hirdetés

Partnereink

Gyógyuljunk, szépüljünk bogyós gyümölcsökkel!

hirdetés

Gyógyuljunk, szépüljünk bogyós gyümölcsökkel!

Azt bizonyára már te is hallottad, hogy a bogyós gyümölcsök az egyik legjobb antioxidáns források. De azt vajon tudtad-e, hogy a bogyós gyümölcsök jótékony hatásait a szépségápolásban is érdemes kihasználni? Az eper, a málna, vagy akár a ribizli nemcsak finomak, de…

…a legjobb immunerősítők is. Antioxidáns hatásuknak köszönhetően védik szervezetünket a szabadgyökök káros hatásaitól. Hogy miért van erre szükség? Egyszerűen azért, mert a legtöbb civilizációs betegség összeköthető a szabadgyökök túlzott megemelkedésével. Ha viszont sikerül kivédeni a támadásaikat – akár megfelelő mennyiségű antioxidáns tartalmú élelmiszer fogyasztásával -, akkor immunrendszerünk megerősödik, szervezetünk egészségesebbé válik, és így elkerülnek minket a különféle vírusok, betegségek.

hirdetés

 

Vajon miért kedvelik olyan sokan a földiepret?

Elsősorban az íze miatt, hiszen annyira édes, hogy nincs szükség a gyümölcs édesítésére. Az eper C-vitamin tartalma vetekszik a citrusfélékével, hiszen 100 grammban 60 mg C-vitamin található. Rendkívül jó vas-, kalcium- és magnézium-forrás. Vértisztító hatása miatt a méregtelenítés egyik legjobb eszköze. A fogyókúrázók kedvenc gyümölcse, hiszen 95%-a víz, így 100 gramm eperben csak 35 kalória van. A gyümölcsből készített pépet fogfehérítésre is használhatjuk, ha legalább 5 percig a fogunkon bírjuk hagyni anélkül, hogy lenyelnénk.

Málna, mint bélradír

A legfinomabb szemeket a bokorról szedve ehetjük belőle. Ha a piacon vásároljuk, feltétlenül nézzük meg alaposan, hiszen nagyon könnyen tönkremegy, megpenészedik. Érdemes még aznap elfogyasztani, amikor megvásároltuk. A málna különlegessége abban rejlik, hogy magas antioxidáns tartalma mellett rendelkezik egy olyan speciális rostfélével, ami segít letisztítani a vastag- és vékonybél falát. Hogy miért van ennek olyan nagy jelentősége? Csupán azért, mert ha a beleinket megszabadítjuk az évek alatt lerakódott méreganyagoktól, akkor onnantól kezdve sokkal könnyebben szívódnak fel a szervezetünkbe bevitt vitaminok, tápanyagok. Így segít hozzá minket a málna egészségünk megőrzéséhez!

A málnát legjobb magában fogyasztani, de érdemes kipróbálni az alábbi málnamártás receptet is:

Hozzávalók: 25 dkg málna, 2 dkg vaj, 2 teáskanál méz, 2 evőkanál narancslé, 1 teáskanál étkezési keményítő

Elkészítése: Egy serpenyőben hevítsük fel a vajat, majd dobjuk rá a málnát, és rövid ideig kavargassuk. Öntsük hozzá a narancslevet, és pároljuk fedő alatt 2-3 percig. Ezt követően adjuk hozzá a mézet, majd botmixerrel pépesítsük. Végül keverjük bele az étkezési keményítőt is, és forraljunk egy utolsót a mártásunkon.

 

Ribizli magas pektin-tartalommal

Az egyik legősibb bogyós gyümölcsünk, aminek már évezredek óta gyógyító hatást tulajdonítanak. Nagyon magas a C-vitamin tartalma, akárcsak a többi bogyós gyümölcsnek, de mellette sok B1-, B2- és E-vitamint is tartalmaz. Magas pektin-tartalmának köszönhetően serkenti az emésztést, megakadályozza a székrekedést. Nyugodtan kijelenthetjük, hogy nincs még egy olyan gyümölcs, amely ilyen sok ásványi anyagot és tápanyagot tartalmazna egyszerre. Megtalálható benne a bróm, a cink, a foszfor, a kalcium, a mangán, a nikkel, a réz és a vas.

A fekete ribizli nagyon erős gyulladáscsökkentő hatással bír. Érdekessége abban rejlik, hogy ez a tulajdonsága feldolgozása után is megmarad. Ezért nyugodtan fogyaszthatjuk teaként vagy lekvárként, akkor is élvezhetjük gyulladáscsökkentő hatását.

