Így harcolj a ráncok ellen

Mi a nő egyik legádázabb ellensége? Hát természetesen a ráncok, illetve az öregedés. Nagyon úgy tűnik, hogy egész egyszerűen nem lehet mit tenni az öregedés ellen, legalábbis sokan állítják ezt. Ugyan kérem, nem minden ennyire fekete és fehér. Ha nem is megállítani, de le lehet lassítani a folyamatokat, illetve lehet csatákat nyerni. Nem beszélünk a levegőbe, hanem meg is mondjuk, hogy miként harcolj a ráncok ellen.

Szívószál tilalom! Ez egész biztosan nagyon furának hangzik a számodra. Ne aggódj, amikor először olvastuk mi sem hittünk a szemünknek, de aztán kiderült, hogy nem is akkora hülyeség. Ugye, azzal nem lehet vitatkozni, hogy a folyadék meglehetősen fontos a bőrnek, hiszen fontos a hidratáció. Azonban nem mindegy, hogy miként végzed a folyadékbevitelt. Amennyiben gyakran iszol szívószállal, akkor az ehhez szükséges arcizommunka miatt nagyon hamar megjelenhetnek a szád körül kisebb ráncok. Logikus, nemde? Mindezt még tudjuk tovább is fokozni, csak figyelj. Javasoljuk, hogy került a szűk szájú üvegekből való ivást is, mivel az szintén ráncok megjelenéséhez vezethet. Mit tegyél tehát? Igyál pohárból!

Csípj egy jó nagyot magadba! Nem, még mindig nem őrültünk meg. A mutató, illetve a hüvelykujjaddal enyhén csípd össze a bőrödet egymás után több helyen is. Ezzel tudod stimulálni a sejteknek a működését, így pedig az arcod rugalmas és ragyogó lesz. Ja és természetesen még pirosítót sem kell majd használnod. Egy rendkívül egyszerű praktika tehát odáig vezethet, hogy szebb arcbőröd lesz, hiszen az enyhe csipkedés által segíthetsz a véráramláson is.

Állj fejre! Reméljük, az előző két hatásos módszer után már nem is gondolsz arra, hogy ez mekkora hülyeség. Gondolod vagy sem, ez is hatásos. A fejenállás során ugyanis viszonylag nagy mennyiségű vér került a fejedbe, amely által extra adag oxigén is került az arcbőrbe. Az oxigénnek köztudottan felfrissítő hatása van, amely pedig elősegíti a méreganyagok távozását a szervezetedből. Összegezve, több vér az arcbőrben, több oxigén, hatékonyabb méregtelenítés, szebb és egészségesebb arcbőr. Pofon egyszerű, nemde?

Nyaktorna! Ha már a tornánál tartunk, akkor maradunk is egy kicsit ezen a területen. A nyak tornásztatásával ugyanis megelőzheted a ráncok megjelenését. Az izmok mozgásának következtében a bőr rugalmasabbá válik, a rugalmas bőr pedig jobban ellenáll a ráncoknak. Hogyan csináld? Nos, feküdj a hátadra és emelgesd fel a fejedet egymás után többször is. Az már rajtad áll, hogy hányszor teszed, illetve naponta mennyit végzel belőle.

Telített zsírok! A táplálkozás mindig is fontos tényezője lesz az egészségnek és egyúttal a szépségnek is. Rengeteg cikket lehet olvasni arról, hogy az ilyen-olyan zsírok mennyire károsak lehetnek. Van egy rossz hírünk. Ezzel kapcsolatban rengeteg a tévhit. A telített zsírban gazdag ételek például egyáltalán nincsenek negatív hatással az egészségedre és a szépségedre. Sőt, feszesebbé és rugalmasabbá teszik a bőrt. Ajánljuk neked a kókuszolajt, az avokádót, valamint még az omega 3 zsírsavakat is. Persze nem kell túlzásba vinni ezeknek a fogyasztását, de be lehet építeni a táplálkozásba nyugodtan, mivel nagyon is egészségesek.

Pihentető alvás! A végére hagytuk az unalmas részt, amelyet biztosan tudsz már te is. Bármennyire is sokat halhattad, hidd el legalább ennyire fontos. A pihentető alvás közben ugyanis regenerálódik a szervezeted, ebbe bele tartozik természetesen a bőröd is. Minél több kialvatlan éjszaka, annál több ránc. Figyelj tehát oda arra, hogy hét, de inkább nyolc órát aludj egy huzamban minden éjszaka.