hirdetés

Partnereink

Így tartja magát formában a Miss Balaton győztese

hirdetés

Így tartja magát formában a Miss Balaton győztese

Gyerekkorától kezdve mindig sportolt Rákos Lili, a fitneszt a balett követte, de végül a tenisz lett a nagy szerelem. A Miss Balaton 2017-es győztese rendszeresen jár edzőterembe, ahol nagyon sokszínűen állítja össze napi edzéseit. Lili emellett elárulta azt is, hogy melyik étkezést nem hagyja ki soha, valamint, hogy edzés után mivel „kényezteti” magát.

A gyönyörű szépségkirálynő alakját sokan irigylik, a Miss Balaton döntőjén a zsűri mellett a közönség soraiból is elismerő visszajelzéseket kapott a bikinis felvonulás után. Lili keményen dolgozik azért, hogy formában tartsa magát, és nem csak a sportra, de az étkezésekre is odafigyel. 

„Minden nap sportolok, gyakran járok edzőterembe, ahol mindig 40 perc intenzív futással vagy biciklizéssel indul a programom, ezután pedig naponta változtatom, hogy mit mozgatok át, így élvezetesebbé teszem a munkát. Az egyik nagy kedvencem a TRX. Mivel általában este tudok időt szakítani az edzésre, utána már nem vacsorázom, csak egy protein shake-et iszom” – mondta el Lili.

A fiatal egyetemista lány az étkezésére is nagyon odafigyel, bár saját bevallása szerint imád jókat enni, vannak alapszabályok, amiket mindig betart. A reggelit sosem hagyja ki és az összetevőkre is komoly figyelmet fordít.

„Az ideális reggeli 50% összetett szénhidrátból, 30% fehérjéből és 20% zsírból áll. Ennek tökéletesen megfelel egy avokádós tojásos omlett vagy egy almás zabkása, amit én vaníliás fehérjeporral főzök össze. Nálam a zabkása alapvetően nagy kedvenc reggelire, sose unom meg, mert annyiféleképpen lehet variálni” – tette hozzá a szépség.

Szöveg, kép: RedLemonMedia

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Szépség

Névnap 04.26.

Ma Ervin napja van.

Már csak pár napig lehet pályázni az ingyen falfestékre

Vasárnapig jelentkezhetnek az iskolák, óvodák, kórházak, önkormányzatok a Let’s Colour Településszépítő Egyesület pályázatára, melynek keretében 800 n...

  • 2018-04-25 09:55
Idén is a pápai csapat bizonyult az ország legjobb matekosának

1240 csapat vett részt a Játssz!Ma! gondolkodásfejlesztő játékban, amelynek vasárnapi döntőjében a tíz legjobb csapat mérte össze tudását és talpraese...

  • 2018-04-24 17:52
Szárnyakat kaphatnak a Petőfi Rádió hallgatói!

Ezen a héten Nagy Futam lázban ég a Talpra Magyar három műsorvezetője: Harsányi Levente, Szabó Győző és Bikfalvi Tamás, hiszen szerencsés hallgatóik k...

  • 2018-04-24 15:23
Cseh Anna Marie: „Képtelen vagyok nem magyarként létezni a világban”

Modellként világszerte ismerik Cseh Anna Marie­ arcát, színésznő­ként pedig most már a nevét is. Életét nagy vargabetűk jellemzik, itthon a Corvinusra...

  • 2018-04-24 12:44
15 éve jelent meg először a magyar National Geographic

Idén ünnepli tizenötödik évfordulóját, és változatlanul őrzi piacvezető pozícióját a National Geographic magazinmagyar nyelvű kiadása.

  • 2018-04-23 11:21

hirdetés

Már hazánkban is elérhető a titániumból készült karóra

Több, mint harmincöt évvel ezelőtt a Casio egyik mérnöke, Mr. Ibe legyőzte a fizika törvényeit. Megalkotott egy olyan órát, amely ellenáll az ütődésne...

  • 2018-04-23 09:16
Megújul a Finlandia üvege

Új dizájnt kap a népszerű finn vodka. A Finlandia új megjelenését a jég inspirálta és néhány jellegzetes finn motívum is megjelenik a csomagoláson.

  • 2018-04-22 21:10
Fiatalok első lakása: a többség nyitott a hitelre

A fiatalok többsége nyitott a hitelfelvételre lakásvásárlás esetén – derül ki a Fundamenta 25 és 35 év közötti magyarok körében végzett felméréséből. ...

  • 2018-04-22 18:33
Ördög Nóra: „Ott volt mellettem, amikor babáért küzdöttem”

Az erős nők erősítik egymást. Ezt vallja Ördög Nóra, Mádai Vivien és Rubint Réka is, akik ezúttal közösen álltak a világ egyik vezető női fehérnemű má...

  • 2018-04-22 16:21
Nagy Sándor életében mindig is komoly szerepet játszott a hit

Peller Mariann „Utazás a lelked körül” című műsorának legújabb vendége Nagy Sándor színész, aki betekintés nyújt spirituális világnézetébe. A színész ...

  • 2018-04-22 14:02

Minden cikk

hirdetés

hirdetés