Fogyókúra természetes ételekkel!

Szeretnél csúcsformába kerülni, de nem szeretnél több ezer forintot költeni a különböző fogyasztó szerekre? Ha így van, akkor olvasd el cikkünket melyben olcsó és a természetben könnyen fellelhető egészséges ételeket fogunk bemutatni, melyekkel pofon egyszerű lesz a testsúlycsökkentés!

Káposzta

A káposzta az egyik legrégibb és legelterjedtebb természetes gyógyszerünk valamint diétás ételünk. A legtöbben talán ezzel a zöldséggel ismerkednek meg fogyókúrájuk hajnalán, hiszen igen sokféleképpen elkészíthető, laktató és tápláló finomságunk. Mivel magas a víztartalma, ezért hamar megtölti a gyomrot és jóllakottság érzetet okoz, ráadásul zsírtartalma is jelentéktelen.

Rebarbara

A rebarbarát kb. 4500 éve ismerik gyógyhatásáról, de csak a 18. század óta használatos a konyhában. Mivel nemcsak A-, B- és C-vitamint, kaliumot és magnéziumot tartalmaz, hanem rengeteg rostot is így elősegíti az emésztést és a bélműködést, ráadásul kiváló méregtelenítő. Ha pedig kompótként eszed vagy pudingot, tortát készítesz belőle, akkor az édesség utáni vágyadat is csillapíthatod vele.

Articsóka

Magyarországon is egyre elterjedtebb az articsóka használata! Az olasz és francia ételek jellegzetes alkotóeleme nem tartalmaz túl sok kalóriát, így bátran fogyaszthatod sütve vagy párolva, esetleg saláták kiegészítőjeként. Jól jársz vele, ha nem hagyod le az étlapodról, mert regenerálja a májadat, serkenti emésztésedet, és koleszterinszintedet is csökkenti.

Paszternák

Sokaknak új lehet a neve, de a paszternák igazi téli csemege, amely remek alternatívája a krumplinak, s ahhoz hasonlóan nagyon sok ételhez felhasználható. Bár külsejében hasonlít a fehérrépához, ennek a rostban gazdag zöldségnek az íze sokkal erőteljesebb. A paszternák nemcsak kitűnő béltisztító, de magas kalciumtartalma miatt erős vízhajtó hatása is van. Így nagyban segíti a megnyerő külső elérését!

Olívabogyó

Nem árt, ha ennek a mediterrán eredetű zöldségfélének a zöld és fekete bogyóit fogyasztod, mert nemcsak serkenti az emésztést, hanem a fogyókúra szempontjából is igen hasznos esszenciális zsírsavakat juttathatsz be vele a szervezetedbe.