Ősszel is vigyázzunk a szépségünkre

Minden évszak más és más veszélyeket tartogat a számunkra, ha a szépségünkről van szó. Nem kell megijedni, mert most elmondjuk mit is csinálj ebben az évszakban és mire figyelj oda.

Először is figyeljünk oda a táplálkozásunkra, az minden évszakban nagyon fontos. A szépségünk megőrzése érdekében, fontos a megfelelő vitaminbevitel . Ezt a vitaminadagot a változatos étkezéssel tudjuk szinten tartani. Mandula, dió és a szezonális gyümölcsök zöldségek a legjobbak ilyenkor. Azonban nem csak evésre jók az ősz adta gyümölcsök.

Figyelünk oda, hogy válasszunk egy nappali krémet, ami szeles időben védi az arcunkat kezünket a hidegtől. Öltözzünk az időjárásnak megfelelően, hogy ne izzadjunk meg, és ne is fázzunk. Figyeljünk oda az ajkainkra is, válasszunk megfelelő ajakápolót.

Miből is gazdálkodhatunk a szépségünk javára? Az egyik legjobb étel ősszel a sütőtök. Enni is nagyon jó, de a szépségünknek is használ ha arcpakolás csinálunk belőle. Nem kell hozzá nagy tudomány. Ez az arcpakolás feltölti bőrünket vitaminokkal és fiatalító hatása is van.  Sütőben süssünk sütőtököt, a szokásos módon. Ha kihűlt kaparjuk ki a belsejét, keverjük el joghurttal vagy egy kevés tejjel és már mehet is az arcunkra. Az alapja ugyanaz, mint az előzőnek, csupán teszünk bele egy kanál mézet is, hogy fokozzuk a jótékony hatást. Nyers reszelt, vagy turmixolt sütőtök, egy kevés citromlé, és méz. Kész is az arcmaszk.

Ha már itt az ősz itt a szőlőszezon is. A szőlőnek köztudottan bőrfiatalitó hatása van. Nyomjuk ki egy fürt szőlő belsejét, a magokat szedjük ki belőle, majd keverjük el joghurttal. Mehet is az arcra, hogy bőrünk megújulhasson. Uborkát és a szőlőt turmixoljuk le, majd vigyük fel az arcunkra.Az arcpakolások mindegyikét, miután kikevertük, vigyük fel az arcunkra, a szemeket és az ajkat kihagyva, hagyjuk hatni 15 percig, majd langyos vízzel öblítsük le. Ha érzékeny a bőrünk elég, ha 10 percig hagyjuk hatni.

Térjünk át kicsit az esti programokra is igy ősszel. Ki ne szeretné a jó meleg teát. Kevesen tudják, hogy a tea nemcsak inni jó, a szépségünknek is használ. Adunk pár tippet:

Ha a naptól kipirosodott a bőröd, a teafilterekből készült hideg pakolás enyhíti a fájdalmat, és tompítja a pirosságot. A reggeli csésze teához használt filtert ki ne dobd! Amilyen olcsó, annyira hatásos, ha a filterrel finoman átnyomkodod a szem alatti területet. A thein összeszűkíti a bőr alatti vékonyka ereket, így kevésbé tűnik sötétnek.  

Kiválóan esik majd a nap végén a teás lábfürdő. Nem is kell más hozzá, mint tea, persze ízesítés nélkül. A teában lévő tannin antibakteriális és gombaölő, a láb így természetes módon frissülhet fel.  Spriccelj vagy vattakoronggal vigyél fel naponta kétszer zöld teát az arcra, amely összeszűkíti a tág pórusokat, eltávolítja a szennyeződést és egészséges sugárzást ad a bőrnek.  Ha borotválás után viszket és kipirosodik a lábadon a bőr, kihűlt fekete teás filterrel kenegesd át a borotvált területet. A tannin csillapítja a borotválkozás utáni irritációt.  A fehér tea magas polifenoltartalmának köszönhetően lassítja a ráncok kialakulását, szinten tartja a bőr elasztin- és a kollagéntermelését. Egy 2011-es amerikai tanulmány szerint az ízületeket is fiatalon tartja.

Hihetetlenül leegyszerűsítve: a zöld tea segít lebontani a zsírt, így remek kiegészítője bármelyik étrendnek. Ha fogyókúrázol, a zöld teából készült kapszula felgyorsítja a zsírégetést, de a zöldtea-üdítőitaloktól ne várj csodát: ezeknek alacsony a zöldtea-, és magas a cukortartalma.