hirdetés

Partnereink

Így heverd kis a fesztiválozást

hirdetés

Így heverd kis a fesztiválozást

Túl jól sikerült a buli vagy túl hosszúra nyúlt az éjszaka? Össze kéne kapnod magad, de úgy érzed, hogy „utókezelésre” szorulsz? Íme néhány kevésbé ismert hatékony módszer a szervezet regenerálására.

A buli- és fesztiválszezon kétségkívül a nyár csúcspontja, ám sajnos nemkívánatos mellékhatásokkal járhat. A nagy melegben végig ugrált koncert, a hajnalig tartó tánc, a sok kávé, a jeges koktélok és a koccintás egyéb válfajai komolyan igénybe veszik a szervezetet, dehidratálnak. Emellett az izmokat, ízületeket is megterheli egy párnapos fesztiválozás. Összegyűjtöttünk néhány módszert, ami nem biztos, hogy egyből eszedbe jut, pedig gyorsan és hatékonyan segítenek helyrerázódni!

hirdetés

Ereszd ki a gőzt!

Pontosabban inkább merülj el benne! A megfelelő hőmérsékleten történő gőzfürdőzés nemcsak élvezetes és relaxáló de az egészségre is nagyon kedvező hatást gyakorol. A gőzfürdő méregtelenít, hatékonyan oldja a stresszt, relaxál, felfrissít, javítja az általános fizikai és mentális közérzetet. A gőzfürdőben a testhőmérséklet 1-1,5 fokkal megemelkedik, ami által felgyorsul a vérkeringés, miközben a vérnyomás a kitáguló ereknek köszönhetően csökken.  A gőzfürdő 43-46 C fokon a leghatékonyabb, legalább 80-100%-os relatív páratartalom mellett. Így használd:

  • érdemes 15 percet a gőzben tartózkodni, hogy az izzadással meginduljon a méreganyagok eltávozása is
  • miután kijöttél, alaposan hűtsd le tested
  • pihend ki a megterhelést, minimum 15 perc fekvéssel
  • fentieket legfeljebb 3-4 alkalommal ismételd

Soha ne menj vissza felhevült testtel, és ne is a meleg termálvíz felé vedd az utad, mert ezzel erősen megterhelnéd a szíved és keringési rendszered. A szauna merülőmedencéje a gőz után is alkalmazható, de a (kevésbé) hideg zuhany is tökéletes. Amíg nem hűlt le teljesen a tested, pihenj egy nyugágyon, érezni fogod, mennyire jólesik megterhelt szervezetednek.

Fejfájás ellen: sétálj a vízben

A hideg víz összehúzza az ereket, míg a melegtől elernyednek, kitágulnak, az egyenetlen, kavicsos talaj pedig élénkítő talpmasszázzsal járul hozzá a szervezet felfrissüléséhez. A Danubius szállodák gyógy-wellness részlegein alkalmazott Kneipp taposófürdő során különböző hőmérsékletű lábfürdőkben kell lépdelni: először 40-42 °C fokos vízben egy-két percig, majd egy hideg, 10-16 °C fokos lábfürdőben 15-20 másodpercig. A ciklust 6-10 alkalommal érdemes ismételni, úgy, hogy a kezelést a hideg lábfürdő zárja. A taposófürdő jótékonyan hat fejfájás, migrén, vérkeringési problémák (hideg láb), illetve kezdeti stádiumban lévő visszerek esetében, emellett javítja a bokaszalagok és lábízületek állapotát.

Add ki a mérged!

A különféle iszapok és agyagok a bőrön keresztül szennyeződéseket, toxinokat, nehézfémeket, baktériumokat és olajokat vonnak ki, miközben a bőrt feltöltik hasznos ásványi anyagokkal. Az iszappakolás során a meleg hatására kitágulnak az erek, gyorsul az anyagcsere, ennek következtében a krónikus gyulladások csökkennek. Szintén a meleg hatására az izmok és az inak ellazulnak, a görcsök feloldódnak. A méregtelenítést elősegítő különleges alkotóelemeket tartalmazó zöld agyag felvitelre kerül az egész testre, illetve vékony rétegben az arcra is. A testet szorosan bepólyázzák, és 20 percig így hagyják, hogy az agyag természetes módon felszívja a bőrben felhalmozódott méreganyagokat. Az agyagot 20 perc elteltével zuhany segítségével eltávolítják a bőrről. A méregtelenítési folyamat részeként a kezelést követően nagy mennyiségű víz vagy tea fogyasztása ajánlott.

