hirdetés

Partnereink

Pihi és relax az urbanizáció betegsége ellen

hirdetés

Pihi és relax az urbanizáció betegsége ellen

A stressz fogalma már 1930-as években megfogalmazódott, amikor Dr. Selye János világhírű magyar biológus kutatásai eredményeit összefoglalva leírta, hogy bizonyos hatások, melyek az érzelmi, vegetatív életünkre, nagyon komolyan és károsan befolyásolják szerveinket és életünket egyaránt.

A stressz nem más, mint a szervezet fokozott védekező harmónia visszaállító folyamat, melyet egy-egy, az átlagostól, a nyugalmi állapottól eltérő helyzetet, szituáció vált ki, orvosi megfogalmazásban a szervezet ingerekre adott nem specifikus válasza.

hirdetés

A tartós stressz tünetei az alábbiak lehetnek:

-          tartósan rossz közérzet,

-          szorongás

-          pánik rohamok, esetleg pánikbetegség

-          depresszió, ingerlékenység

-          soványság, elhízás

-          csökkent ellenálló képesség

-          menstruáció, szexuális vágy megszűnése,

-          hajhullás

Ezek mellett léteznek a bőrön jelentkező tünetek is. A stresszhelyzetben termelődő hormonok hatására a vérerek összehúzódnak, ami rontja a keringést. A csökkent vérellátás következményeként a bőr kiszárad, hámlik és túl érzékeny lesz. Stresszes időszakokban megváltozik a lélegzésünk is, gyorsabbá és felületesebbé válik. Ezáltal csökkent a vér által szállított oxigén mennyiség, ami a bőr oxigénellátásának is visszaveti.

Emellett a hosszantartó stressz bőrünk is érdesebb lesz, megfakul a feszültség barázdákat szánt a homlokra, a szem és a száj köré. Sok féle bőrbetegség – amit eredetileg nem a stressz okoz -, súlyosodhat az állandó feszültség hatása, ide tartozik például:

-          Az ekcéma, a pikkelysömör és az arra való hajlam kialakulása

-          gyulladásos folyamatok erősödése, de vonzza még ennek az életmódnak

-          szemkörnyékén erősödik a ki karikásozás, mélyebb barázdák ki alakulása a koránérő bőr jelei

-          a rugalmasság és a kondícióvesztés,

-          a sárgás és a sápadt színű bőr is.

A megoldás tehát egyszerűnek tűnhet: kerülnünk kell a stresszes helyzeteket, az idegességgel teli életmódot. Ez persze napjainkban teljesen lehetetlen feladat, hiszen stresszel jár a munkánk, ahol minden nap a legjobb formánkat kell hozni ahhoz, hogy biztosnak tudjuk kihozni állásunkat; a szülői lét, ahol szintén a maximumot kihozni mind magunkból, mind gyermekeinkből; de még akár egy egyszerű utazás is lehet bosszantó- tehát az életünk majd minden percének velejárója a negatív energiával való töltődés. Létezik azonban egy megoldás, mellyel, ha időt nem is, de energiát mindenképp nyerhetünk. Ez pedig a relaxáció- a harmadik állapot, arany középút az ébrenlét és az alvás között. Egyes megfigyelések, tanulmányok szerint, az ember már 20 relaxált állapotban eltöltött perc után annyi stressztől szabadulhat meg, mint 3-4 óra alvással- ami, lássuk be, napközben is jól esne néha. A jó hír, hogy mindennek a nyitja, a kulcs az ellazult állapothoz a kozmetikus kezében is ott van-, ott lehet.

A stressz az élet sava-borsa. Enélkül nem élnénk, csak vegetálnánk… Tekintsük hasznos és örömteli játéknak a munkát. Dr.Sehe János szerint kétféle stressz létezik, az egyik, a negatív stressz, melyről a fentiekben is beszéltünk már, a másik az ún. pozitív stressz az, mely energetizál, stimulál erőt ad ahhoz, hogy a későbbiekben a hasonló kihívásokkal könnyedén szembenézzünk, s aminél az esemény megtörténte után rövid időn belül a test visszatér a megnyugtató egyensúlyi állapotában. Tehát kerüljük a stresszes helyzeteket az életben, de ez lehetetlen mindenki számára. Próbáljunk magunkra jobban oda figyelni, mert ha mi magunk nem vigyázunk magunkra, akkor senki más nem fog ránk vigyázni. Mert az ember saját maga orvosa lehet.

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Könyvajánló

Névnap 07.13.

Ma Jenő napja van.

Ezekbe nyaralókba menekülnének a vevők az esetleges második hullám elől

Egyre nagyobb az érdeklődés a Tisza-tónál lévő nyaralók iránt, ami nem csoda, mert viszonylag olcsón megszerezhetőek. Az abádszalóki nyaralók négyzetm...

  • 2020-07-10 12:10
Ma lenne 40 éves Fábián Juli

Az M2 Petőfi TV ma este 22 óra 10 perctől a Like a child című dokumentumfilmmel emlékezik az aranytorkú énekesnőre, Fábián Julira, aki a mai napon len...

  • 2020-07-10 08:47
Jön a sikersorozat negyedik évada az M2 Gyerekcsatornára

Az Alvin és a mókusok legújabb, negyedik évada július 10-én kezdődik a közmédia gyerekcsatornáján. A különös hangú mókusok története az 1950-es évekre...

  • 2020-07-10 07:34
Komárnoban folytatódik a FEBO Fesztivál!

Fesztivál határok nélkül szlogennel tavasszal útjára indult ingyenes eseménysorozat a kényszerpihenőt követően július 9-én a szlovákiai Komárnoban fol...

  • 2020-07-07 12:08
A SPAR online shopja garantálja a pontos kiszállítást

A SPAR online shopja garantálja a pontos kiszállítást: 1000 forintos kuponnal kárpótolja vásárlóit, ha mégis későn érkezne meg a rendelés.

  • 2020-07-07 08:54

hirdetés

Grillezett pizza? Fördős Zé gasztrotippjei a tuti kerti partyhoz

A nyár szó hallatán sok minden eszünkbe jut: strand, kánikula, jeges italok és persze a grillezés. Most, hogy végre kiszabadultunk a négy fal közül, t...

  • 2020-07-07 07:34
Évente több mint 2500 csecsemőt hordanak ki külföldi szülők számára az ukrán béranyák

Több száz csecsemő várakozik külföldi szüleire Ukrajnában. A babákat béranyák hozták világra, és a járvány miatt korlátozások következtében egyelőre ő...

  • 2020-07-05 18:02
Magyarország lélegeztetőgép-nagyhatalom

Huszonkét vizsgált, eltérő fejlettségű ország átlagában 26 lélegeztetőgép jut 100 ezer lakosra. A legtöbb az Egyesült Államokban: 54. De csak majdnem ...

  • 2020-07-05 15:25
Tarol a paradicsom és az eper

A fiatalabbak több zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, a paradicsom és az eper a kedvenc, tarol a csirkehús, növekszik a halfogyasztás – derült ki a...

  • 2020-07-05 14:17
Így lehetünk sikeresek a koronavírus után a munkaerőpiacon

Alkalmazkodóképesség, nyitottság az új ismeretek és kiemelten a technológia világa iránt – a magyar top vállalatok 90%-a számára informatikai eszközök...

  • 2020-07-05 12:33

Minden cikk

hirdetés

hirdetés