hirdetés

Partnereink

Tuti tippek fesztiválozóknak!

hirdetés

Tuti tippek fesztiválozóknak!

Még javában dübörög a fesztiválszezon, és ilyenkor, a hosszú nyári estéken azok életében is helyet kapnak a bulik és a lazítás, akik profi sportolók, vagy éppen hobbi szinten járnak edzeni. Ugyan senki nem szeretné elrontani a másnap reggelbe nyúló kikapcsolódással, az alkohollal és gyorsételek fogyasztásával azt a nyári alakot, amelyért kőkeményen megdolgozott, néha azért bele kell, hogy férjen egy kis kikapcsolódás is.

Most pár tuti tippel segítünk, hogy készítheted fel a szervezeted, és hogy élheted túl a bulinapot, minimális ˝károkozással˝ az egész évben csiszolt formán.

hirdetés

Mérték az értéked!

Mindenki megérdemel egy kis lazítást, de ha nem figyelsz a mértékletességre, annak tuti lelkiismeret furdalás lesz a vége. Tehát, nagyon fontos, hogy mértékkel az alkohollal! Az alkoholnak ismerjük számos káros hatását a szervezetre nézve, hosszú ideig tartó fogyasztása esetén. De azt kevesen tudják, hogy kalóriatartalma, közel a zsírokéval megegyező, 7 kcal grammonként, nem is beszélve a legtöbb esetben előforduló hozzáadott cukortartalomról. Így az alkoholban is keresd a minőséget és inkább egy tisztább, hozzáadott cukormentes verziót kérj, közben pedig folyamatosan hidratálj! Amennyiben az izmaid táplálásáról sem szeretnél megfeledkezni, dobj be egy cukormentes amino italt is közben (vagy a buli végeztével, lefekvés előtt), pl. a Scitec Nutrition BCAA+Glutamine Xpress jó választás, ami nem csak immunerősítő, de kifáradás ellen is tökéletes lehet.

Ha túlzásba vitted az alkoholt...

Ha este sikerült jobban elengedned magad, a másnaposság tüneteinek mérséklése érdekében mindenképpen hidratálj! A napszemüveg mellett tehát ne felejtsd a táskába betenni a shakered/ ivókulacsod, hogy mindig kéznél legyen. Emellett ügyelj arra, hogy inkább sokszor kisebb mennyiségeket egyél, hogy optimális szinten tartsd a vércukrod. A vízben oldódó vitaminokat (C-vitamin és B-vitaminok) is pótolni kell, ezek közül is kiemelten azokat, amelyek szerepet játszanak az emésztési folyamatokban, pl. B1-vitamin, B6-vitamin, B12-vitamin. Érdemes olyan multivitamint választani, amely ezekből nagy mennyiséget tartalmaz, mint például a Scitec Nutrition Mega Daily One Plus.

A fesztiválkaja ellenség?!

A zsírban úszó, finomított szénhidrátokban bővelkedő gyors ételek nem éppen a kockahas barátai. Ha 1-1 főétkezésre le is csúszik a csalókaja, a nap többi részében érdemes odafigyelni, hogy ne vigyünk be további étkezéssel nagy mennyiségű üres kalóriát. Köztes étkezésként válasszunk egy fehérje italt, amellyel biztosítjuk a megfelelő fehérjebevitelt, az izmok megtartása érdekében. A Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional remek választás lehet, hiszen amellett, hogy hozzájárul az izomtömeg fenntartásához, extra aminosavakat biztosít szervezetünk számára.

Máriatövis a májra!

A fesztiválozás és a buli hevében könnyen lecsúszik néhány fröccs vagy éppen hűsítő koktél, másnap azonban jön az a fránya macskajaj. Ugyan rengeteg olyan praktika létezik, amellyel egyszerűbb átvészelni ezt a kellemetlen időszakot, és a közérzetünk is jobb lesz, nem árt, ha a májunk regenerációjára is odafigyelünk, például a Scitec Nutrition Liver Support detoxikáló készítménnyel, amely máriatövis kivonatot tartalmaz, és segít a máj normál működésének fenntartásában.

