Ezekkel ártunk a leggyakrabban bőrünknek

Minden egyes nőnek nagyon fontos, hogy a bőre ápolt legyen és ő maga is elégedett legyen annak a szépségével. Azt azonban már csak kevesen tudják, hogy nap, mint nap ártunk a bőrünknek, miközben csak a hétköznapi életünket éljük. Nem is gondolnánk, de számos olyan szokásunk van, illetve számos olyan életforma szerint élünk, amelyek nem igazán használnak bőrünk szépségének. Cikkünkből megtudhatod mik ezek a káros tényezők.

Kevés alvás. Nem arról van szó, hogy ne férne bele 1-2 buli a mindennapokba vagy esetleg adódik a héten 1-1 nap, amikor kevesebbet alszol, hanem legfőképp a rendszeres kevés alvás a káros. Gondolj bele abba, hogy egy olyan éjszaka után, amikor keveset alszol nem csak egy ember veszi észre rajtad, hogy meglehetősen gyűrött vagy. Az arcodon már rögtön megjelenik a sápadtság, nem is beszélve a szemeid alatt kialakuló fekete karikákról. Ez azonban mind elhanyagolható ugyanis a kevés alvás következtében akár még pattanások is megjelenhetnek az arcodon. Továbbá megnöveled olyan betegségeknek a kialakulását, mint az ekcéma vagy a pikkelysömör. Egyszerű logika az egész, ugyanis csak arról van szó, hogy nem hagysz elég időt regenerálódni a bőrödnek. Az ideális, ha minden egyes éjszaka alszol legalább 7 órát.

Kevés mozgás. Lényegében már a csapból is az folyik, hogy az egészséged megőrzése érdekében mozogj lehetőleg minél többet. Ez azonban nem csak a komolyabb betegségek megelőzésére jó, hanem az arcbőröd állapotán is segíthetsz. Gyakorlatilag bármilyen mozgásforma, amelynek megfelelő az intenzitása képes növelni az arcbőr vérellátását. Ez pedig azzal jár, hogy élettel teli bőrnek örvendhetünk, amely nem szenved hiányt, így a szépségében is gyönyörködhetünk. Nem mellesleg, ha rendszeresen sportolsz, akkor annak stresszoldó hatása is van.

Tisztaság. Nyilván nem úgy kell elképzelni, mintha vastag koszréteg lenne az arcunkon, de az tény, hogy nap közben folyamatosan rakódik le rá por, illetve kerül rá smink is. Ez egyáltalán nem használ a bőrnek, ugyanis egyfajta réteget von a felületén, amely nem engedi elég oxigénhez jutni a bőrt. Továbbá, a bőrbe folyamatosan beszivároghatnak olyan anyagok, amelyek károsak lehetnek a bőrre nézve. Fontos, hogy reggel és este is alaposan mosd meg az arcodat és éjjelre semmiképpen ne hagyd fenn sminket, hanem azt is alaposan mosd le. Amennyiben nem használsz sminket, akkor akár egy nap háromszor is moshatsz arcot.

Telefonálás. Igen, jól olvastad és nem is viccnek szántuk. Nekünk is abszurdnak tűnt, de aztán belegondoltunk. Amikor ugyanis hosszabb ideig beszélgetünk telefonon, akkor az akkumlátorok általában felmelegszenek, ha pedig az arcunkhoz érintjük, akkor eldugítjuk vele a bőr pólusait. Egy több órás telefonálgatás során tehát többet árthatunk a bőrünknek, mint a nyári tikkasztó meleg. Amennyiben van rá lehetőség, akkor hosszú beszélgetések során használj kihangosítót vagy fülest.

Dohányzás. Köztudott, hogy a dohányzás káros az egészségre, viszont nagyon sokan nem tudják, hogy nem csak a belső szerveket károsítja, hanem a bőrt is. Ezen nem lepődünk meg ugyanis számos cigis dobozon nincsen megfelelően feltüntetve a káros hatások tömkelege. Te viszont jól jegyezed meg, hogy hazánkban a cigi az egyik legfőbb okozója a bőr korai ráncosodásának, valamint a korai öregedésének. Ha egy mód van rá, akkor tehát rakd le a cigit, mert a bőröd is megsínyli.