hirdetés

Partnereink

5 egyszerű túlélőtipp tél végére

hirdetés

5 egyszerű túlélőtipp tél végére

Elindult február, és már mögöttünk van a leghosszabbnak nevezett hónap. Szerencsére az a hétfő is elmúlt már, amit brit pszichológusok szerint az év egyik legdepressziósabb napjának neveznek, a harmadik januári hétkezdet, az úgynevezett „Blue Monday.”

Ilyenkor már messze kerültünk a karácsonytól, általában rájövünk, hogy az újévi fogadalmainkból ezúttal sem lett semmi, és még eléggé távol van a tél vége is. Bár a nappalok már kicsit hosszabbak, de nagy szabadtéri programokra egyelőre nincs kilátás, azért minden nap megtalálhatjátok az örömet a napban, hogy könnyebben, vidámabban teljen a tél. Íme 5 egyszerű tipp, ahhoz, hogy jobban érezzük magunkat, és tavaszra kívül-belül megújuljunk egy kicsit!

hirdetés

Aludjunk!

Méghozzá jó nagyokat, kicsit módosítsunk a napirendünkön, ez az az évszak, amikor ezt a legkönnyebben megtehetjük. A december mindenkinek stresszes volt, akár az ünnepi készülődés, akár a munkában az évvégi hajrá okozta. Az év első 2-3 hónapjában érdemes heti 1-2 estét bevezetni, amikor korábban térünk nyugovóra, vagy akár hétvégén iktatunk be egy kis plusz alvást. A szervezetünk hálás lesz érte! Néha érdemes a belső óránkra figyelni és ha tehetjük, nem küzdeni az álmosság ellen, hanem megadni magunkat egy kicsit a spontán pihenésnek.

Olvassunk!

Egészen biztos, hogy év közben feltorlódott néhány olvasmány, vagy akár a karácsonyra kapott könyvekre is most lehet leginkább időt szakítani. Kuckózzunk be egy puha takaró alá, egy forró teával vagy kakaóval és adjuk át magunkat az olvasás örömének. Egyáltalán nem baj, hogy ha ebben az időszakban nem lógunk folyton a közösségi oldalakon, meg úgy általában az interneten, hanem egy kis személyre szabott énidőt keresünk magunknak. A könyvek világának segítségével pedig akárhová elvarázsolhatjuk magunkat képzeletben. Töltődjünk fel olvasmányélményekkel!

Társasozzunk!

A tél egyik legjobb része az otthon töltött idő, legyen tartalmas és minőségi. Fedezzünk fel régi kedvenc, vagy akár új társasjátékokat, ha együtt a család, a gyerekek is könnyebben elszakadnak a virtuális világtól, van alkalom, mód a hosszúra nyúló téli estéken egy kis önfeledt játékra. Ma már nincs olyan téma, amelyben ne lehetne társasjátékot találni, így ha már unjuk az Activityt vagy a Monopolyt, képzeletben akár az inkák, a görögök vagy az aztékok földjén is kalandozhatunk, kereshetünk kincset, kutathatunk rejtélyt. Szerezzünk be néhány klassz új játékot!

Mozduljunk ki!

Menjünk a friss levegőre! Ha esik, ha fúj, azaz hóban, szélben egyaránt érdemes felkerekedni, ha nem is okvetlenül hódolunk a téli sportok örömeinek, egy kiadós séta is aranyat érhet. Sapka, sál, kesztyű, réteges öltözködés, egy jó kényelmes és vízálló cipő és már indulhatunk is! Egy dologra nagyon figyeljünk oda, mindig használjunk olyan arcvédő készítményeket, amelyek ellenállnak a legzordabb időjárásnak is. A Weleda kozmetikumok célja, hogy harmonizálja, fenntartsa az egészséget és a szépséget, így a ColdCream például ápolja a száraz bőrt, puhává és selymessé varázsolja azt, a gazdag növényi olajok és az értékes méhviasz megvédik a bőrt a kiszáradást. A valódi rózsaolaj pedig finom illatot kölcsönöz. Persze kell, hogy legyen kéznél egy jó ajakápoló is, a Weleda Everon ajakápolója shea vajjal, candelilla és rózsaviasszal védi az érzékeny ajkakat, nyugtat, ápol, véd a kiszáradástól és a környezeti hatásoktól. Ha így felfegyverkeztünk, semmi baj nem érhet bennünket a szabad levegőn tett sétán sem.