Nézzük, milyen hatással vannak a bogyós gyümölcsök a bőrünkre?

Szezonban érdemes hetente egyszer eperrel, málnával, vagy akár ribizlivel kényeztetni arcbőrünket. Aki nem bír várni, annak különféle szupermarketekből érdemes beszereznie, nem fagyasztva, hanem frissen. A gyümölcsös arcpakolások fokozzák a vérellátást és táplálják, nyugtatják az érzékeny bőrt. Ráadásul magas C-vitamin tartalmuknak köszönhetően még a bőr idő előtti öregedésében is segítségünkre vannak.

Néhány tipp, hogyan használd őket:

  • Eper az arc felfrissítésére: egy maroknyi epret villával széttörünk, hozzáadunk fél pohár natúr joghurtot és egy evőkanál mézet. Ezt a masszát vigyük fel az arcunkra, és hagyjuk rajta 20-30 percen keresztül, majd langyos vízzel mossuk le.
  • Málna ránctalanításra: 2 marék málnát keverjünk össze 1 evőkanál mézzel, 2 tojássárgájával és 3 evőkanál mandulakorpával. Ezt a masszát vigyük fel az arcunkra, de akár a nyakunkra és dekoltázsunkra is felvihetjük, és hagyjuk rajta 20-30 percen keresztül, majd langyos vízzel öblítsük le.
  • Ribizli mitesszeres bőrre: Villával pépesítsünk egy marék ribizlit, és adjunk hozzá 1 evőkanál mézet. Ezt vigyük fel az arcunkra, hagyjuk hatni 20-30 percig, majd bő vízzel öblítsük le.

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Szépség

Névnap 03.29.

Ma Auguszta napja van.

Padlizsános-répás rizstészta mogyoróval

Pillanatok alatt elkészíthető, energiadús fogás. Különösen ajánlott azoknak, akik imádják a keleties ízvilágú ételeket.

  • 2022-02-15 21:00
Egyedi rózsaszín kerül a híres kék festésbe

A BWT és az Alpine F1 Csapata stratégiai, hosszú távú partnerséget írt alá, amelynek értelmében az osztrák víztechnológia cég 2022-től az Alpine F1 Te...

  • 2022-02-15 18:02
Nagykőrösön találta meg új helyét hazánk egyetlen autós szafariparkja

Korábbi életterüknél jóval nagyobb, több mint harminchektáros területre költöznek a Magyar Nemzeti Cirkusz vadállatai, akik a nemzetközi állatvédelmi ...

  • 2022-02-15 16:44
Ingyen osztogatja részvényeit a startupper

Már egy 20 ezer forintos diszkont funkciós kártya vásárlásával is a Benefit Barcode Inc. részvényesévé válhatnak az új csatlakozók a startup alapítójá...

  • 2022-02-15 15:10
Itt van a leggyorsabb hamis carbonara!

Lehet, hogy szentségtörésnek fogható fel a következő recept az eredeti carbonara-val szemben. Viszont ez egy sokkal olcsóbb és gyorsabb verziója az ig...

  • 2022-02-15 14:00

hirdetés

Jó hírekkel jelentkezett a SZIN

Nemzetközi sztárokat és egy nagy csokor hazai fellépőt jelentett be első körben a legnagyobb nyárzáró bulink, a Szegedi Ifjúsági Napok. A Tisza-parti ...

  • 2022-02-15 12:30
Édesburgonya-krémleves kókusztejjel

Gyorsan összedobható, szuper krémes édesburgonya-krémleves receptet ajánlunk a figyelmetekbe, ami ráadásul teljesen tejmentes is. Egész évben elkészít...

  • 2022-02-14 12:00
A Kosnak szabadnapokra van szüksége

Lehet, hogy ma különösen kalandvágyónak érezheti magát. Ezért előfordulhat, hogy összeszedi a családját, bepattannak az autóba és elindulnak a hegyek ...

  • 2022-02-14 08:12
A jó főnök című film lett a Valenciában rendezett gála nagy nyertese

A jó főnök (El buen patrón) című film lett a nagy nyertes a legfontosabb spanyol filmes elismerés, a Goya-díj a vasárnap hajnalig tartó átadó ünnepség...

  • 2022-02-13 23:04
Tóth Evelin és Maria Mazzotta a Müpában

Két énekesnő lép színpadra a Müpa Dupla W című világzenei sorozatában február 18-án. Tóth Evelin Ewiwa! nevű formációjával zenél, mellette az olasz Ma...

  • 2022-02-13 21:48

Minden cikk

hirdetés

hirdetés