hirdetés

Partnereink

Hogyan lehet ápolt a körmöd és a kezed?

hirdetés

Hogyan lehet ápolt a körmöd és a kezed?

A mindennapi szépségápolás során fordítsunk különös gondot a kezünkre. Használjunk bőrradírt rendszeresen az elhalt hámsejtek eltávolítására, valahányszor az arcunkat vagy a testünket radírozzuk. Kézmosás után mindig használjunk kézápoló krémet - a tégelyt vagy tubust tartsuk a mosdókagyló vagy a kád szélén!

Olyan kézkrémet vásároljunk, mely teljes spektrumú fényszűrővel véd a káros UV-sugárzás ellen. Ne feledjük, kezünk mindig ki van téve a napsugaraknak, melyek öregítik a bőrt és többek között foltosodást okoznak. Mindig viseljünk gumikesztyűt, ha háztartási munkát végzünk. A szappanos víz vagy a tisztító vegyszerek védtelen bőrünket, körmeinket ugyanúgy károsítják, mint az UV-sugarak.

hirdetés

A napfény ultraibolya (UV) sugarai károsítják bőrünk sejtjeit. Az UV-fénynek három hullámhossza van: UVA, UVB és UVC. Az UVA sugárzás károsítja a bőrt és szerepet játszik az idő előtti öregedésben és a bőrrák kialakulásában. Az UVB sugarak a napégésért felelősek. Az UVC sugarak komoly sérülést okozhatnának, de ezeket a Föld ózonrétege nem engedi át. A bőr idő előtti öregedése - durva, kérges állag, foltosodás, a bőr meg-ereszkedése és a kézfejen előtűnő barna pöttyök - a napsugárzásnak való szándékos vagy akaratlan kitettség következménye. Ha a sugárzás huzamosabb ideig ér bennünket, bőrünk elasztin- és kollagéntartalma és ezzel rugalmassága csökken. Mindezek miatt alapvetően fontos, hogy kezünket minden nap kenjük be napvédő krémmel. A termék kiválasztásánál ügyeljünk arra, hogy a napvédő UVA és UVB szűrőt is tartalmazzon. A pamutbélésű kesztyűk a legjobbak, melyek felszívják a verejtéket.

Masszírozzuk kézápoló krémmel a kezünket, ha van néhány szabad percünk. Az ellentétes kéz mutató- és hüvelykujjával dolgozzunk, kis körökkel haladjunk az ujjhegyektől a csukló irányába. Az ujjgyakorlatokkal megelőzhetjük a kezek túlerőltetését, mely folyamatos, ismétlődő mozdulatok, tevékenységek - például gépelés - miatt jelentkezhet. Szorítsuk ökölbe ujjainkat, majd lassan nyújtsuk ki őket. A kézfej körkörös mozgatásával tornáztassuk csuklónkat.

Lépések az egészséges kezekért

  1. Táplálkozzunk helyesen! Vásároljunk egészséges és természetes ételeket. Fogyasszunk sokféle friss gyümölcsöt és zöldséget.
  2. Naponta legalább hat pohár tiszta vizet igyunk, hogy bőrünk nedvességtartalma megfelelő legyen.
  3. Aludjuk ki magunkat - hat óra általában elegendő.
  4. Használjunk napvédő krémet és viseljünk megfelelő ruházatot, hogy védjük bőrünket az időjárás káros hatásai ellen. A napfény bizonyos mértékig hasznos szervezetünk számára, de ne feledjük: napbarnított bőr ma, öregedő bőr holnap!
  5. Kerüljük a szélsőséges hőmérsékleteket és az agresszív hatóanyagú tisztítószereket - használjunk kímélő hatású termékeket. Az egészséges bőrben a verejték- és faggyúmirigyek rendszeresen megszabadítják a szervezetet a mérgektől és a salakanyagtól.
  6. Védjük a kezünket hidratálókrémekkel, napvédőkkel és védőkesztyűvel a káros hatásoktól.
  7. Mielőtt lefekszünk, masszírozzunk zsíros kézkrémet vagy vazelint a kézbe és a körmökbe. Dörzsöljük a kutikulák környékét, hogy serkentsük a növekedést. Húzzunk ezután pamutkesztyűt. Viseljük egész éjjel, hogy kezünk melege fokozza a hidratálókrém hatását.
  8. Tornáztassuk a kezünket. Ha ismétlődő mozdulatokból álló feladatot végzünk, szakítsunk időt ujjaink, csuklónk, kezünk és karunk átmozgatására, hogy a normális mozgássort fenntartsuk.

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Szépség

Névnap 03.28.

Ma Gedeon, Johanna napja van.

Padlizsános-répás rizstészta mogyoróval

Pillanatok alatt elkészíthető, energiadús fogás. Különösen ajánlott azoknak, akik imádják a keleties ízvilágú ételeket.

  • 2022-02-15 21:00
Egyedi rózsaszín kerül a híres kék festésbe

A BWT és az Alpine F1 Csapata stratégiai, hosszú távú partnerséget írt alá, amelynek értelmében az osztrák víztechnológia cég 2022-től az Alpine F1 Te...

  • 2022-02-15 18:02
Nagykőrösön találta meg új helyét hazánk egyetlen autós szafariparkja

Korábbi életterüknél jóval nagyobb, több mint harminchektáros területre költöznek a Magyar Nemzeti Cirkusz vadállatai, akik a nemzetközi állatvédelmi ...

  • 2022-02-15 16:44
Ingyen osztogatja részvényeit a startupper

Már egy 20 ezer forintos diszkont funkciós kártya vásárlásával is a Benefit Barcode Inc. részvényesévé válhatnak az új csatlakozók a startup alapítójá...

  • 2022-02-15 15:10
Itt van a leggyorsabb hamis carbonara!

Lehet, hogy szentségtörésnek fogható fel a következő recept az eredeti carbonara-val szemben. Viszont ez egy sokkal olcsóbb és gyorsabb verziója az ig...

  • 2022-02-15 14:00

hirdetés

Jó hírekkel jelentkezett a SZIN

Nemzetközi sztárokat és egy nagy csokor hazai fellépőt jelentett be első körben a legnagyobb nyárzáró bulink, a Szegedi Ifjúsági Napok. A Tisza-parti ...

  • 2022-02-15 12:30
Édesburgonya-krémleves kókusztejjel

Gyorsan összedobható, szuper krémes édesburgonya-krémleves receptet ajánlunk a figyelmetekbe, ami ráadásul teljesen tejmentes is. Egész évben elkészít...

  • 2022-02-14 12:00
A Kosnak szabadnapokra van szüksége

Lehet, hogy ma különösen kalandvágyónak érezheti magát. Ezért előfordulhat, hogy összeszedi a családját, bepattannak az autóba és elindulnak a hegyek ...

  • 2022-02-14 08:12
A jó főnök című film lett a Valenciában rendezett gála nagy nyertese

A jó főnök (El buen patrón) című film lett a nagy nyertes a legfontosabb spanyol filmes elismerés, a Goya-díj a vasárnap hajnalig tartó átadó ünnepség...

  • 2022-02-13 23:04
Tóth Evelin és Maria Mazzotta a Müpában

Két énekesnő lép színpadra a Müpa Dupla W című világzenei sorozatában február 18-án. Tóth Evelin Ewiwa! nevű formációjával zenél, mellette az olasz Ma...

  • 2022-02-13 21:48

Minden cikk

hirdetés

hirdetés