Győzd le a féltékenységet!

A párkapcsolatok megromlásának egyik kiemelkedő tényezője a féltékenység. Ki ne hallott volna már arról, hogy a párkapcsolat egyik tagja elkezdte nézegetni kedvese telefonját, közösségi felületeit. De mit tehetünk, ha megjelent a zöldszemű szörnyeteg?

Ha nem érzed magad jól a bőrödben, akkor ezt a párod is hamar észre fogja venni. Ezzel pedig akár a kapcsolatodat is tönkre teheted. A legjobb megoldás, ha az állandó önsajnálat és nyavalygás helyett a kezedbe veszed az irányítást! Sportolj, diétázz, öltözz szexisen, de fogadd el az adottságaidat! Az együtt töltött perceiteket ne keserítsd meg a felesleges aggodalmaiddal, inkább élvezd a közös programokat!

A féltékenységről alapvetően nem könnyű leszokni, ám mindenképpen érdemes megszabadulni a "zöldszemű szörnyetegtől", mert ez a párkapcsolat javulásához és az illető lelki felszabadulásához vezethet. A legfontosabb lépés tehát önmagunk elfogadása. Célszerű a tükörtréninggel kezdeni: naponta legalább tíz percet töltsünk a tükör előtt, keressük meg, mi kellemes, szép rajtunk, és ezt mondjuk is ki hangosan. Írjuk össze jó tulajdonságainkat, és rendszeresen nézegessük a listát. Járjunk többet emberek közé, társaságba, hogy ne legyen túl sok szabadidőnk, és ne tűnődhessünk olyan sokat azon, hogy vajon megint merre jár a párunk.

Rengetegszer van olyan érzésünk, hogy valami nincs rendben. Ám ha semmilyen spontán jel nem mutat arra, hogy a párodnak viszonya van valakivel, próbáld a féltékenységed okait magadban keresni! Például ha előfordult már, hogy megcsaltak, netán a szüleid rossz példája motoszkál benned, akkor minden külső ok nélkül is gyötörhet féltékenység. Ezeknek a félelmeknek felderítése lassú és nehézkes folyamat, ezért ha szükségesnek érzed, kérj segítséget egy szakorvostól!

Abban a pillanatban mikor a féltékeny személy elfogadja és megszereti önmagát, majd kerüli azokat a helyzeteket, amelyek korábban féltékenységi perpatvarhoz vezettek, azt fogja tapasztalni, hogy nemcsak párkapcsolata változik pozitív irányban, hanem a többi ember is kedvesebben, szeretetteljesebben közeledik hozzá!