Megújuló szépség tavasszal is!

Végre itt a tavasz, amikor testünk-lelkünk vágyik a megújulásra, megszépülésre. Kövesd tippjeinket, hozd formába magad! Ilyenkor a bőr számára is fontos a méregtelenítés. Bemutatjuk a legjobb kozmetikai módszereket, amelyek segítségével bőröd ismét csúcsformába kerül.

Mindannyian szép bőrre vágyunk, és olykor hajlamosak vagyunk azt gondolni, hogy ezt csupán a drága krémek használatával érhetjük el. A külsőleg alkalmazható kozmetikumoknak fontos szerepük van a mindennapi bőrápolásban, azonban nem feledkezhetünk meg a szervezetünkre és egyben bőrünkre is ható tisztító kúrákról és más szépítő, regeneráló hatású módszerekről. Az egészséges táplálkozás, a kellő mennyiségű folyadékbevitel, az elegendő pihenés, valamint az évente több alkalommal ismételt intenzív bőrápoló program egyaránt hozzájárul az üde, fiatalos arcbőr megőrzéséhez. Kora tavasszal ajánlott salaktalanító kúrát végezni, és ekkorra érdemes időzíteni a speciális bőrméregtelenítő, megújító kúrát is.

A bőr szépsége belülről fakad, ezért a szervezetben felhalmozódó méreganyagokat időről időre intenzíven el kell távolítani. Az élelmiszerekkel elfogyasztott adalékanyagokat, nehézfémeket, valamint a szintetikus gyógyszereket ugyanis emésztőrendszered nem képes maradéktalanul kiválasztani. A bőrnek külső ellenségei is vannak, főként a naponta rárakódó porszemcsék. A szennyezett levegő miatt a városban élők arcbőre rendszerint fakóbb és sápadtabb, mint a vidéken lakóké. A rosszul megválasztott, nem a bőrtípusodhoz illő kozmetikumok ugyancsak ártanak. Ha a bőröd természetes védőpajzsa sérül, nemcsak fáradttá, szürkéssé válik az arcod, hanem allergiák, gyulladások, kiütések jelenhetnek meg rajta, és felgyorsulnak az öregedési folyamatok.

A méregtelenítés több lépésből áll. Fogyassz kevesebb nehezen emészthető ételt. Étrended tartalmazzon sok tisztító hatású táplálékot – például friss gyümölcsöket, zöldségeket, csírákat, zöldfűszereket, gyógynövényeket. A folyadékok közül a frissen facsart gyümölcsleveket vagy gyógyteákat válaszd a szénsavas üdítők, a fekete tea és az energiaitalok helyett. Számos nyomelem és ásványi anyag szintén hatást gyakorol bőröd szépségére, leginkább az A-, a D-, az E- és a B-vitamin, a szelén, a cink és a kovasav. Ezeket is természetes formában ajánlott a szervezetbe juttatni. A böjtölés – például a léböjtkúra – igen hatásos a bőr méregtelenítésére is. Ám mielőtt elkezdenéd, kérd ki szakember véleményét, mivel nem mindig és nem mindenkinek ajánlott.

Mozgás, masszázs, szaunázás

Arcbőröd mellett egész tested felülete igényli a méregtelenítést. Minden, ami a vér- és nyirokkeringést élénkíti, illetve a verejtékezést fokozza, egyúttal segíti a bőr méregtelenítését is. A masszázs, a szaunázás, az arcgőzölés, valamint az arc- és test bőrének leradírozása is ajánlott. A sportolással, aktív mozgással járó verejtékezés szintén hozzájárul a méreganyagok távozásához. A masszázs serkenti a bőr anyagcseréjét, rugalmasító és stresszoldó hatású. Ha nincs módod rendszeresen masszőrhöz járni, otthon magad is átmasszírozhatod elfáradt testrészeidet, vagy kérd meg egy családtagod a kényeztető masszázsra. A növényi olajjal végzett masszázst fürdés előtt érdemes alkalmazni. Kerüld az ásványi olajat, vegyszereket vagy paraffint tartalmazó masszázsolajok használatát, mert eltömítik a pórusokat, megnehezítik a bőr légzését. A természetes illóolajok azonban ideálisak a bőr méregtelenítéséhez, ráadásul tápláló anyagokban gazdagok. Az olajos masszázs után hatásosak az izzasztó kezelések. A meleg hőmérsékleten a méreganyagok könnyebben tudnak távozni. Ha teheted, menj rendszeresen gőzbe, szaunába. Ezt a programot akár úszással is kiegészítheted. Végül következhet a frissítő zuhany. A hideg vagy váltózuhany feszesíti a bőrt. Tusolás közben leradírozhatod arcod és tested.

Forrás: Ötvenen túl

Képek: maikupon.hu, travelo.hu