéta elmélete szerint a különböző vércsoportú emberek különböző tápanyagigénnyel rendelkeznek. Tudjuk, hogy jellemünk, személyiségünk erősen eltér egymástól, s mint ilyen, az alapételekhez való viszonyunk is különböző. Mást kívánunk. Azaz, amit szívesen eszel, arra van szükséged, amire nem tudsz ránézni, azzal az emésztőrendszered sem szívesen kezd. így ösztönösen is ahhoz az ételhez nyúlsz, ami neked való. Aki betartja a diéta szabályait, nemcsak harmóniában fog él saját magával, de sok felesleges kilótól is megválhat.

hirdetés

A „0" vércsoportú emberek számítanak az igazi húsevőknek. Számukra ajánlott ételek például a marhahús, vadhús, dió, bab, rizs, kecskesajt, hagyma, kömény, tonhal, hering. Nem ajánlott nekik a sertés, liba, burgonya, búza, tehéntej, tejtermékek, padlizsán, narancs. Ha az ajánlott élelmiszereket gyakrabban fogyasztjuk, akkor nem csak egészségesebben fogunk táplálkozni, de minden bizonnyal a súlyfeleslegtől is fokozatosan meg tudunk válni.

Az „A" vércsoportú emberek a zöldségevők. Ajánlott nekik például: csirke, pulyka, ponty, szójatej, kecsketej, barna kenyér, rozsliszt, hajdina, brokkoli, répa, hagyma, szilva, citrom. Nem ajánlott viszont a bárány, sertés, kacsa, liba, rák, kagyló, vaj, eidami sajt, tej, termékek, búzaliszt, paprika, paradicsom, vörös bab, valamint a narancs fogyasztása. Nem tilos ugyan, de igyekezni kell ezekből kevesebbet fogyasztani.

A „B" vércsoport a hús és tejtermékek kedvelői. Vegyes étrend jellemző rájuk. Érdemes a bárány, nyúl, vadhús, pisztráng, kecskesajt, juhsajt, tönköly, padlizsán, répa, paprika, szőlő fogyasztását növelni. Amik nekik nem igazán ajánlott, azok az alábbiak: liba, kacsa, sertés, penészes sajtok, tejes fagylalt, paradicsom. Ha jól használjuk az arányokat, akkor látványosan fogyhatunk különösebb erőfeszítések nélkül.

Az „AB" vércsoport a legfurább, mivel mindkét csoport anyagcsere-jellemzőivel rendelkezik. Az ilyen vércsoportú emberek rendszerint a legnehezebben válnak meg kilóiktól. Mérsékelt hús- és gabonafogyasztás mellett azonban sikerrel járhatnak. Ajánlott ételek: nyúl, pulyka, bárány, ponty, tonhal, sovány tejtermékek, burgonya, zöldségek, gyümölcsök. Amit érdemes mellőzniük, az a baromfi, sertés, vadhús, zsíros tejtermékek, kukorica, banán, narancs, retek és a tökmag.

Ez a módszer magyarázza, miért ajánlott egyeseknek („B") a tej, és miért nem ajánlott másoknak („A" és „0"). Nem tiltja a húst, csak irányt szab, mely fajtái előnyösek. Kevésbé fogyókúrás program, hiszen sem mennyiségi megkötést, sem időbeli korlátozást nem ír elő. Ezért könnyedén beépíthető a mindennapi étrendünkben, nem von meg a szervezettől semmit, és segít megfelelő táplálkozással elérni azt, amit minden túlsúllyal szenvedő ember akar: úgy megszabadulni a kilóktól, hogy azok sose kerüljenek vissza rájuk.

Forrás

Szöveg: K. Smith – 100 diéta könyve alapján

Képek: vitalitas-magazin.hu és vitalzone

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Bulvár

Névnap 03.29.

Ma Auguszta napja van.

Padlizsános-répás rizstészta mogyoróval

Pillanatok alatt elkészíthető, energiadús fogás. Különösen ajánlott azoknak, akik imádják a keleties ízvilágú ételeket.

  • 2022-02-15 21:00
Egyedi rózsaszín kerül a híres kék festésbe

A BWT és az Alpine F1 Csapata stratégiai, hosszú távú partnerséget írt alá, amelynek értelmében az osztrák víztechnológia cég 2022-től az Alpine F1 Te...

  • 2022-02-15 18:02
Nagykőrösön találta meg új helyét hazánk egyetlen autós szafariparkja

Korábbi életterüknél jóval nagyobb, több mint harminchektáros területre költöznek a Magyar Nemzeti Cirkusz vadállatai, akik a nemzetközi állatvédelmi ...

  • 2022-02-15 16:44
Ingyen osztogatja részvényeit a startupper

Már egy 20 ezer forintos diszkont funkciós kártya vásárlásával is a Benefit Barcode Inc. részvényesévé válhatnak az új csatlakozók a startup alapítójá...

  • 2022-02-15 15:10
Itt van a leggyorsabb hamis carbonara!

Lehet, hogy szentségtörésnek fogható fel a következő recept az eredeti carbonara-val szemben. Viszont ez egy sokkal olcsóbb és gyorsabb verziója az ig...

  • 2022-02-15 14:00

hirdetés

Jó hírekkel jelentkezett a SZIN

Nemzetközi sztárokat és egy nagy csokor hazai fellépőt jelentett be első körben a legnagyobb nyárzáró bulink, a Szegedi Ifjúsági Napok. A Tisza-parti ...

  • 2022-02-15 12:30
Édesburgonya-krémleves kókusztejjel

Gyorsan összedobható, szuper krémes édesburgonya-krémleves receptet ajánlunk a figyelmetekbe, ami ráadásul teljesen tejmentes is. Egész évben elkészít...

  • 2022-02-14 12:00
A Kosnak szabadnapokra van szüksége

Lehet, hogy ma különösen kalandvágyónak érezheti magát. Ezért előfordulhat, hogy összeszedi a családját, bepattannak az autóba és elindulnak a hegyek ...

  • 2022-02-14 08:12
A jó főnök című film lett a Valenciában rendezett gála nagy nyertese

A jó főnök (El buen patrón) című film lett a nagy nyertes a legfontosabb spanyol filmes elismerés, a Goya-díj a vasárnap hajnalig tartó átadó ünnepség...

  • 2022-02-13 23:04
Tóth Evelin és Maria Mazzotta a Müpában

Két énekesnő lép színpadra a Müpa Dupla W című világzenei sorozatában február 18-án. Tóth Evelin Ewiwa! nevű formációjával zenél, mellette az olasz Ma...

  • 2022-02-13 21:48

Minden cikk

hirdetés

hirdetés