A tompa fény rontja a szemet? Tippek a szem védelmére!

Érdemes akár csak a gyerekkorunkra visszaemlékeznünk, hiszen szüleink biztosan mindenkit megszóltak már, illetve fegyelmeztek, hogy ne olvassunk, vagy éppen ne nézzük túl közelről a tévét.

Ekkor néhányan azt gondolták, hogy igazuk van talán még egy kicsit tudatosság miatt is megfogadták a szülői jó tanácsot. Ugyanakkor biztosan voltak olyanok is, akik nagyjából fittyet hánytak erre és nem adtak erre az intő szóra különösebb jelentőséget. Mi, bevalljuk, őszintén az első csoportba tartozunk, sőt miután megkaptunk a folyamatos intéseket, bennünk is kialakult már egy fajta beidegződés, hogy nehogy tompa fénynél olvassunk, vagy túl közelről nézzünk tévét. A mai cikkben viszont fényderül arra, hogy valójában tényleg rontja a szemet vagy ez csak egy óriási tévhit. Ti mit gondoltok?

Eláruljuk, hogy csupán csak közvetetten van negatív hatással ez a szemre. Nos, például a tompa fény valóban nem ideális az olvasáshoz, illetve a szemnek sem tökéletes, viszont az tévhit, hogy tönkretenné a látásunkat, illetve, hogy vaksághoz is vezethet. Ha tompa, gyenge fény mellett olvasunk, akkor a szem valóban meg lesz erőltetve, hiszen nehezebben tud így fókuszálni, ez pedig a szem rövid ideig tartó fáradtságához vezet. Ugyanakkor az úgymond tünet nem csak a fáradtság, hanem könnyedén kiszáradhat a szem, mivel minél jobban erőltetjük szemünket annál kevesebbet pislogunk, ez által pedig a visszanedvesítő procedúra is kevesebbszer történik meg, mint kellene. A szem fáradtsága, illetve kiszáradásának eredménye, hogy gyakran viszket, irritál, azonban ezt lehet kezelni. A gyógyszertárban erre már lehet kapni szemcseppet, viszont normális esetben nem kel túlreagálni, hiszen egy kis pihentetés után maguktól elmúlnak. Egy másik népszerű téma ugyanakkor a tévé vagy számítógép képernyőjének a túl közelről való nézése. Ahogyan a tompa fényben való olvasásnak, ennek is hasonló tünetei jelentkezhetnek. Téves az az állítás, miszerint a sugárzás, illetve a fókuszálás hosszú távon káros hatással vannak a szemre.

Próbáld ki ezeket!

Tudunk ajánlani néhány olyan praktikát is, amely rendkívül egyszerű, viszont ugyanennyire hatásos is. A szemre helyezett borogatást javasoljuk például a természetgyógyászok, erre pedig kaphatóak nagyon jó gyógynövények is. Ilyen például a szemvidítófű, fehér mályva, bodzavirág, búzavirág. A procedúrának a mente, hogy először is felfőzzük a gyógyfüveket, utána pedig egy kisebb gézdarabkába vagy egy anyagdarabba beletekerve rá kell helyezni a szemre. Ezt akár több héten keresztül is ajánlják, viszont a kamillavirágot hanyagoljuk, mert az irritálhatja a szemet. Ugyanakkor, ha már szoktunk néha foglalkozni arcpakolással is vagy inkább többször, akkor érdemes odafigyelni egy picit a szemre is, és stílusosan egy-egy karika uborkának nagyon jó nyugtató, pihentető hatása lehet. Javasolt nagyjából tíz percig tartani a behunyt szemen. Ahogyan a többi testrészeinknek, izmainknak jót tesz a torna úgy a szemnek is. Hiszen ez által meg tudja mozgatni a szem körüli, illetve a szemben lévő finom izmokat is, valamint a vérkeringést is élénkíti. Ehhez már annyi is elég, ha lassan tízszer behunyjuk a szemünket, majd tízszer kinyitjuk, illetve, ha pislogunk. Ez által ugyanis egy vékony könnyréteggel lesz bevonva a szem, amelynek természetesen pozitív hatása van. Egy másik ilyen torna, ha a szemeddel körözöl egy kicsit, vagy ha csak megmozgatod. Például nézel jobbra, utána balra, majd fel és le, a nélkül, hogy mozgatnád a fejed. Ezek után pedig jöhet a körözés, először jobbra, aztán pedig balra.