Hasznos tippek pollenalergiásoknak

Sokan küzdünk a jó idő beköszöntével a pollen allergiával is, és emiatt nem tudjuk élvezni a szabadságot, a nyaralást a természetet. Nincs annál rosszabb, mikor végre pihenhetünk, de nem tudunk a szabadban lenni, mert minden nap egy küzdelem az allergia ellen.

Néhány jó tanáccsal szolgálunk most önnek is, legyen akár allergiás vagy olyan, akinek környezetében allergiás lakik. Figyelje ön is mindig a pollenjelentést a lakóhelye körül, a virágzás ideje alatt nem tanácsos a szabadban lenni, hiszen a pollen ilyenkor száll a legjobban és mindenhol megtalálható, ilyen esetben nincs menekvés. Ha mégis szeretne a szabadban sétálni, kicsit gyönyörködni a tájban akkor kisebb záporok után tanácsos ezt megtenni, mert a zápor megtisztítja a levegőt a szálló pollenektől, így ez az időszak az allergiások számára kíméletes, nyugodtan lehet élvezni a szabadságot.

Nyáron a nagy melegben mindig kell szellőztetni, de nem mindegy hogy mikor, természetesen a korai órákban mindig hűvösebb a levegő így legtöbben akkor szokták kinyitni az ablakokat, ajtókat. Városokban tanácsos reggel 6 illetve 8 óra között szellőztetni, mert ilyenkor a pollen mennyisége a levegőben nem olyan nagy. Ez vidéken már változó, a tanácsunk az, hogy a vidéki olvasóink inkább este 7 és éjfél között szellőztessenek, mert ott akkorára csökken a pollenmennyiség a levegőben.

A nyugodt kipihentető alvás minden ember számára fontos, ezért nem csak a kényelem felelős, hanem a környezet is, pontosabban a levegő és annak összetétele is. Jelen esetben a polleneket kell szem előtt tartani, tehát a hálószobáját próbálja meg ön is pollenmentesen tartani, ez természetes nem egy könnyű feladat, de nem lehetetlen. Néhány apróbb óvintézkedéssel könnyedén megoldható a nyugodt alvás. Először is az ablakokra érdemes felszerelni pollenszűrő hálót, ami a levegőben szálló pollenek 85 százalékát megszűri. Továbbá figyeljen oda arra, hogy az egész nap hordott ruháiba ne tartózkodjon a pollenmentem övezetben, vagyis a hálóban, mert a kis szemcsék könnyedén megtapadnak a ruhában és amerre ön jár, ott majd megtalálhatóak lesznek, így a hálóban is, ha nem vigyáz. Azonban nem csak a ruhán tapadnak meg, de könnyedén bekerülnek a hajba is, legyen bármilyen frizurája lefekvés előtt tanácsos hajat mosni és megmosakodni, mert a bőrön is tartózkodnak a kis gazfickók. Ha már a hálószoba pollenmentességéről van szó, akkor értelem szerint adódik, hogy a hálóból száműzni kell mindenfajta virágzó növényt. Ha rendelkezik kerttel vagy udvarral, ne próbálkozzon vágni a füvet, mert csak ront a helyzetén, de ne hagyja a növényeket elburjánzani se. Próbálja meg a lakásból a kertbe, udvarra költöztetni a növényeket.

A városban élőknek sokkal nehezebb a helyzete, hiszen a szennyezet levegő a pollenekkel keveredve még rosszabb, erősebb tüneteket válthatnak ki a szervezetből. A nyálkahártyára sokkal agresszívabban hatnak a pollenek, ha a kipufogógázzal keverednek. Tehát ha forgalmas környéken jár autóval, akkor az ablakok maradjanak felhúzva. Továbbá az autója hűtőberendezésébe szerelhető pollenszűrő is. Tanácsos évente egyszer cserélni a szűrőket, mert sok minden lerakódik rajtuk, ami rontja a helyzetet. A tea és mézkedvelők figyelmesen nézzék a szervezetük reagálását a különböző teák és mézek fogyasztása után, hiszen a pollen ezekben is megtalálható, és ha erősödnek a tünetek, akkor inkább mondjunk le kis időre ezekről a készítményekről. Természetesen a szabadságot próbálja pollenmentes helyen tölteni, valahol a tenger közelébe vagy magasabb vidéken ahol tiszta a levegő.