Szépítő gyümölcsök

A legtöbb nő imádja, ha ragyogni látják! Ehhez nélkülözhetetlen a kifinomult puha bőr, a ragyogó haj, és az egészséges körmök. Ahhoz, hogy kihozzuk magunkból a maximumot, nem kell a legdrágább kozmetikumokhoz fordulni, hiszen akár házilag, jóval olcsóbb megoldásokat is alkalmazhatunk akár a természet ajándékai segítségével!

Gyümölcs

A természet tárházából a legjobb hatással szépségünkre nem meglepő módon a gyümölcsök vannak! Mivel elképesztő mennyiségű C-vitamint és más antioxidánsokat is rejtegetnek hihetetlen pozitív módon befolyásolják bőrünk és szervezetünk frissességét. Az eper például az említett vegyület egyik legkitűnőbb forrása: ha egy kisebb tálnyit elmajszolsz belőle, máris a napi ajánlott minimum bevitel 163%-át sikerül fedezned. A gyümölcs anélkül képes laktatni, hogy kellemetlen teltségérzetet eredményezne. Készíts többféléből salátát!

Paradicsom

Ha már gyümölcsökről volt szó az előző bekezdésben, ne hagyjuk ki a zöldségeket se! Ezek közül is kiemelkedő a daganatos megbetegedések megelőzésében is nagy szerepet játszó paradicsom! Ez a piros finomság a likopin és a béta-karotin egyik leggazdagabb forrása. Az ezekben gazdag étrend felvértezi a bőröd az UV-sugárzás okozta ártalmak ellen. Persze, nem helyettesíti a védőfaktoros krém használatát: itt arról van szó, hogy a már meglévő sejtkárosodást segít gyorsabban helyreállítani. Emellett rengeteg C-vitamin van benne. Érdekes, hogy sütés során még több likopin szabadul fel a piros zöldségben.

Árpa

Az árpa a legtöbb szárazáruban megtalálható növény. Bőséges ásványi anyag, vitamin és enzim tartalma miatt segít megfiatalítani testünk sejtes szerkezetét. Magas B3-vitamintartalma segít a sejtek méregtelenítésében, magas cink tartalma megvédi a bőrt a kiszáradástól, ekcémától és a pattanásoktól. Használhatjuk levesekben betétként, fő ételek mellé köretként vagy zöldségekkel gazdagítva egytálételként is megállja helyét.

Tea

A teát tulajdonképpen minden kórra, bajra ajánljuk és talán nincs is ember, aki ne imádná! A gyógyhatásain kívül azonban a szépségápolásban is segítségünkre lehet! Méregtelenít, öregedés gátló, és védi a bőrt a napkárosodástól is. Nem csoda, hogy az ázsiai nőknek gyönyörű bőrük van, teakultúrájuknak köszönhetően. Ezentúl, kávé helyett, indítsd a napot egy nagy bögre teával, és legyen a reggeli szertartásod része, ahogyan elkortyolod.