hirdetés

Partnereink

Pihi és relax az urbanizáció betegsége ellen

hirdetés

Pihi és relax az urbanizáció betegsége ellen

A stressz fogalma már 1930-as években megfogalmazódott, amikor Dr. Selye János világhírű magyar biológus kutatásai eredményeit összefoglalva leírta, hogy bizonyos hatások, melyek az érzelmi, vegetatív életünkre, nagyon komolyan és károsan befolyásolják szerveinket és életünket egyaránt.

A stressz nem más, mint a szervezet fokozott védekező harmónia visszaállító folyamat, melyet egy-egy, az átlagostól, a nyugalmi állapottól eltérő helyzetet, szituáció vált ki, orvosi megfogalmazásban a szervezet ingerekre adott nem specifikus válasza.

hirdetés

A tartós stressz tünetei az alábbiak lehetnek:

-          tartósan rossz közérzet,

-          szorongás

-          pánik rohamok, esetleg pánikbetegség

-          depresszió, ingerlékenység

-          soványság, elhízás

-          csökkent ellenálló képesség

-          menstruáció, szexuális vágy megszűnése,

-          hajhullás

Ezek mellett léteznek a bőrön jelentkező tünetek is. A stresszhelyzetben termelődő hormonok hatására a vérerek összehúzódnak, ami rontja a keringést. A csökkent vérellátás következményeként a bőr kiszárad, hámlik és túl érzékeny lesz. Stresszes időszakokban megváltozik a lélegzésünk is, gyorsabbá és felületesebbé válik. Ezáltal csökkent a vér által szállított oxigén mennyiség, ami a bőr oxigénellátásának is visszaveti.

Emellett a hosszantartó stressz bőrünk is érdesebb lesz, megfakul a feszültség barázdákat szánt a homlokra, a szem és a száj köré. Sok féle bőrbetegség – amit eredetileg nem a stressz okoz -, súlyosodhat az állandó feszültség hatása, ide tartozik például:

-          Az ekcéma, a pikkelysömör és az arra való hajlam kialakulása

-          gyulladásos folyamatok erősödése, de vonzza még ennek az életmódnak

-          szemkörnyékén erősödik a ki karikásozás, mélyebb barázdák ki alakulása a koránérő bőr jelei

-          a rugalmasság és a kondícióvesztés,

-          a sárgás és a sápadt színű bőr is.

A megoldás tehát egyszerűnek tűnhet: kerülnünk kell a stresszes helyzeteket, az idegességgel teli életmódot. Ez persze napjainkban teljesen lehetetlen feladat, hiszen stresszel jár a munkánk, ahol minden nap a legjobb formánkat kell hozni ahhoz, hogy biztosnak tudjuk kihozni állásunkat; a szülői lét, ahol szintén a maximumot kihozni mind magunkból, mind gyermekeinkből; de még akár egy egyszerű utazás is lehet bosszantó- tehát az életünk majd minden percének velejárója a negatív energiával való töltődés. Létezik azonban egy megoldás, mellyel, ha időt nem is, de energiát mindenképp nyerhetünk. Ez pedig a relaxáció- a harmadik állapot, arany középút az ébrenlét és az alvás között. Egyes megfigyelések, tanulmányok szerint, az ember már 20 relaxált állapotban eltöltött perc után annyi stressztől szabadulhat meg, mint 3-4 óra alvással- ami, lássuk be, napközben is jól esne néha. A jó hír, hogy mindennek a nyitja, a kulcs az ellazult állapothoz a kozmetikus kezében is ott van-, ott lehet.

A stressz az élet sava-borsa. Enélkül nem élnénk, csak vegetálnánk… Tekintsük hasznos és örömteli játéknak a munkát. Dr.Sehe János szerint kétféle stressz létezik, az egyik, a negatív stressz, melyről a fentiekben is beszéltünk már, a másik az ún. pozitív stressz az, mely energetizál, stimulál erőt ad ahhoz, hogy a későbbiekben a hasonló kihívásokkal könnyedén szembenézzünk, s aminél az esemény megtörténte után rövid időn belül a test visszatér a megnyugtató egyensúlyi állapotában. Tehát kerüljük a stresszes helyzeteket az életben, de ez lehetetlen mindenki számára. Próbáljunk magunkra jobban oda figyelni, mert ha mi magunk nem vigyázunk magunkra, akkor senki más nem fog ránk vigyázni. Mert az ember saját maga orvosa lehet.

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Könyvajánló

Névnap 03.31.

Ma Árpád napja van.

New Level Empire új lemez és karanténkoncert!

Megtörténünk címen megjelent a harmadik NLE album. Az élő lemezbemutató koncert ugyan elmaradt, de addig is egy online mini koncerttel kárpótolta rajo...

  • 2020-03-28 21:50
Videoreceptekkel jelentkezik Tomán Szabina

A praktikus, céltudatos, gazdaságos főzés talán még sosem volt olyan aktuális, mint napjainkban. A rendkívüli helyzet sokakat kényszerít most napi főz...

  • 2020-03-28 19:57
Így tehető még élményszerűbbé a digitális tanulás

Magyarországon diákok tízezrei, tanárok ezrei váltottak egyik napról a másikra a hagyományos oktatásról digitálisra. Ez az érintkezési mód és tudásmeg...

  • 2020-03-28 18:44
Egyérintéses fizetések: magasabb lesz a limit

A Mastercard megerősítette elkötelezettségét az egyérintéses fizetések magasabb összeghatára mellett egész Európában. A mostani döntés 29 országot, kö...

  • 2020-03-28 16:07
TikTokkerek fogtak össze az idősekért

Népszerű TikTokkerek álltak a Follow Me Influencer marketing ügynökség és az ArvaliCom kommunikációs ügynökség kezdeményezése mellé, amelyet aztán a m...

  • 2020-03-28 14:27

hirdetés

Ezekre a háztartási gépekre irányulhat idén a vásárlók figyelme

A Sencor előrejelzése szerint az idei évben továbbra is slágertermék lesz az állóporszívó, valamint a konyhai robotgép, de egyre többen keresik a légt...

  • 2020-03-28 13:14
Visszatérhetett néhány koala a leégett ausztrál vadonba

Visszaengedtek öt koalát a vadonba Ausztráliában. Az állatokat tavaly azért gyűjtötték be élőhelyükről, hogy megmentsék őket az országban pusztító hat...

  • 2020-03-28 11:10
Megtiltották a klorokin-tartalmú gyógyszerek exportját

A magyar kormány megtiltotta egy, a koronavírus-betegek gyógyításához használt gyógyszeralapanyag kivitelét - közölte a Kormányzati Tájékoztatási Közp...

  • 2020-03-28 09:56
Egy nap alatt 500 spanyol halt bele a COVID 19-be

Egyetlen nap alatt több mint 500-al, 2800-ra emelkedett a koronavírus-járvány halálos áldozatainak a száma Spanyolországban.

  • 2020-03-25 18:51
Hírességek, akik megfertőződtek a koronavírussal

Az első nemzetközi sztárok Tom Hanks színész és felesége, Rita Wilson színésznő-énekes voltak, akik közösségi oldalukon megosztották: elkapták a koron...

  • 2020-03-25 16:23

Minden cikk

hirdetés

hirdetés