hirdetés

Partnereink

Ada laktózmentes fehérjével fogy

hirdetés

Ada laktózmentes fehérjével fogy

A népszerű műsorvezető és kétgyermekes anyuka, Ada mindig is odafigyelt arra, hogy egészségesen étkezzen. Gyermekkora óta sportol, sőt az elmúlt években már ő is tart rendszeresen edzéseket, elmondás szerint így még fittebben tudja magát tartani! Természetesen, a rendszeres edzés megkívánta a megnövelt fehérjefogyasztást is, azonban ekkor derült ki, hogy mint oly sokan mostanában, ő is laktózérzékeny!

„Először azt vettem észre, hogy bizonyos fehérjeporok és ételek elfogyasztása után egyáltalán nem vagyok jól,  majd hosszas kutakodás és vizsgálatok után kiderült, hogy laktózérzékeny vagyok”- árulta el Ada, aki ekkor kezdett el keresgélni egy laktózmentes fehérjeport, amit ő is beleépíthet a mindennapi életébe, edzések közé, vagy éppen vacsorahelyettesítőnek! „Szerencsére a segítségemre volt, Handl Tamara, a Turbó Diéta szakmai vezetője, aki elmondta, nagyon fontos, hogy olyan fehérje turmixport válasszak, ami teljesértékű étkezésnek fog számítani, mivel tartalmazza a megfelelő ásványi anyag és vitaminbevitelt! Sokan nem tudják, de gyakorlatilag a fehérjediéta lényege, hogy az étrendedben megváltoztatod a tápanyagbeviteli arányokat: kevesebb szénhidrátot, és sokkal több fehérjét eszel, ezzel támogatva az izomzat megtartását és a zsírégető folyamatokat”- mesélte a népszerű műsorvezető, aki kirobbanó formában van, de ezért bizony sokat is tesz! „Fontos számomra az egyensúly, szeretem a friss, egészséges  alapanyagokat, kerülöm a  finomított élelmiszereket és a cukrot. Persze, ez nem azt jelenti, néha-néha nem fér bele egy édesség, vagy egy hamburger! Az étkezés mellett nagyon fontos a megfelelő mozgás, így akik hozzám járnak edzeni, nekik is azt javaslom, hogy hetente legalább háromszor jöjjenek!”

hirdetés

Hangulatod szerint ízesítheted, így mindig változatos„Alapvetően speciális diétát nem tartok,  csak amennyit a laktózmentes életmód megkövetel! Ősszel azonban kimondottan odafigyelek arra, hogy minél több C- és D-vitamint fogyasszak, valamint zöldséget, gyümölcsöt és persze gyömbérteát! Szívesen járok infraszaunába  és sóbarlangba is, ha időm engedi!”- mesélte Ada, aki szerint fontos, hogy a diétában változatosak legyenek az ízek is!  „A laktózmentes fehérje turmixpor natúr ízű, így hangulat, vagy évszak szerint ízesíthető fahéjjal, karobporral, espresszóval, vagy akár mézeskalács fűszerkeverékkel is! Nagyon laktató, könnyen elkészíthető, így a mai rohanó életmódba teljesen illeszkedik, könnyen magammal tudom vinni munkába vagy edzésre is!”

Szöveg, kép: lifestylecom.hu

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Szépség

Névnap 08.15.

Ma Mária napja van.

Képminőség, hang és dizájn terén is kiemelkedőt alkotott a Sony

Az AF9 televízióban megtalálható a Sony legjobb OLED panelvezérlője, a Pixel Contrast Booster, amely úgy maximalizálja a dinamikus tartományt, hogy to...

  • 2018-08-15 08:41
Nyári vitaminbomba a bőrnek

A nyár a szabadság, a lazítás időszaka. Ilyenkor sokkal könnyedebben próbálunk élni, már ha munkánk, családunk, élethelyzetünk éppen engedi. Fesztivál...

  • 2018-08-12 20:23
23 éves virtuóz adja elő Bartók Béla I. zongoraversenyét

A mű melyet egykoron a szerző maga, Bartók Béla mutatott be, most pedig egy 23 éves zseni, Ránki Fülöp adja elő: Bartók Béla I. zongoraversenye. A Nem...

  • 2018-08-12 16:23
A felnőttképzésben már készülnek az őszi rohamra

A hazai oktatási piacon az ősz a legmozgalmasabb időszak. A nyári vakáció meghozza a tanulási kedvet a harminc és negyven esztendő feletti felnőttek k...

  • 2018-08-12 14:02
Szabó Zsófi: „Mendel a legnagyobb ajándék”

Már most igazi kis felfedező Szabó Zsófi nyolchónapos babája, Mendel. A kisfiú alig pár hete kezdett el mászni, a csinos műsorvezető azóta egy percre ...

  • 2018-08-12 12:18

hirdetés

Teljesítmény fejlesztés nem csak sportólóknak

16 magyar érem, ebből tíz arany - a magyar kajak-kenu válogatott szenzációs teljesítményt nyújtott az ifjúsági és U23-as világbajnokságon. De belegond...

  • 2018-08-12 10:57
A Sony bemutatja az otthoni televíziózás csúcsát jelentő televíziókat

A Sony új, csúcskategóriás AF9 OLED MASTER és ZF9 LCD sorozatával mérföldkőnek számít az otthoni televíziózás terén. Az új modellek a lehető legjobb k...

  • 2018-08-11 07:37
Frissítő fröccs receptek kánikula idejére

A bor és a szóda kapcsolata évszázados múltra tekint vissza, a fröccsözés már dédapáink és dédanyáink számára is természetes felfrissülést jelentett n...

  • 2018-08-10 17:13
Omega-3 zsírsavak: enni jobb, mint szedni?

Az utóbbi napokban számos helyen olvashattuk, hogy egy nagyszabású vizsgálat során nem találták hatékonynak a szív- és érrendszeri betegségek megelőzé...

  • 2018-08-10 14:15
5 tipp a zökkenőmentes iskolakezdésért

Az iskolakezdés nem csak a 6-7 éves gyerkőcöknek, hanem az egész családnak hatalmas kaland. Új napi rutin, új közösség, új szabályok, új feladatok.

  • 2018-08-10 11:41

Minden cikk

hirdetés

hirdetés