hirdetés

Partnereink

Tuti tippek fesztiválozóknak!

hirdetés

Tuti tippek fesztiválozóknak!

Még javában dübörög a fesztiválszezon, és ilyenkor, a hosszú nyári estéken azok életében is helyet kapnak a bulik és a lazítás, akik profi sportolók, vagy éppen hobbi szinten járnak edzeni. Ugyan senki nem szeretné elrontani a másnap reggelbe nyúló kikapcsolódással, az alkohollal és gyorsételek fogyasztásával azt a nyári alakot, amelyért kőkeményen megdolgozott, néha azért bele kell, hogy férjen egy kis kikapcsolódás is.

Most pár tuti tippel segítünk, hogy készítheted fel a szervezeted, és hogy élheted túl a bulinapot, minimális ˝károkozással˝ az egész évben csiszolt formán.

hirdetés

Mérték az értéked!

Mindenki megérdemel egy kis lazítást, de ha nem figyelsz a mértékletességre, annak tuti lelkiismeret furdalás lesz a vége. Tehát, nagyon fontos, hogy mértékkel az alkohollal! Az alkoholnak ismerjük számos káros hatását a szervezetre nézve, hosszú ideig tartó fogyasztása esetén. De azt kevesen tudják, hogy kalóriatartalma, közel a zsírokéval megegyező, 7 kcal grammonként, nem is beszélve a legtöbb esetben előforduló hozzáadott cukortartalomról. Így az alkoholban is keresd a minőséget és inkább egy tisztább, hozzáadott cukormentes verziót kérj, közben pedig folyamatosan hidratálj! Amennyiben az izmaid táplálásáról sem szeretnél megfeledkezni, dobj be egy cukormentes amino italt is közben (vagy a buli végeztével, lefekvés előtt), pl. a Scitec Nutrition BCAA+Glutamine Xpress jó választás, ami nem csak immunerősítő, de kifáradás ellen is tökéletes lehet.

Ha túlzásba vitted az alkoholt...

Ha este sikerült jobban elengedned magad, a másnaposság tüneteinek mérséklése érdekében mindenképpen hidratálj! A napszemüveg mellett tehát ne felejtsd a táskába betenni a shakered/ ivókulacsod, hogy mindig kéznél legyen. Emellett ügyelj arra, hogy inkább sokszor kisebb mennyiségeket egyél, hogy optimális szinten tartsd a vércukrod. A vízben oldódó vitaminokat (C-vitamin és B-vitaminok) is pótolni kell, ezek közül is kiemelten azokat, amelyek szerepet játszanak az emésztési folyamatokban, pl. B1-vitamin, B6-vitamin, B12-vitamin. Érdemes olyan multivitamint választani, amely ezekből nagy mennyiséget tartalmaz, mint például a Scitec Nutrition Mega Daily One Plus.

A fesztiválkaja ellenség?!

A zsírban úszó, finomított szénhidrátokban bővelkedő gyors ételek nem éppen a kockahas barátai. Ha 1-1 főétkezésre le is csúszik a csalókaja, a nap többi részében érdemes odafigyelni, hogy ne vigyünk be további étkezéssel nagy mennyiségű üres kalóriát. Köztes étkezésként válasszunk egy fehérje italt, amellyel biztosítjuk a megfelelő fehérjebevitelt, az izmok megtartása érdekében. A Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional remek választás lehet, hiszen amellett, hogy hozzájárul az izomtömeg fenntartásához, extra aminosavakat biztosít szervezetünk számára.

Máriatövis a májra!

A fesztiválozás és a buli hevében könnyen lecsúszik néhány fröccs vagy éppen hűsítő koktél, másnap azonban jön az a fránya macskajaj. Ugyan rengeteg olyan praktika létezik, amellyel egyszerűbb átvészelni ezt a kellemetlen időszakot, és a közérzetünk is jobb lesz, nem árt, ha a májunk regenerációjára is odafigyelünk, például a Scitec Nutrition Liver Support detoxikáló készítménnyel, amely máriatövis kivonatot tartalmaz, és segít a máj normál működésének fenntartásában.