Ha pedig szeretnéd a bulit és az edzést is összekapcsolni, mindezt sporttársak között, augusztus első hétvégéjén, immár nyolcadik alkalommal kerül megrendezésre a Scitec Muscle Beach, az izmok és az erősportok első és legnagyobb magyarországi szabadtéri fesztiválja. Augusztus 2-4-ig szabadtéri edzési lehetőség, versenyek és egyéb szórakoztató programok várják mindazokat, akik ellátogatnak a Plázs Siófokra.

+1 tipp: A Scitec Nutrition szakértői összeállítottak neked egy olyan termékekből álló csomagot, amellyel könnyedén veheted a fesztiválszezont, s amellyel túlélheted a bulinapokat, minimális „károkozással" az egész évben csiszolt formán.

Forrás: KRQ Communications

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Könyvajánló

Névnap 08.17.

Ma Jácint napja van.

Iskolakezdő tippek a modern gyerekszobához

Megindult a visszaszámlálás az iskolakezdésig. Ez pont elég idő arra, hogy újragondoljuk a gyerekszobát, és berendezzük a korral változó igényeknek me...

  • 2019-08-15 14:32
Mit tehet a szülő, hogy gyermeke jól vegye az iskolakezdéssel járó akadályokat?

Hamarosan indul az új tanév, szeptemberben közel 90 ezer elsőosztályos kezdi el az általános iskolát. A szülők többségét az foglalkoztatja, hogy 6 éve...

  • 2019-08-15 12:00
Friss húst nyáron is

Tombol a kánikula, és a nagy melegben könnyen romlanak az ételek, különösen a húsok. Az állati eredetű termékekben gyorsan szaporodnak a komoly betegs...

  • 2019-08-15 10:19
Csökken a 7 üléses használt autók ára

A családi autókedvezmény júliusi bevezetését követően látványosan növekedett a 7 üléses autók iránti érdeklődés a JóAutók.hu adatai alapján.

  • 2019-08-15 08:02
Íme a Miss Balaton 2019 döntős szépségei

Elindult a visszaszámlás! Még pár nap és kiderül, ki lesz 2019-ben a Miss Balaton királynője. A 12 döntős szépség már gőzerővel készül az augusztus 17...

  • 2019-08-10 21:12

hirdetés

Pettyes ebek, 101 egyed – Jöhetnek a bennfentes részletek?

Lessetek be velünk a Dalmata utca 101 kulisszái mögé, ahol megismerhetitek a kutyapöttyös részleteket a Disney Channel új animációs sorozatáról!A rend...

  • 2019-08-10 19:11
Élénkült az albérletpiac

Ahogy arra számítani lehetett, a ponthatárok kihirdetése felélénkítette az albérletek piacát. A kínálat közel 30 százalékkal nőtt. Budapesten egy kiad...

  • 2019-08-10 16:21
Nagy felbontásban tér vissza a nagyot mondó obsitos

Hogyan lehet még látványosabbá varázsolni egy több mint 35 éves animációs filmet? Természetesen digitális technológia segítségével.

  • 2019-08-10 14:56
Így építs karriert! - Értékesítőből tulajdonos

Aki lakást szeretne vásárolni, vagy pláne eladni, gyakran felteszi magának és másoknak is ezt a kérdést. Amelyre persze nincs egyértelmű válasz, hisze...

  • 2019-08-07 14:56
Anyatejes táplálással számos felnőttkori betegség megelőzhető

Augusztus elsején kezdődött a szoptatás világhete, amelyet 1992-ben indítottak azzal a céllal, hogy hangsúlyozzák az anyatejes táplálás fontosságát.

  • 2019-08-07 13:30

Minden cikk

hirdetés

hirdetés