Partnereink

Praktikák, hogy a piros napok könnyebben teljenek

Praktikák, hogy a piros napok könnyebben teljenek

Régen - nem túl hízelgően - havibajnak hívták a menstruációt. Sokan ma is találónak érzik ezt az elnevezést, mert a 28 naponta ismétlődő ciklusuk igencsak megkínozza őket. Persze nemcsak fájdalommal járhat együtt a havi vérzés, hanem egyéb kellemetlen meglepetésekkel is: jelentkezhet a vártnál sokkal korábban, de akár sokkal később is - egyiket sem lenne szabad félvállról venni.

Szakértőink segítségével összefoglaljuk, hegy mi állhat a menstruációval összefüggő problémák hátterében, és választ keresünk arra, hogy miként enyhíthetjük a különböző panaszokat. Cikkünkből kiderül az is, hegy megengedett-e a sport vagy a szeretkezés a piros betűs napokon.

Érzékeny egyensúly

Hazánkban a lányok többsége 12-13 évesen kezd el menstruálni, nincs ok azonban aggodalomra, ha ez csak később következik be -akkor érdemes orvoshoz fordulni, ha a 16. születésnapjukig nem jelentkezik a havi vérzés.

Teljesen normális, ha az első menstruációt követően még nem áll be a ciklus, ha azonban másfél-két év alatt sem rendeződik, szintén tanácsos hozzáértő segítségét Kérni.

A ciklus hossza elfogadható, ha a havi vérzés 22-35 naponként jelentkezik, ideálisnak azonban a 28 napos ismétlődés tekinthető. Az egészséges menstruáció időtartama átlagosan 4-7 nap,

A változókor általában 48-50 éves kor körül veszi kezdetét, az ennél hamarabb bekövetkező vérzészavarokkal ajánlott orvost fölkeresni.

Hormonrendszerünk, amely a menstruációs ciklus rendszeres ismétlődéséért felelős, igen érzékeny, nemcsak a testi, hanem a lelki változásokra is reagál, ami vérzészavarokat eredményezhet. Sokan nem is gondolnák, de a túlzottan drasztikus diéta, a nagyobb stressz vagy például egy utazás felboríthatja a korábban szabályos ciklust. Persze anatómiai eltérések is állhatnak a háttérben - az okok felderítését minden esetben bízzuk szakorvosra!

Általánosságban elmondható, hogy érdemes fölkeresnünk a nőgyógyászunkat, ha a havi vérzésünk megváltozik; a ciklus hosszabb vagy rövidebb lesz. közti vérzés jelentkezik, a megszokotthoz képest Túl nagy vagy túl kis mennyiségű vérzést tapasztalunk (a normálisnak Tekinthető mennyiség 50-80 ml), erős fájdalom kíséri a nehéz napokat, esetleg darabossá válik a menstruáció során ürülő vér.

Mit szabad, és mit nem?

• A menstruáció alatt a megszokotnál is jobban ügyeljünk az intim­higiéniára, és kádfürdő helyett részesítsük előnyben a zuhanyzóst!

• Az irrigálás. azaz a hüvelyöblítés kimondottan ellenjavallt ebben az időszakban, a menstruáció elmúltával azonban hozzájárulhat a hüvelyflóra egyensúlyának fenntartásához.

• Ilyenkor érzékenyebbé válnak a nemi szervek, ezért sok nő „kívánósabbá válik" a hálószobában. A fokozottabb fertőzésveszély miatt jobban tesszük, ha ilyenkor behatolás nélkül szeretkezünk, ami még gumióvszer használatával sem javasolt. A szexuális örömszerzésről azonban ilyenkor sem kell lemondani, csak hasz­náljuk a fantáziánkat!

• Sportolni lehet, de csakis úgy és annyit, amennyi jólesik -ügyeljük a testünk jelzéseit! A szelíd mozgásformák kifejezetten jót tehetnek, enyhíthetik az Ilyenkor előforduló görcsöket, fáj­dalmakat.

Forrás: Intima.hu

Képek: imujer.comdomina.parameter.sk

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Szépség

Névnap 04.29.

Ma Péter napja van.

Neymar Jr keresi a legjobb amatőr magyar focicsapatot

Hazánkban is megrendezik a 2016-ban nagy sikerrel debütáló Neymar Jr’s Five elnevezésű futballbajnokságot. A tavalyi meccssorozaton 47 nemzet több min...

  • 2017-04-26 17:05
Praktikus tippek kispapáknak a pszichológus szakértőtől

Az első gyermek születése meghatározó mérföldkő minden pár életében, az új apa-anya szerep azonban a saját szülőkkel való kötelékekben is új felállást...

  • 2017-04-26 14:28
Most pénteken: Rúzsa Magdi egyetlen budapesti koncertje

Ha Budapesten szeretnéd látni Rúzsa Magdit, ez az egyetlen lehetőséged idén, a díva ugyanis a Budapest Parkot választotta egyetlen fővárosi koncerthe...

  • 2017-04-26 09:55
Csoki- és kávéfesztivál a Camponában

Willy Wonka, sőt még maga Gombóc Artúr is elámulna, ha április 22-e és május 7-e között a budafok-tétényi bevásárlóközpontban járna.

  • 2017-04-25 20:34
Király, Gera és Juhász együtt edzették a Bozsik bajnokokat

Focista sztárparádé volt Telkiben, az OTP Bozsik Bajnokok programjának edzőtáborában, ahol a magyar foci legjobbjai készítettek fel 36 kiválasztott gy...

  • 2017-04-25 18:42

hirdetés

Lin-csi apát minden szava

Először jelennek meg egy kötetben a sokak által már ismert és kedvelt Su-la-ce-írások. A 9. századi kínai bölcselő, Lin-csi apát útmutatásai a mi 21. ...

  • 2017-04-21 09:08
Fuss azokért, akik nem futhatnak

Tizenöt éves fennállása óta a Wings for Life non-profit szervezet kitűzött célja, hogy támogatást nyújtson és gyógymódot találjon emberek milliói szám...

  • 2017-04-20 21:00
Eredményes első félévet zárt hazánkban a Taxify

Sikeresen zárta első fél évét a Taxify Magyarországon. A társaság alig hat hónap alatt megduplázta flottája méretét, így már 200 autóval van jelen a f...

  • 2017-04-20 19:09
Háy János: Az öregtó felé

Az öregtó felé címmel jelenik meg Háy János új verseskötete az Európa Könyvkiadó gondozásában. A könyv az elmúlt nyolc év verseit gyűjti össze, nagy ö...

  • 2017-04-20 17:51
Kitelepítési és 1956-os napló

Borbála a harmadik Andrássy lány, akinek írásait közreadja az Európa Könyvkiadó. Gróf Andrássy Tivadar és Zichy Eleonóra lányai, Ilona, Borbála, Katal...

  • 2017-04-11 16:53

Minden cikk

hirdetés

Likeolj minket

hirdetés