Kutyaharapást szőrivel

A bázikus fürdővel kiegészülő sós-pálinkás testradír során sót és gyümölcspálinkát kevernek össze masszázsolajjal, amelyből egészen különleges, sűrű testradír keletkezik. Az egész testfelületen egyenletesen bemasszírozott keverék megszabadít az elhalt hámsejtektől, és a gyümölcspálinka vitaminjaival együtt felélénkíti a bőr vérellátását. A Danubius szállodákban nem csak szállóvendégek által igénybe vehető 20 perces kezelés alkáli sót tartalmazó fürdővel ér véget: alkáli sót és szódabikarbónát szórnak a lágyan örvénylő, kellemes, 34°C hőmérsékletű meleg vízzel teli kádba. Helyreállítja a bőr pH-ját, jelentősen segíti az egész test méregtelenítését. A kezelés után nagyon fontos az azonnali, bőséges folyadékfogyasztás és 15 perces pihenés, majd a bőrt felfrissítő zuhany. Tapasztalt fesztiválozók szerint egy jó hideg sör másnaposság ellen jót tesz. Bár tényleg segíthet a reggel rád törő fejfájáson és rosszulléten, valójában elnyújtod vele a regenerálódás idejét.

Forrás: Momentum Mundi

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Szépség

Névnap 09.20.

Ma Friderika napja van.

Új színfolt Budapest design-térképén: Roche Bobois Budapest

A Roche Bobois 2020 szeptemberében Budapesten nyitotta meg legújabb showroomját. Klasszikus kollekciója, de a jellegzetesen színes és bohém, a modern ...

  • 2020-09-19 19:13
Kézfertőtlenítő állomásokat telepít a SPAR

A járványügyi helyzetre való tekintettel a SPAR további 200 áruházában helyez ki állványokat, amelyekre kézfertőtlenítő adagolókat telepít a vásárlók ...

  • 2020-09-19 16:42
A New York Times a SodaStream szénsavasító gépét választotta a legjobbnak

A New York Times szakújságírói a SodaStream Spirit One Touch készülékét választották a legjobb szódakészítő gépnek. „Megtiszteltetés számunkra, hogy e...

  • 2020-09-19 14:03
Koronaszégyen: az eltitkolt betegség jelenti az új kihívást a munkáltatóknak

Háromszor többen keresnek rá a táppénz, karantén, koronavírus szókapcsolatokra Magyarországon most, mint a nyár közepén. Vagyis ahogy nő a hivatalos e...

  • 2020-09-19 11:00
Piaci szakemberek kellenek a műszaki felsőoktatásba

Annak érdekében, hogy a műszaki felsőoktatásból kikerülő diákok tudása minél jobban megfeleljen a piaci igényeknek, a mainál megfelelőbb módon kellene...

  • 2020-09-19 09:57

hirdetés

Az első 100 nap a Dunakeszi Járműjavítóban: ambiciózus tervek megvalósításának a kezdete

A TMH Hungary 100 napja vette át a magyar vasúti személykocsi gyártás és javítás egyik alappillérének számító intézményének, a Dunakeszi Járműjavítóna...

  • 2020-09-18 20:43
Van-e még koronavírus-mentes ország a világon?

A 2019. decemberében Kínából indult koronavírus-járvány a világ nagy részén meghatározza a mindennapokat, a már megfertőzöttek száma közelíti a harmin...

  • 2020-09-18 17:19
Míg máshol stagnál, Dubajban a járvány alatt is virágzik az ingatlanpiac

A koronavírus-járvány világszerte lesújtó hatással volt a jövedelmező ingatlanpiacra. A Target Dubai eheti riportjában azt vizsgáljuk meg, hogyan telj...

  • 2020-09-18 14:55
A bőrgyógyászok szerint a kézfertőtlenítő jobb a bőrnek, mint a szappan

Eldőlhet egy hónapok óta tartó vita. A kézfertőtlenítő jobb, mint a szappan - legalábbis az általunk megkérdezett bőrgyógyászok szerint. Az alapvető k...

  • 2020-09-18 13:20
Autósportok szerelmeseinek szánták az új limitált szériás Casio karórákat

A Casio Edifice márka idén ünnepli 20 éves fennállását. Ebből az alkalomból a japán óramárka két limitált szériás változatot is piacra dobott, amelyek...

  • 2020-09-18 11:54

Minden cikk

hirdetés

hirdetés