Partnereink

Praktikák, hogy a piros napok könnyebben teljenek

Praktikák, hogy a piros napok könnyebben teljenek

Régen - nem túl hízelgően - havibajnak hívták a menstruációt. Sokan ma is találónak érzik ezt az elnevezést, mert a 28 naponta ismétlődő ciklusuk igencsak megkínozza őket. Persze nemcsak fájdalommal járhat együtt a havi vérzés, hanem egyéb kellemetlen meglepetésekkel is: jelentkezhet a vártnál sokkal korábban, de akár sokkal később is - egyiket sem lenne szabad félvállról venni.

Szakértőink segítségével összefoglaljuk, hegy mi állhat a menstruációval összefüggő problémák hátterében, és választ keresünk arra, hogy miként enyhíthetjük a különböző panaszokat. Cikkünkből kiderül az is, hegy megengedett-e a sport vagy a szeretkezés a piros betűs napokon.

Érzékeny egyensúly

Hazánkban a lányok többsége 12-13 évesen kezd el menstruálni, nincs ok azonban aggodalomra, ha ez csak később következik be -akkor érdemes orvoshoz fordulni, ha a 16. születésnapjukig nem jelentkezik a havi vérzés.

Teljesen normális, ha az első menstruációt követően még nem áll be a ciklus, ha azonban másfél-két év alatt sem rendeződik, szintén tanácsos hozzáértő segítségét Kérni.

A ciklus hossza elfogadható, ha a havi vérzés 22-35 naponként jelentkezik, ideálisnak azonban a 28 napos ismétlődés tekinthető. Az egészséges menstruáció időtartama átlagosan 4-7 nap,

A változókor általában 48-50 éves kor körül veszi kezdetét, az ennél hamarabb bekövetkező vérzészavarokkal ajánlott orvost fölkeresni.

Hormonrendszerünk, amely a menstruációs ciklus rendszeres ismétlődéséért felelős, igen érzékeny, nemcsak a testi, hanem a lelki változásokra is reagál, ami vérzészavarokat eredményezhet. Sokan nem is gondolnák, de a túlzottan drasztikus diéta, a nagyobb stressz vagy például egy utazás felboríthatja a korábban szabályos ciklust. Persze anatómiai eltérések is állhatnak a háttérben - az okok felderítését minden esetben bízzuk szakorvosra!

Általánosságban elmondható, hogy érdemes fölkeresnünk a nőgyógyászunkat, ha a havi vérzésünk megváltozik; a ciklus hosszabb vagy rövidebb lesz. közti vérzés jelentkezik, a megszokotthoz képest Túl nagy vagy túl kis mennyiségű vérzést tapasztalunk (a normálisnak Tekinthető mennyiség 50-80 ml), erős fájdalom kíséri a nehéz napokat, esetleg darabossá válik a menstruáció során ürülő vér.

Mit szabad, és mit nem?

• A menstruáció alatt a megszokotnál is jobban ügyeljünk az intim­higiéniára, és kádfürdő helyett részesítsük előnyben a zuhanyzóst!

• Az irrigálás. azaz a hüvelyöblítés kimondottan ellenjavallt ebben az időszakban, a menstruáció elmúltával azonban hozzájárulhat a hüvelyflóra egyensúlyának fenntartásához.

• Ilyenkor érzékenyebbé válnak a nemi szervek, ezért sok nő „kívánósabbá válik" a hálószobában. A fokozottabb fertőzésveszély miatt jobban tesszük, ha ilyenkor behatolás nélkül szeretkezünk, ami még gumióvszer használatával sem javasolt. A szexuális örömszerzésről azonban ilyenkor sem kell lemondani, csak hasz­náljuk a fantáziánkat!

• Sportolni lehet, de csakis úgy és annyit, amennyi jólesik -ügyeljük a testünk jelzéseit! A szelíd mozgásformák kifejezetten jót tehetnek, enyhíthetik az Ilyenkor előforduló görcsöket, fáj­dalmakat.

Forrás: Intima.hu

Képek: imujer.comdomina.parameter.sk

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Szépség

Névnap 10.18.

Ma Lukács napja van.

7 érdekesség a hazai termálvizekről

Magyarországon nem nehéz jótékony hatású vizekre lelni, hiszen hazánk bővelkedik a gyógyforrásokban. Mégis, ha szeretnénk rátalálni a számunkra legmeg...

  • 2017-10-13 19:33
Mesekönyveket gyűjtünk rászoruló gyermekek számára!

Kérjük, hogy vegyen részt a SPAR Magyarország és a Magyar Máltai Szeretetszolgálat könyvgyűjtő akciójában! Gyűjtse otthon és munkahelyén a feleslegess...

  • 2017-10-13 15:27
Fluor Tomi szerint a beatbox sem segített a magányos ősemberen

Samu viszontagságos élete, Kittenberger Kálmán különös hobbija és Szent Imre erényöve – történelmünk meghatározó alakjait veszik górcső alá a Comedy C...

  • 2017-10-13 11:45
Öt mesébe illő látványosság Izlandról

Vastag jégtakaróval borított fjordok, kristálytiszta források és felhőfátyol mögé rejtett vulkánok – Izland természeti csodái eredeti formájukban, az ...

  • 2017-10-13 09:38
Coming out nap a Viacomon

Október 11-e a nemzetközi Coming Out Day, vagyis az Előbújás napja, amikor az LMBTQ közösség az elfogadást, a nyitottságot és az őszinteséget ünnepli....

  • 2017-10-12 22:21

hirdetés

Ada laktózmentes fehérjével fogy

A népszerű műsorvezető és kétgyermekes anyuka, Ada mindig is odafigyelt arra, hogy egészségesen étkezzen. Gyermekkora óta sportol, sőt az elmúlt évekb...

  • 2017-10-12 20:50
Trumpot ejtették, új trollkodásokkal jönnek a South Park negyedikesei

Október 12-én, csütörtöktől vadonatúj részekkel jelentkezik Cartman, Kenny, Kyle, Stan és a coloradói kisváros, South Park apraja-nagyja a Comedy Cent...

  • 2017-10-12 19:20
Bódi Gusztiék vendégül látták Schobert Norbit és Rubint Rékát

Most csütörtökön a Sláger TV műsorának vendége lesz Rubint Réka és Schobert Norbi. A méltán híres fitnesz gurukat most először látja vendégül Bódi Gus...

  • 2017-10-12 17:50
1,8 milliárd forint a Fashion Days fél éves bevétele

Idén január és augusztus között 1 823 138 000 Ft volt a Fashion Days magyarországi bevétele. Ez a vártnál magasabb, 44%-os növekedést jelent a tavalyi...

  • 2017-10-11 20:51
Lelassult a lakások drágulása

Lassult a lakásdrágulás a második negyedévben: a használt lakások ára már csak 7,8, az újaké 4,5 százalékkal nőtt az egy évvel korábbihoz képest.

  • 2017-10-11 17:55

Minden cikk

hirdetés

Likeolj minket

hirdetés