Tuti tipp: Így lesz rengeteg anyatejed

Igen, bizony vannak praktikák arra, hogy minél több és több tejünk legyen. Kellő odafigyeléssel és idő ráfordítással tejcsárdákká válhatunk.

Nincs is annál szebb dolog, mint mikor megszületik a várva várt csoda. A nők legalább 80%-a úgy gondolja, igenis szeretné szoptatni a kisbabáját és mindent szeretne neki megadni, amit az anyatej által tud. A nők 20%-a úőgy gondolja, hogy nem szeretne szoptatni, nem szeretné ha a mellei esetleg megereszkednének, nem akar egyáltalán bajlódni a szoptatással.

Az anyatejjel olyan dolgokat tudunk átadni a kisbabánknak, amitől az immunrendszere szépen megerősödik és sokkal ellenállóbb lesz, mint azoké a babáké, akik tápszeren nőnek fel. Nem véletlenül találta ki a természet a szoptatást. Ráadásul a szoptatás, egy olyan meghitt és bizalmi kapcsolatot hoz létre a mama és a baba között, amit csak a gyermek és az anyuka érthet és érezhet.

A legfontosabb dolgok ahhoz, hogy legyen elég tejünk

• minél többet tegyük a babát cicire

• ha túl sok a tej, igenis le kell fejni

• minden fejés és etetés után pihenjünk, ezzel fokozzuk a tej termelését

• gyógynövények közül az édesköménynek, az ánizsnak és a citromfűnek van pozitív hatása a tejtermelésre, de csak abban az esetben ha a többit teendőt is betartjuk

• fogyasszunk legalább 3 liter vizet naponta

• az első időszakokban fogyasszunk 2-3 marék diót, jótékony hatással lehet a tej beindulására

• fogyasszunk leveseket, a napi folyadék fogyasztásba kalkuláljuk bele a levest is

• vitamindús ételek

Hogyan fejjük le a tejet?

A hagyományos kézi, és az elektromos fejőgépek nagyon hasznosak lehetnek számunkra, érdemes beszerezni egyet.

Alapszabály: azt az oldalt kell fejni – kézzel vagy géppel- amiből a baba szopott. A szoptatás után közvetlenül, minimum 10-15 percen keresztül fejjünk. Az első hetekben naponta legalább 4-5 alkalommal, de ha lehetőségünk van rá, minden etetés után. Változtatunk a szoptatási testhelyzeten: a hónaljtartás vagy a „lógatós”, lovagló póz segítségével olyan helyekről is ki tudja szívni a baba a tejet, amik amúgy nem ürülnének ki teljesen.