hirdetés

Partnereink

A víz pozitív hatásai

hirdetés

A víz pozitív hatásai

A nagy meleg beköszöntével fokozottabban kell figyelnünk szervezetünk folyadékpótlására. Nem elég pár pohár ásványvizet vagy üdítőt elfogyasztani, hiszen ez hamar kiszáradáshoz vezethet! Cikkünkben annak jártunk utána, melyek a víz legfontosabb élettani hatásai!

 

hirdetés

Szellemi aktivitás!

A víz nagyban segíti a szellemi frissességünket! Rengeteg tudományos kísérlet bizonyítja, hogy azok a személyek, akik minimum 2 liter vizet megisznak egy nap alatt, sokkal aktívabbak, mint társaik. Például az enyhén kiszáradt személy szellemi képességei 10-20%-kal csökkennek így jóval dekoncentráltabbá válik. Ha odafigyelünk arra, hogy megfelelően hidratáltak legyünk, akkor szellemi kapacitásunk hiánytalan lesz és elménk nem fog cserbenhagyni minket fontos helyzetekben. Megfelelő vízfogyasztás mellett lassulnak az öregedési folyamatok, nem tudnak lerakódni a salakanyagok, a vér megfelelően híg marad, és a fizikai és a szellemi teljesítőképesség sem szenved kárt.

Energizálás a mindennapokban!

A folyadék pótlás nem csak az elmét, de a testet is energizálja. Mikor fáradtnak érezzük magunkat egy forró nyári napon, igyunk meg egy jó nagy pohár hideg csapvizet és máris érzékelhetjük pozitív hatását. Könnyen előfordulhat ugyanis, hogy a dehidratáció miatt vagyunk fáradtak. A fizikai igénybevétel folyamán például az izzadság miatt elvesztett folyadék csökkenti a vérplazma mennyiségét, ezért a vér besűrűsödik. Ezt a besűrűsödött vért a szívnek így sokkal nehezebb pumpálnia és a vérkeringés lelassul. Ha lassú a vérkeringés, az izmokhoz a nélkülözhetetlen tápanyagok is sokkal lassabban jutnak el, ezért az izmok munkavégző képessége csökken. A megfelelő mennyiségű víz hozzájárul a szív optimális működéséhez, tehát az oxigén újult erővel juthat el a véráramon keresztül a sejtjeidhez.

Emésztés serkentés!

A víz nem csak a frissesség megőrzésében, de az emésztésben is kiemelt szerepet játszik! Fogyasztása segít szervezetünknek, hogy könnyebben és gyorsabban tudja feldolgozni a bevitt táplálékot, és hogy ne ütközzön nehézségbe az, amíg az étel áthalad emésztőrendszerünkön. Ha több vizet iszunk, gyorsul az emésztésünk, ezért fogyókúrázóknak kifejezetten ajánlott. A víz tulajdonképpen szabályozza az anyagcserét és így segít kordában tartani a testsúlyt. A megfelelően hidratált test képes a felesleges zsír elégetésére.

A víz tehát, elengedhetetlen a szervezetünk számára. Ahhoz, hogy frissek, hidratáltak és egyáltalán teljesen egészségesek legyünk fontos a megfelelő mennyiségű víz napi bevitele. Ezt általában 2-2,5 literben határozta meg az orvostudomány.

 

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Bulvár

Névnap 02.20.

Ma Aladár, Álmos napja van.

Hogyan ne stresszeljük le a gyerekeket a nyelvvizsgával?

A British Council évek óta végzi 7-12 éves gyerekek nyelvvizsgáztatását – idén a Cambridge-i Egyetem világszerte sikeres nyelvvizsgái már a Funside Sc...

  • 2020-02-18 07:34
Egy hét múlva kiderül, kik a hazai gasztronómiai élet legjobbjai

Várhatók-e változások az élmezőnyben? Mely Magyarország legszerethetőbb étterme, és melyik az, ahol a fenntarthatóság is szempont? 2019 sok új nyitást...

  • 2020-02-17 23:51
Mindjárt kezdődik a karnevál Rio de Janeiróban

Az Umbanda és a Candomble vallások hívői látványos szertartással tisztították meg Rio de Janeiróban a Sapucaí arénát a karnevál hivatalos kezdete előt...

  • 2020-02-17 22:36
Puskás Peti és Weisz Fanni is megfürödhet a Nickelodeon zöld trutyitengerében

A Nickelodeon's Kids' Choice Awards-on idén is a gyerekek által kiosztható legnagyobb és „legtrutyisabb" elismeréseket adják át, megfürdetve a legnagy...

  • 2020-02-17 21:24
Szeresd önmagad – üzeni a Converse legújabb kollekciója

Idén tavaszra a Converse tervezői az önszeretet, az egység és a közösség erejéből inspirálódtak. Így született meg a „Love Fearlessly" kollekció, amel...

  • 2020-02-17 09:55

hirdetés

Szitárvirtuóz apja méltó örököse

Hipnotikus hangok rezonálnak Anoushka Shankar szitárjából. A sokoldalú virtuóz nemrégiben a lyoni Auditoriumban lépett fel a francia város szimfonikus...

  • 2020-02-16 22:46
Meddőség ellen a természet erejével

Egy meleg vizű erdélyi tó gyógyiszapjával és vizével végzett természetes meddőségkezelés évente nők százait segíti hozzá a fogantatáshoz

  • 2020-02-16 22:09
Márkás parfümök a SPAR tavaszi hűségakciójában

Az áruházlánc márkás illatszereket kínál hűséges vásárlóinak a február 13-án induló pontgyűjtő promóciójában. A női, férfi és uniszex parfümök nagysze...

  • 2020-02-16 20:29
Védettséget kapott a Beatles kedvelt pubja

Védettséget kapott a Beatles együttes tagjai által kedvelt liverpooli vendéglátóhelyek egyike. A Philharmonic Dining Rooms az első viktoriánus időkben...

  • 2020-02-16 19:10
Luxuslakások a Belvárosban

Az elmúlt évek ingatlanpiaci változásai több területen is látványosan megjelentek. Az egyik legnagyobb ugrást érdekes módon a luxuslakások piaca hozta...

  • 2020-02-13 12:45

Minden cikk

hirdetés

hirdetés