Szőjünk terveket!

Mondhatnánk azt is, hogy álmodozzunk, de inkább olyan dolgokat gondoljunk végig, amelyeket a következő időszakban szeretnénk megvalósítani. Az újévi fogadalom könnyen elszáll, a komoly, akár leírt, számbavett terv pedig könnyebben megvalósul. Akár költözni, akár munkát váltani, családot alapítani, vagy éppen utazni szeretnénk, itt az alkalom, hogy átgondoljuk, honnan hová tartunk és hol szeretnénk lenni mondjuk egy év múlva. A tél erre is tökéletes időszak. Használjuk okosan!

Szöveg, fotó: Arterego

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Szépség

Névnap 06.18.

Ma Arnold, Levente napja van.

Történelmi csata az Esztergomi Bazilika előtt

Európa legnagyobb bazilikája előtt, az Esztergomi Várszínházban láthatja a magyar közönség először a Zenta, 1697. című rockoperát augusztus 14-én. Ezt...

  • 2019-06-18 19:35
Puskás Peti lett a legnépszerűbb ökoharcos

Harmadik alkalommal adták át a JOY Social Media Award díjait. A nagyszabású rendezvényen a hazai közösségi média meghatározó szereplői ünnepeltek, his...

  • 2019-06-18 15:45
Szenzációs baby boom a Nemzeti Cirkusznál!

Két napon belül két újszülött érkezett a Magyar Nemzeti Cirkusz társulatába. Egy kis púpos teve, és ismét egy világszenzáció: megszületett Lelle, a ze...

  • 2019-06-18 10:41
Kötelező olvasmányok nyárra interaktív formában!

A jelenlegi PISA-kutatás szerint a 15 éves diákok negyedét helyettesítheti mesterséges intelligencia, mert 27,5%-uk funkcionális analfabéta, vagyis ér...

  • 2019-06-18 10:19
Frissüljünk illatokkal!

Nehezen érkezett meg az igazi nyár, de most már viszont úgy tűnik, megállíthatatlanul itt van. Készülhetünk a strandra, élvezhetjük a nyári napokat, a...

  • 2019-06-18 08:32

hirdetés

Tematikus portált vásárolt a Central Digitális Média

Újabb fontos területen hajtott végre akvizíciót a Central Digitális Média, bővítve ezzel az amúgy is színes portfolióját. Hazánk egyik vezető médiavál...

  • 2019-06-16 19:12
Nő a szállodák, csökken a kiadó magánlakások népszerűsége

Az emberek 95 százaléka utazott kikapcsolódás céljából az elmúlt egy évben: a válaszadók háromnegyede belföldön, 55 százalékuk pedig külföldön töltött...

  • 2019-06-16 17:01
Hitelopciók között is kiigazodnak ezek a diákok

Több mint 8200 diák indult a tanév elején a K&H Vigyázz, kész, pénz! pénzügyi vetélkedőn, majd két online forduló és a regionális középdöntők próbatét...

  • 2019-06-16 14:51
Hazánk sereghajtó a közlekedési széndioxid-kibocsátáscsökkentési tervekben

Magyarország messze a legrosszabbul teljesít a közlekedés üvegházhatású gázkibocsátásának csökkentéséről szóló tervében. Ez derül ki az Európai Közlek...

  • 2019-06-16 11:43
Fejlődj Te is úgy, mint a bajnokok!

Eddz rendszeresen, táplálkozz helyesen és a pihenést se hagyd ki! Akár versenyszerűen, akár hobbiból sportolsz, a nagy hármast Te sem kerülheted ki, h...

  • 2019-06-16 10:14

Minden cikk

hirdetés

hirdetés