Ismét hódít az arcmasszázs!

Az idő múlása mellett érzelmeink, gondolataink is nyomot hagynak az arcunkon, akárcsak az olyan rossz szokások, mint a gyakori éjszakázás vagy a dohányzás. A különféle kezelések és kozmetikumok mellett egy igen egyszerű, otthon végezhető művelettel is harcba szállhatunk a ráncokkal, duzzanatokkal és a szem alatti karikákkal.

Az arcmasszázs rendkívül pozitívan hat a megjelené­sünkre, hiszen - a felélén­kült keringésnek köszön­hetően - megszépíti a bőr színéi, elsimítja a stressz okozta ráncokat, és kipihentebbé változtatja a tekintetün­ket. A frissítő arcmasszázs részévé válhat a reggeli készülődésnek, így energikusab­ban nézhetünk szembe a nap során ránk váró teendőkkel, de az is jó, ha este kerí­tünk rá sori, így nyugodtabban bújhatunk ágyba, magunk mögött hagyva a felgyü­lemlett feszültséget. Ha a masszírozás utánra időzítjük az arcápoló készítmények használatát, hatékonyságuk fokozódik, hiszen az aktívabb vérellátás miatt a ható­anyagok a mélyebb rétegekbe is eljutnak.Ha a mozdulatsort valamilyen természe­tes olajjal - például a feszesítő hatásáról ismert sárgabarackmag-olajjal - végez­zük, a krémezés akár el is maradhat, hiszen már ezzel is rengeteg értékes anyagot juttatunk a bőrünkbe.

Az idő vasfoga

Nem csak a géneken és a szerencsén­ken múlik, hogy hány éves korunkban kezdenek el kialakulni a ráncaink. A szakértők úgy gondolják, hogy a leg­jobb az, ha mar huszonévesen teszünk lépéseket a megelőzésért, ilyenkor azonban még kevesen gondolnak a ráncosodásra. Szerencsére a később elkezdett arcmasszázs és arctorna is hatékony, bár az igaz, hogy a már kialakult ráncokat ezekkel sem lehet telje­sen eltüntetni, ám mindenképpen meglesz a kitartó munka gyümölcse, főleg akkor, ha az alábbiakra is odafigyelünk.

7 szépítő arcmasszázs

1- Az első ós az egyik legfontosabb lépés a ráhangolódás a masszázsra, még akkor is, ha ez nem egy egész órás kényeztető program. Néhány másodpercig egymáshoz dörzsöljük a tenyerünket, hogy jól fölmeleged­jen, majd finoman az arcunkra helyezzük, és lehunyjuk a szemün­ket, így homlokunktól az állunkig érezhetjük a kezünkből áradó mele­get, ami segít a relaxálásban. Ha las­sabban ós mélyebben lélegzünk, még könnyebben megszabadulha­tunk a feszültségtől.

2- Ujjbegyeinket finoman rányomjuk a homlokunkra, majd fentről lefelé haladva végigcsúsztatjuk az arcun­kon, egészen az állunkig (a szemgöd­röt kihagyva). 4-5 ismétlést követően rátérhetünk a következő lépésre.

3- Kezünket ismét az arcunkra tesszük, és most nem fentről lefelé, hanem belülről kifelé haladva simítjuk el a feszültség jeleit. Ezt e 4-5-ször végez­zük, de ha jólesik - és az időnk enge­di - Tovább is folytathatjuk.

4- Mutató- és középső ujjúnkat össze­szorítjuk az orrnyergünkön, Rnom nyomást gyakorolva, az orrunktól a hajtövekig végigsimítunk a homlokun­kon, hol egyik, hol másik kezünkkel. 10 ismétlés javasolt.

5- Mutató-, középső és gyűrűsujjunkat egymáshoz szorítjuk, és a homlokunk közepére helyezzük. Mindkét kezünk­kel egyszerre finom nyomást gyakoro­lunk a koponyánkra, és az ujjainkkal a halántékunk felé közelítünk. Ezt a mozdulatsort is 10-szer ismételjük.

6- Mutatóujjunkat a szemöldökünk közti területre helyezzük, majd kelle­mes erősségű nyomást kilejtve végig­simítunk a szemöldökünk vonalán. Minél lassabban végezzük a mozdula­tot, annál pihentetőbb! Az igazán jól­eső masszázsfogást érdemes leg­alább 10-szer megismételni.

7- Mutatóujj unkát a halántékunkra csúsztatjuk, és nyomást gyakorolva körkörös mozdulatokkal masszírozzuk, majd áttérünk a hajas fejbőr­re, ahol szintén nagyon jó érzést vált ki ennek a fogásnak az alkal­mazása. Segíti a kikapcsolódást, ha legalább 30 másodpercen keresztül végezzük.

Forrás: twice.hu

Kép: spatrendonline.hu