hirdetés

Partnereink

Immunerősítés egy kis csavarral, avagy mire jó még a vitamintal?

hirdetés

Immunerősítés egy kis csavarral, avagy mire jó még a vitamintal?

Nyakunkon az ősz, amikor is nagy hangsúlyt kell fektetni az immunrendszerünk védelmére – pláne 2020-ban. A sportolók és az aktív életmód hívei sem gondolnák, hogy mennyi lehetőség van egy palack vitamintalban.

Testsúlytól függően akár 2-3 liter folyadékot is meg kell innunk naponta, de valljuk be, ezt sokan nem igazán teljesítik. Elmegy az idő, nem vagyunk szomjasak, nem kívánjuk a vizet. A pandémia árnyékában az is kiemelten fontos, hogy erős maradjon az immunrendszerünk, s még több fontos vitaminhoz és ásványi anyaghoz juttassuk szervezetünket. Jó megoldásnak tűnik egy vitaminital, amelyet ha kreatívan újragondolunk, akár változatos ételek, italok kerülhetnek az asztalunkra – az élet különböző területein megtámogatva szervezetünket.

hirdetés

Íme 3 recept, ami vitaminnal turbózza fel a napodat:

Vörösáfonya gumivitamin

Sokunk étkezésében kritikus pont a nassolás: egészséges reggeli, kiegyensúlyozott ebéd, aztán becsúszik egy délutáni csoki vagy csipsz. Pontosan ilyen helyzetekre találtuk ki a Power Fruit Vörösáfonya gumivitamint, amivel garantáltan bűntudatmentes lesz a nassolás!

  • 200 ml Power Fruit Vörösáfonya C- és D-vitaminnal
  • 100 g friss bogyós gyümölcs (áfonya, ribizli, szeder, málna)
  • 10 g expressz zselatin
  • 2 evőkanál lime vagy citromlé
  • 1 evőkanál méz
  • csipet só

Elkészítés

  1. A gyümölcsüket pürésítsük össze!
  2. Egy szűrőkanál segítségével passzírozzuk át, hogy eltávolítsuk a kis magokat.
  3. Öntsük egy tálba, adjunk hozzá a mézet, a sót, a citrom vagy lime levét, a Power Fruit Vörösáfonya italt és az expressz zselatint!
  4. Keverjük el, és adagoljuk tetszés szerint jégkocka formába vagy egy kisebb téglalap formájú tálba!
  5. Minimum 2 órára tegyük hűtőbe, hogy gumicukorrá dermedjen.

 

Citrosus-gyömbéres limonádé fizz

Az elégséges folyadékbevitel nemcsak a vérnyomásnak és a bőrünknek tesz jót, hanem energiával is feltölt – pláne, ha olyan superfoodok vannak benne, mint a citrom, a gyömbér vagy a menta. Amennyiben a kávét szeretnéd lecserélni, akkor az újragondolt Power Fruit Exotic lesz a tökéletes alternatíva!

  • 5 dl Power Fruit Exotic A-, C- és E- vitaminnal
  • 3 dl szódavíz
  • 2 db friss citrom leve
  • 1 db friss narancs leve
  • 10-12 db friss mentalevél
  • 5 cm gyömbér darab szeletelve
  • ízlés szerint citrom és lime szeletelve
  • jégkocka

Elkészítés

  1. Öntsük egy kancsóba a citrom és narancs kifacsart levét.
  2. Dobjuk rá a szeletelt gyömbért, a menta leveleket és az egészet egy keverőkanállal törjük össze!
  3. Ezután öntsük fel a Power Fruit Exotic itallal és a szódával!
  4. Jégkockával, szeletelt lime-mal és citrommal tehetjük méginkább izgalmasabbá.

 

Detox smoothie

Egy jó detox smoothie-nak bármikor hálás a szervezetünk, azokon a napokon pedig szinte már kötelező, amikor az emésztésünket kicsit nehézkesnek érezzük. A friss spenótnak és zellerszárnak köszönhetően nemcsak kímélő, de méregtelenítő hatással is bír!