Ha pedig szeretnéd a bulit és az edzést is összekapcsolni, mindezt sporttársak között, augusztus első hétvégéjén, immár nyolcadik alkalommal kerül megrendezésre a Scitec Muscle Beach, az izmok és az erősportok első és legnagyobb magyarországi szabadtéri fesztiválja. Augusztus 2-4-ig szabadtéri edzési lehetőség, versenyek és egyéb szórakoztató programok várják mindazokat, akik ellátogatnak a Plázs Siófokra.

+1 tipp: A Scitec Nutrition szakértői összeállítottak neked egy olyan termékekből álló csomagot, amellyel könnyedén veheted a fesztiválszezont, s amellyel túlélheted a bulinapokat, minimális „károkozással" az egész évben csiszolt formán.

Forrás: KRQ Communications

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Könyvajánló

Névnap 10.22.

Ma Előd napja van.

Ők a költözések nyertesei

Érdekesen alakultak az országon belül a költözések tavaly, Budapest például meglepetést okozott - derül ki az ingatlan.com legfrissebb elemzéséből, am...

  • 2019-10-21 08:51
Százezreket érint Magyarországon az inkontinencia

3600 fő bevonásával készült hazai felmérés a vizeletvisszatartási problémában, közismert nevén inkontinenciában szenvedőkről. A betegségben egyébként ...

  • 2019-10-18 20:55
Az emberek többsége jobban bízik a robotokban, mint a főnökében

Az Oracle és a Future Workplace kutatócég immár második alkalommal végezték el az ‘AI at Work’ című közös, globális felmérésüket, amelynek eredményei ...

  • 2019-10-18 19:53
Miért nem nőnek fel a férfiak? Csenki Attila megmondja!

Pénteken este újabb rekeszizomedző produkcióval jelentkezik a Comedy Club, a Comedy Central standupos műsorfolyama. Csenki Attila, az örök felháborodo...

  • 2019-10-18 17:21
Casio digitális zongorát kapott három népszerű magyar zenekar

A CASIO számára kiemelten fontos a hazai könnyű zenei élet támogatása, ezért három nagyértékű digitális zongorát ajándékozott magyar zenekarok számára...

  • 2019-10-18 14:03

hirdetés

Martin Grubinger és Eötvös Péter a Nemezti Filharmonikusok koncertjén

Hogyan hangzik egy várakozni tilos tábla, ha egy szakavatott muzsikus ráüt? Milyen egy bőgő oroszlán a pódiumon? Utóbbitól nem kell félni, nem ugrik a...

  • 2019-10-18 11:13
Újabb 14 üzletében telepít önkiszolgáló kasszákat a SPAR

A kiskereskedelmi lánc 2017 szeptemberében az érdi hipermarket áruházában indította el az önkiszolgáló gyorspénztári vásárlás lehetőségét. Az idei új ...

  • 2019-10-18 08:16
Színházjegyet szinte csak online veszünk

A vígjáték és a musical egyértelműen vezet a Bónusz Brigád és a GKI Digital kutatása szerint, melyben a magyar internetezők színházba járási szokásait...

  • 2019-10-17 21:41
Magyar ezüstérem a nemzetközi gyerekfoci tornán

A felcsúti Puskás Ferenc Labdarúgó Akadémia a 2. helyen, míg az ETO FC Győr csapata a 17. helyen végzett az idei Danone Focikupa a Gyermekekért tornán...

  • 2019-10-17 18:51
Soma Mamagésa: Kajarendelő-szűz vagyok!

Steiner Kristóf eheti vendége a Kristóf’s Kitchen in The Studiosban Spitzer Göngyi Soma Mamagésa, akiért a műsorvezető hosszú évek óta szenvedélyesen ...

  • 2019-10-17 17:36

Minden cikk

hirdetés

hirdetés