Mit tegyünk a kellemetlen izzadás ellen?

A nyári hőségben minden ember fokozottan izzad, és ez, bár ez igen kényelmetlen, mégis természetes állapot. Vannak azonban emberek, akiknél az izzadás sokkal erősebben jelentkezik a megszokottnál, ezért őket sokkal több kellemetlenség is éri.  Bemutatunk pár házi trükköt, amivel visszaszoríthatjuk az izzadás mértékét.

Az izzadás, annak ellenére, hogy cseppet sem kellemes dolog, igen hasznos számunkra, ugyanis a nagy melegben segít testünk ideális hőmérsékletének fenntartásában. Van két nagyon fontos szabály, az egyik hogy rengeteg folyadékot kell fogyasztani, a másik pedig az, hogy viseljünk könnyű, szellős és természetes alapanyagú ruhákat, ugyanis a műszálas ruhák fokozzák az izzadást. A nedvszívó anyagból készült ruhák azonban megakadályozzák, hogy a bőr nyirkos legyen, és hogy a baktériumok és gombák megtelepedjenek. Az izzadságnak általában nincs szaga, azonban a verejtékmirigyek mellett található faggyúmirigyek váladéka az épp elfogyasztott élelmiszerektől, a kiválasztásra kerülő salakanyagoktól függően jellegzetes illatú lesz. Ráadásul a bőrön található mikroorganizmusok hatására tovább bomlik, az így keletkező lebomlási termékeknek csípős, kellemetlen szaga lehet.

Van pár olyan házilag elkészíthető eszköz, amely megakadályozhatja a fokozottabb izzadást. Az egyik ilyen hasznos eszköz a zsályatea. 2-3 csésze langyos vagy hideg zsályából készült tea nagyban enyhíti a verítékezést.  A diólevél és az izsóp ugyanilyen hatású, csak ezeket lemosáshoz, fürdőhöz érdemes használni.  Az ecet és a citrom is jó barátai az embernek. Egy langyos, pihentető citromos vagy épp almaecetes lábfürdő is képes akár órákra is visszafogni az izzadást. Nem kell mást tennünk, mint egy-két kiskanál ecetet vagy citromlevet csöpögtetünk a vízbe és máris kész a remek hatás. A gombásodást, mely a fokozott izzadás egyik velejárója, grépfrútmagolajjal vagy teafaolajjal védhetjük ki, vagy ha már kialakult kezelhetjük is. Érdemes megelőzni a bajt és ezeket az eszközöket akár bevezetni a mindennap használatosak közé, ezáltal ugyanis közérzetünk is sokkal jobb lesz majd.  Érdemes a lábizzadásra is különleges figyelmet fordítani, ugyanis igen kellemetlen lehet, ha lábunk kellemetlen szagokat áraszt. A gyógyszertárakban egyre több fertőtlenítő hatású hintőpor és spray kapható. A lábizzadás elkerülésének érdekében fontos, hogy a megfelelő cipőt válasszuk, legyen minőségi anyagból készült és jól szellőző. Érdemes pamutból, vagy cérnából készült zoknikat vásárolni, még akkor is, ha ezek nyilván többe kerülnek, mint műszálas társaik. Segítségükkel elkerülhetjük a nem kívánt szagokat. Vannak olyan illóolajok, melyek citromot, grépfrútot, zsályát, borókát tartalmaznak, ezeket ajánlott fürdővízhez adagolni. Félkádnyi vízhez keverjünk 5-10 csepp olajat és máris sokat tettünk a rossz szagok és izzadás ellen. Egy másik remek megoldás lehet a hideg-meleg váltott zuhany és fürdő alkalmazása, ugyanis ez a módszer kiválóan alkalmas a vegetatív idegrendszer stabilizálására és a hőháztartás megedzésére. Ajánlott naponta a váltózuhany, de ezt helyettesíthetjük lehetőség szerint heti egy szaunával.

Vannak emberek, akiket a napi stressz, félelmek, enyhe szorongás a kelleténél jobban megizzaszt. Számukra a rendszeres relaxáció lehet a megoldás, ilyen módszerek a feszültség levezetésére alkalmas tornák, mozgás és egyes légző gyakorlatok. Fontos tudni, hogy az alkohol, a feketekávé, tea és a csípős fűszerek fokozzák a verejtékmirigyek működését. Annak, aki erősen izzad, ajánlott ezeket az élvezeti cikkeket hanyagolni.

Mindezek mellett természetesen szükség van a kozmetikai ipar által forgalmazott izzadás gátló dezodorok használatára is.