Remek módszerek a lazításhoz

Véget ért már a tavaszi szünet is. Eltelt a Húsvét is úgy, hogy észre sem vetted. Ahogy vége szabadságnak, te máris kimerültnek, elcsigázottnak érzed magad. Itt van végre az ideje annak, hogy megtanulj kicsit lazítani. A lazítás egy szükség állapot van néhány lehetőség, amit felhasználhatsz.

Hiába szeretne az agyad uralkodni a tested fellett, ha az már semmire sem hajlandó. De mégis addig dolgozunk, míg nem jut semmire se idő. Egy nőélete sokkal bonyolultabb a férfiakénál. Mindenre oda kell figyelni, ami a vállalatban és családban zajlik. A stressz érzeten remekül lehet változtatni, ha oda figyelünk a részletekre. A nők napi 24 órán át folyamatosan szolgálatban áll. Ha esetleg nem akad semmi dolgunk, akkor lelkiismeret furdalásuk van az elvesztegetett idő miatt. Sajnos a relaxálás sokaknak nem megy olyan könnyen. De pár érdekes tipp segítségével könnyen megtanulható.

Nagyon fontos szempont az, hogy ne akarj mindent egyszerre. Nagyon sokan képtelenek egyes kötelezettségeiket félretenni. Bár ezzel csak tovább nehezítik az életüket. Éppen ezért nagyon fontos, hogy légy őszinte magadhoz. És mindig kérdezd meg magadtól azt, hogy vajon több időt szánhatsz-e szeretteidre. Amennyiben nem vállalsz mindent saját magadra. Egy fantasztikus megoldás lehet az, ha néhanapján pizzát is rendeltek vacsorára. Az még egyáltalán nem okoz fennakadást a családi életben, de neked aznap este eggyel kevesebb teendőd lesz, így a többivel hamarabb végezhetsz. Biztosan jól esne neked is egy kis kikapcsolódás. Hiszen egy háziasszony néha megérdemli azt, hogy kikapcsolódjon. Minden az agyban dől el. Bizonyított tény az, hogy nők gyakrabban aggodalmaskodnak. Mint a férfiak. Sőt, sajnos a gyengébbik nem képviselői hajlamosak nemcsak a saját. Hanem mások problémáin is rágódnak.

Sajnos ezzel semmit se nem tudnak megoldani. Így az idő is megrövidül, amit magukra fordíthatnának. Itt az ideje, hogy megtörd meg a negatív gondolatfolyamatot. Mindig fel kell idézni fel valamilyen kellemes emléket a másikról. Gondolj például arra a helyzetre, amikor legutóbb jól éreztétek magatokat együtt. Rendkívül képtelenség egyszerre lejátszani a félelemkeltő és a boldog képeket. Mondd másképp a dolgokat. Megfigyelted már azt férfiként, hogy a nők jóval többször használnak olyan szavakat, mint például stresszes vagy túlterhelt. Ez azonban nagyban megakadályozza, hogy szabadidejükben ki tudjanak kapcsolódni, mert még ilyenkor is a feladataikon rágódnak. A szakértők úgy vélik, ha képes vagy kiirtani a szótáradból ezeket a negatív jelentésű szavakat, máris jobban érezheted magad a bőrödben. Ha nagyon kemény a munkatempó. Akkor változtasd a hozzáállásodon. Nagyon fontos kihívás ez mindenki számára, de abban biztosnak kell lenni, hogy megoldjuk. Oda kell figyelni arra is, hogy ne alkalmazd a megpróbálni és a lehetséges szavakat. Kutatások szerint azok a nők, akik kerülték ezeket a kifejezéseket, sikeresebben és hatékonyabban végezték munkájukat. Az ölelés a legjobb gyógyír bármilyen problémáról is legyen szó. Az az egyik komoly problémád, hogy az agyad akkor sem tud kikapcsolni, amikor a tested már pihen? Nagyon fontos az, hogy tudatosan nyugtasd meg elmédet. Hogyan? Öleld meg szeretteidet. Kísérletek szerint, ha megölelsz valakit, aki kedves a szívednek, vagy akár csak a kezét fogod, már az segíthet a relaxálásban. Ilyenkor ugyanis ellazul az agy azon területe, ahol a stressz hormonok termelődnek. De akár az is jó hatást lehet elérni, ha kutyát simogatsz, vagy nevetsz egy jóízűt.