hirdetés

Partnereink

A víz pozitív hatásai

hirdetés

A víz pozitív hatásai

A nagy meleg beköszöntével fokozottabban kell figyelnünk szervezetünk folyadékpótlására. Nem elég pár pohár ásványvizet vagy üdítőt elfogyasztani, hiszen ez hamar kiszáradáshoz vezethet! Cikkünkben annak jártunk utána, melyek a víz legfontosabb élettani hatásai!

 

hirdetés

Szellemi aktivitás!

A víz nagyban segíti a szellemi frissességünket! Rengeteg tudományos kísérlet bizonyítja, hogy azok a személyek, akik minimum 2 liter vizet megisznak egy nap alatt, sokkal aktívabbak, mint társaik. Például az enyhén kiszáradt személy szellemi képességei 10-20%-kal csökkennek így jóval dekoncentráltabbá válik. Ha odafigyelünk arra, hogy megfelelően hidratáltak legyünk, akkor szellemi kapacitásunk hiánytalan lesz és elménk nem fog cserbenhagyni minket fontos helyzetekben. Megfelelő vízfogyasztás mellett lassulnak az öregedési folyamatok, nem tudnak lerakódni a salakanyagok, a vér megfelelően híg marad, és a fizikai és a szellemi teljesítőképesség sem szenved kárt.

Energizálás a mindennapokban!

A folyadék pótlás nem csak az elmét, de a testet is energizálja. Mikor fáradtnak érezzük magunkat egy forró nyári napon, igyunk meg egy jó nagy pohár hideg csapvizet és máris érzékelhetjük pozitív hatását. Könnyen előfordulhat ugyanis, hogy a dehidratáció miatt vagyunk fáradtak. A fizikai igénybevétel folyamán például az izzadság miatt elvesztett folyadék csökkenti a vérplazma mennyiségét, ezért a vér besűrűsödik. Ezt a besűrűsödött vért a szívnek így sokkal nehezebb pumpálnia és a vérkeringés lelassul. Ha lassú a vérkeringés, az izmokhoz a nélkülözhetetlen tápanyagok is sokkal lassabban jutnak el, ezért az izmok munkavégző képessége csökken. A megfelelő mennyiségű víz hozzájárul a szív optimális működéséhez, tehát az oxigén újult erővel juthat el a véráramon keresztül a sejtjeidhez.

Emésztés serkentés!

A víz nem csak a frissesség megőrzésében, de az emésztésben is kiemelt szerepet játszik! Fogyasztása segít szervezetünknek, hogy könnyebben és gyorsabban tudja feldolgozni a bevitt táplálékot, és hogy ne ütközzön nehézségbe az, amíg az étel áthalad emésztőrendszerünkön. Ha több vizet iszunk, gyorsul az emésztésünk, ezért fogyókúrázóknak kifejezetten ajánlott. A víz tulajdonképpen szabályozza az anyagcserét és így segít kordában tartani a testsúlyt. A megfelelően hidratált test képes a felesleges zsír elégetésére.

A víz tehát, elengedhetetlen a szervezetünk számára. Ahhoz, hogy frissek, hidratáltak és egyáltalán teljesen egészségesek legyünk fontos a megfelelő mennyiségű víz napi bevitele. Ezt általában 2-2,5 literben határozta meg az orvostudomány.

 

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Bulvár

Névnap 01.28.

Ma Károly, Karola napja van.

Vételár vs. értékesítési idő

A korábbi évek szárnyalása után észrevehető a budapesti, belvárosi piac megtorpanása. A világjárvány és a hosszú hónapok óta tartó korlátozások hatásá...

  • 2021-01-27 19:43
Zöldfűszeres rakott zöldség

A zöldségek ily módon való rétegezéséhez az ötlet egy újságból származik, és biztosan sokszor fog még az asztalra kerülni ez a fogás!

  • 2021-01-27 17:08
Fokhagymakrémleves zsályával

Egy nálunk is népszerű francia leves, bármilyen időszakban ajánljuk.

  • 2021-01-27 16:24
Üdítőitalt készítenek karácsonyfából

Újfajta felhasználását találták ki Észtországban a kidobott karácsonyfáknak. Az ünnepi szezon elmúltával rengeteg fenyő kerül az utcára a balti államb...

  • 2021-01-27 15:00
Szorong a francia diákok egyharmada

Tiltakozásokat szerveztek keddre a francia diákok az egyetemek bezárása miatt, mert az növelte bizonytalanságukat. Étienne Franciaországban tanul jogo...

  • 2021-01-27 13:51

hirdetés

Közép- és észak-magyarországi középiskolás diákok részére hirdet fotópályázatot az AVKF

Fotópályázatot hirdet középiskolás diákok részére az Apor Vilmos Katolikus Főiskola (AVKF) és Hallgatói Önkormányzata a Közép- és Észak-Magyarország, ...

  • 2021-01-26 12:37
Koronavírus: döccenők az oltási programokban a vakcinák miatt

Ursula von der Leyen az Európai Bizottság elnöke beszélt az AstraZeneca gyógyszeripari vállalat vezetőjével, azt követően, hogy a svéd-brit gyógyszerg...

  • 2021-01-26 08:52
Hamilton és Rosberg újra rajthoz áll, ezúttal a világ legextrémebb versenyén

Amióta Nico Rosberg csatlakozott az Extreme E-hez, a világ legvadregényesebb tájain zajló elektromos SUV-k versenyéhez, mindenki azt találgatja, hogy ...

  • 2021-01-26 07:37
Thai kókusztejes-currys csirkeleves

Zökkentsd ki magad az egyhangúságból ezzel az igazán pikáns, színes, gazdag thai kókusztejes csirkelevessel! Garantálom, hogy az egzotikus ízkavalkád ...

  • 2021-01-25 21:08
Angela Merkel: meg kell akadályozni a harmadik hullámot

A német kancellár nem zárja ki a határok lezárását sem a koronavírus-járvány harmadik hullámának megakadályozása érdekében. Angela Merkel szerint le k...

  • 2021-01-25 20:04

Minden cikk

hirdetés

hirdetés