A fogyókúra 10 aranyszabálya

Szerző: Szatmári Anett | Dátum: 2014-01-27 20:54

hirdetés

Ha tényleg eldöntöd ahelyett, hogy üres ígéreteket tennél magadnak arról, hogy fogyókúrázni kezdesz, az alábbi 10 pontot semmiképp ne hagyd figyelmen kívül, hisz a helytelenül végzett folyamat több bajt okozhat, mint jót!

1. A fogyókúra idején fontos a gyomorsav lekötése gyógyszertári vagy egyéb természetes anyagok, például gyógyvizek bevitelével!

hirdetés

2. Ne akarj rövid idő alatt sokat fogyni, ne legyen túl drasztikus a diétád. Ettől csak kiszédülsz, és jobban megéhezel, aminek az a veszélye, hogy szó szerint bezabálsz, s többet hízol vissza, mint amennyit leadtál!

3. Fontos a szervezetet megtisztító gyümölcs-, illetve lénapok beiktatása!

4. Minden hónapban egyszer ismételd meg a salaktalanítást!

5. Kerüld a savat csináló tea, kávé, s szénsavas üdítők fogyasztását!

6. Este 6 után már ne vacsorázz, legalábbis ne ez az időpont legyen a főétkezés a tévé előtt ülve!

7. A diéta alatt legalább napi 2 liter savmentes ásványvíz fogyasztása kötelező!

8. A kíméletes diéta rendszeres testmozgással párosuljon! Nem árt, ha felkeresel egy személyi edzőt!

9. A fogyókúra alatt és után ne terheld meg szervezetedet hirtelen sok fizikai tevékenységgel!

10. A legeslegfontosabb pont pedig, hogy SOHA NE ADD FEL! , hisz nem az a lényeg, hogy másoknak tetszelegj, hanem ne menj túl azon a ponton, ami már veszélyezteti az egészségedet, az önbecsülésedet!