  • 1 üveg Power Fruit Ananász C-vitaminnal
  • 50 g friss spenót
  • 1 db zeller szár (kihagyható)
  • 1 db zöld alma apróra vágva
  • 1 csésze fagyasztott szeletelt banán
  • 1 evőkanál friss gyömbér reszelve
  • 1 evőkanál chia mag

Elkészítés

  1. A spenótot, a zellerszárat, az almát, a banánt, a gyömbért és a chia magokat tegyük a turmixgépbe, majd öntsük fel a Power Fruit Ananász itallal!
  2. Turmixoljuk össze az egészet, és fogyasszuk egészséggel!

 

Forrás: KRQ

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Egészség

Névnap 10.31.

Ma Farkas napja van.

Szigorító intézkedéseket követel a kormánytól a Magyar Orvosi Kamara

Szigorító intézkedések meghozatalát javasolta a kormánynak kedden a Magyar Orvosi Kamara. A 48 ezer orvost tömörítő szervezet figyelmeztet, hogy a jár...

  • 2020-10-28 22:25
Nyilvános tobozszüret a Follyban

A Folly idén is nyitvatartási időben rendezi meg a tobozszüretet az öthektáros arborétumban. 2020. november 7-én alpintechnikával szüretelik le az óri...

  • 2020-10-28 21:00
Mádai Vivien: „Ha jól érzem magam a bőrömben, jobban teljesítek"

A nőknek gyakran több szerepben is helyt kell állniuk párhuzamosan, sűrű, elfoglalt napjaikban pedig fontos a kényelem és a magabiztosság érzete. A Tr...

  • 2020-10-28 18:37
Varga Mihály pénzügyminiszter is felszólal a HBLF gazdasági csúcsán

Innováció, kiberbiztonság, digitális gazdaság és egészségügy is szóba kerülnek a Hungarian Business Leaders Forum október végi gazdasági csúcstalálkoz...

  • 2020-10-28 15:53
Kőzetbe zárt vízmolekulák és vízjég is van a Holdon

Bebizonyosodott, hogy kőzetekbe zárt vízmolekulák és vízjégraktárak is vannak a Holdon, jelentette be a NASA. Már korábban is erős jelek utaltak rá, h...

  • 2020-10-28 14:20

hirdetés

Valóban az iskolában van a gyerek helye?

Több millió szülő ismerkedett meg idén kényszerűségből az otthonoktatással Európában. Közülük sokan folytatnák ezt a rugalmas tanulási módszert. Állam...

  • 2020-10-28 12:36
„Látni és látszani 2020" kampányával hívja fel a figyelmet az ORFK-OBB

Az ORFK-OBB idén október 19. és december 6. között rendezi meg „Látni és látszani 2020" kampányát, amellyel szeretnék felhívni a figyelmet az őszi idő...

  • 2020-10-28 11:03
8 érdekesség a Becsúszó szerelemről

November 12-től látható a hazai mozikban az ősz romantikus vígjátéka, a Becsúszó szerelem, ami érzelmes, humoros történetén keresztül bepillantást eng...

  • 2020-10-28 09:11
Tényleg érdemes ingatlanirodát nyitni a válság idején?

Egységben az erő – ez a mondás igaznak bizonyul 2020-ban, és minden bizonnyal a következő időszakban is mindazok számára, akik ingatlanközvetítéssel s...

  • 2020-10-26 20:25
A gumiszervizek többsége az extra költségek ellenére sem tervez áremelést

Csökkent a gumiszervizek forgalma a tavaszi lezárások idején, harmaduk pedig még ennél is gyengébb eredményre számít az őszi szezonban – ez derült ki ...

  • 2020-10-26 18:07

Minden cikk

hirdetés

hirdetés