Partnereink

Így hat a víz a szépségedre!

Így hat a víz a szépségedre!

A víz teszi lehetővé az életfolyamatokat, ezért felvételének és leadásának egyensúlya létfeltétel. A test víztartalmának csökkenése számos veszélyt rejt magában, betegségek kiindulópontja, rejtett betegségek tünete lehet. A szomjúság már a szervezet vészjelzése.

A két hidrogén- és egy oxigénatomból álló víz valamilyen halmazállapotban jelen van környezetünkben és minden élő szervezetben, Nagyon jó oldószer, és sokféle anyagot tartalmazhat Összetétele származási helyétől függ. A vízkészletnek csupán 4 százaléka az életfolyamatokhoz nél­külözhetetlen (valójában nem édes) édesvíz, amelynek 79 százalé­ka hó és jég, 20 százaléka talajvíz, és csupán 1 százaléka felszíni eredetű. A víz állandó körforgásban van, halmazállapota és területi eloszlása többször is változhat, de mennyisége bolygónkon állandó. Ugyanígy szervezetünkben is az a kívánatos, hogy egyensúlyban legyen a vízleadás és -felvétel, ami életkoronként változó mennyiséget jelent.

Folyadékegyensúly a szervezetben

Testünk víztartalmának 72 százaléka a sejtekben. 20 százaléka a sejt-közötti állományban, 8 százaléka a vérben található. Minél fiatalabb a szervezet, sejtjet annál több vizet tartalmaznak. Az újszülött teste több mint 80, a felnőtté 60-70, míg az idős emberé csak 50 százalékban tartalmaz vizet, és a nőké és az elhízott férfiaké a magas zsírszövetarány miatt kevesebbet, mint a normál súlyúaké. Egy 70 kg-os felnőtt teste 42 I vizet tartalmaz, ha ebből csak 1,5 dl-t elveszít, a sejtek mar érzik a hiányt. Szerveink közül az agy víztartalma a legmagasabb (78 százalék), míg az izomszövet 70 százalékban vízből áll.  Vízre van szükségünk szinte minden életfolyamathoz: az emésztéshez, a felszívódáshoz, a tápanyagok szállításához, az enzimek termelődéséhez, a testszövetek felépítéséhez és regenerációjához; a bőr belső hidratálásához; a testhőmérsékletnek, valamint a vértérfogat, a vérben oldott ásványi sók (elektrolitok), a vérnyomás és a sav-bázis egyensúlyának a fenntartásához; az anyag- cseréhez, a salakanyagok kiürítéséhez, a nyál, a hasnyál, az epe és a könny képződéséhez, de még az ízületek kenőanyagához is.

Vízvesztés

A vese naponta 1400-1500 ml vizeletet választ ki; a széklet 130 ml vizet Is tartalmazhat; a légzés során 300 ml elpárolog; a bór párolgásával szintén elveszítünk 300-500 ml-t. Hozzávetőleg ez összesen 2,41. A melegben, sportolás és fizikai munka közben természetes izzadás több literrel emelheti a szükségletet, és a jelentós sóvesztést is mielőbb pótolni kell

Az általában ajánlott vízbevitel felnőtteknek 30-38 ml testsúly ki lónként, ez egy 70 kg-os felnőtt esetében 2.1-2,6 I. A 2-3 éves gyerekeknek 1,31, a 4-a éveseknek 1.61. a 9-13 éveseknek 1.9-2,11 ajánlott. Ezek az adatok csak hozzávetőlegesek, mert függnek a levegő napi hőmérsékletétől, páratartalmától, a végzett tevékenységektől is. A folyadékegyensúly ellenőrizhető a vizelet színváltozásával; a reggeli első vizelet kivételével napközben világossárgának kell lennie. A szervezet folyadék igényét az említett tényezőkön túl tovább növeli a hányás, a hasmenés, a lázas betegség, a serdülőkori hormonváltozás, a menstruáció, de még egy kiadós sírás Is.

Jód a tengervízben

A Föld vízkészletének 96 százaléka emberi-állati fogyasztásra és nővénylocsolásra alkalmatlan, sós tengervíz. A belőle kivont sóval viszont ízesíthetjük ételeinket, így szervezetünk jódhoz juthat, A jód befolyásolja az anyagcserét szabályozó pajzsmirigy működéséi Hiányában csökken a szervezet energiája ás a növekedés, romlik a szellemi teljesítőképesség, elhízáshoz vezet, megsínyli a haj, a köröm a bor ás a fogak állapota. Hiánybetegsége a golyva.

Forrás: Nővagyok.hu

Kép: mywebworld.ithu.zum.wikia.com

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Szépség

Névnap 02.28.

Ma Ákos, Bátor napja van.

A legrondább lánynak mindig volt pasija

Sosem értettem, mi alapján választanak a pasik. Úgy gondoljuk, a jó alak, a szép arc, a frizura, klassz smink számít, mégis mennyi ronda, igénytelen l...

  • 2017-02-28 18:15
Ingatlanvásárlás: Budapest lemaradásban

A családi házak országos piacán Budapesten idén februárban 320 ezer forint volt a családi házak átlagos négyzetméterára a kínálati piacon, ami 9 száza...

  • 2017-02-28 06:42
Milyen veszélyek leselkednek a férfiak legnemesebb szervére?

A férfiak egyik legnagyobb büszkesége a pénisz, más néven bájdorong, varázsvessző vagy szerszám. Az erősebbik nem legnemesebb szervére azonban számos ...

  • 2017-02-26 17:39
Harmonizáló színek, zenék és ízek a St. Martin családdal

Egy szivárványszínű estével folytatódik március 3-án a Hotel Astoria CoolTúra című műsoros gasztro-élménysorozata. Ez alkalommal a neves szaxofonművés...

  • 2017-02-26 15:15
Sencor-tippek a tavaszi nagytakarításhoz

Már nem kell sokat várni a tavaszra, így az év első nagytakarítására sem. Az alapos, minden részletre kiterjedő lakás-, illetve háztakarítás a megfele...

  • 2017-02-26 10:02

hirdetés

Véget ért a titkos tesztelés!

Giancarlo Perbellini a Casa Perbellini két csillagos séfje az elmúlt hónapokban inkognitóban látogatta társaival Budapest topéttermeit. A tét nem kise...

  • 2017-02-25 17:12
Itt az új Genesis White, kikerül az eddigi alapgép a kínálatból

Hamarosan hazánkban is kapható lesz a SodaStream új szódagépe, a Genesis White, mely a korábban forgalmazott kezdő áras szódagépet váltja fel. Az új k...

  • 2017-02-25 14:49
Dr. Plüssi: Játék kórház – új részek március 6-tól!

A Dr. Plüssi: Játék kórház című kedves animációs sorozat új epizódokkal jelentkezik márciusban.

  • 2017-02-25 11:23
Elfogytak a jegyek a Red Bull Pilvakerre

Öt perc alatt fogytak el a jegyek az idei jubileumi Red Bull Pilvaker 18.00 és 21.00 órakor kezdődő előadásaira. A kiemelkedő érdeklődésre való tekint...

  • 2017-02-25 07:37
Magyar győztese van a Bacardí Legacy Global Cocktail Versenynek

A Bacardí Legacy Global Cocktail Competition 2008-ban indult útjára, mely mára a világ egyik legrangosabb nemzetközi koktélversenyeként tartanak számo...

  • 2017-02-24 17:26

Minden cikk

hirdetés

Likeolj minket

hirdetés