Partnereink

Megjelent az alvás bibliája

Megjelent az alvás bibliája

A mai ember alváshiánytól szenved, ami már komoly következményekkel fenyegető válsággá fajult: egészségünk, munkaképességünk, teljesítményünk, sőt kapcsolataink, boldogságunk forog kockán. Röviden: az életünkről van szó. Arianna Huffington, az egyik legbefolyásosabb amerikai újságíró, a The Huffington Post nevű internetes hír- és véleményportál alapító –főszerkesztője, nem kevesebbet állít, mint hogy az alvás forradalmára van szükség. Erről ír a Geopen gondozásában megjelent Az alvás forradalma című könyvében. 

Arianna Huffington célja szertefoszlatni teljesítményorientált, hajszolt korunk tévhitét, miszerint az alvás felesleges luxus, időpocsékolás, amely csak az időt veszi el a „hasznos” tevékenységtől. Imponáló tudományos apparátussal, de könnyed, olvasmányos stílusban, rengeteg személyes történettel beszél az alvás minden lehetséges aspektusáról: mit gondoltak az alvás és az álmok jelentőségéről a régi egyiptomiak, görögök, a középkor embere, s aztán Freud meg Jung, vagy éppen a különböző művészeti ágak képviselői. Áttekintést kaphatunk az alvással – vagy alváshiánnyal – kapcsolatos mai tudományos kutatásokról, Kaliforniától Svédországon át Indiáig. A szerző természetesen részletesen ismerteti az alvási rendellenességek fajtáit, szimptómáit, megelőzésük vagy lehetséges gyógyításuk módjait; ötleteket kapunk a gyorsabb, könnyebb elalvásra – az egyik Függelékben egy alvást segítő meditációs gyakorlat teljes szövegét. És persze szó van az „alvásiparról”, egyrészt a gyakran felesleges, de komoly egészségkárosító következményekkel járó altatókról, másrészt meg azokról a technikai vagy éppen természetgyógyászati eljárásokról, amelyekkel luxusszállodák meg matracgyártók csábítják a jó, pihentető alvásra vágyó – pénzes – vendégeket, vásárlókat. Ami viszont biztos: aki kézbe veszi Arianna Huffington könyvét, nem fog rajta elaludni.

Szöveg, kép: Presspresso.hu

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Szabadidő

Névnap 08.17.

Ma Jácint napja van.

Egy elbűvölő Disney-klasszikus: Pocahontas

Egy igazi példakép érkezik a Disney Csatornára: a Pocahontas című mesét 1995-ben mutatták be, ám tanításai örökérvényűek.

  • 2017-08-02 18:47
Mégis igaza lenne szüleinknek? Megéri egy jó szakmát tanulni?

Aki ma szeretne jó szakembert találni, könnyen szembesül a kínzó szakemberhiánnyal, melyet az építőipar élénkülése csak tovább fokozott. Az építő szak...

  • 2017-07-31 09:48
Bor, mámor, Badacsony

Újabb kuriózum hellyel bővült a kiváló boráról híres badacsonyi régió: ezúttal ugyanis Badacsony legmagasabb pontján fekvő Kisfaludy-Ház Étterem büszk...

  • 2017-07-30 18:43
Dollármilliárdokat költünk arra, hogy megbetegedjünk

A fosszilis energia (szén, kőolaj, földgáz) kitermelésének és felhasználásának támogatására mintegy 2800 milliárd dollárt fordítanak a világ leggazdag...

  • 2017-07-30 15:16
Nyaralás okostelefonnal, női és férfi szemmel

Hatékonyabban használják ki az okostelefonjaikat a nők, mint a férfiak, előrébb járnak a mobilfizetés, a navigáció és egy sor más, a nyaralás alatt fo...

  • 2017-07-30 12:34

hirdetés

A Boszporusz után a Dunát is átúszná Kiss Gergely

Átúszott Ázsiából Európába Kiss Gergely háromszoros olimpiai bajnok vízilabdázónk, akinek a Budapest Urban Games (BUG) keretein belül szeptember 2-án ...

  • 2017-07-30 10:24
Vadvacsorák

Az állatmesék mindig szórakoztatóak gyerekek és felnőttek számára egyaránt.

  • 2017-07-30 08:26
Hollywoodból a Pappa Pia rendezői székébe

Csupó Gábor, a Hollywoodba zarándokolt legendás rajzfilmes ezúttal ismeretlen vizekre evezett. Gábor a Playboynak adott nagyinterjúban elárulta, hogy ...

  • 2017-07-29 20:38
4 tipp, hogy könnyedén vedd a fesztiválszezont

Kevés alkalmatlanabb hely van az egészséges életmód fenntartására, mint egy fesztivál. Pedig többnapos buliból még jó néhány vár rád a nyár végéig, ah...

  • 2017-07-29 19:05
A zöld kürtösök 150. évfordulója

Érdemes most felvállalni a családi programfelelős státuszt, hisz izgalmas kikapcsolódást ígér a zöld ruhás, nagy táskás postások múltjának és jelenéne...

  • 2017-07-29 17:26

Minden cikk

hirdetés

Likeolj minket

hirdetés