hirdetés

Partnereink

Így tartja magát formában a Miss Balaton győztese

hirdetés

Így tartja magát formában a Miss Balaton győztese

Gyerekkorától kezdve mindig sportolt Rákos Lili, a fitneszt a balett követte, de végül a tenisz lett a nagy szerelem. A Miss Balaton 2017-es győztese rendszeresen jár edzőterembe, ahol nagyon sokszínűen állítja össze napi edzéseit. Lili emellett elárulta azt is, hogy melyik étkezést nem hagyja ki soha, valamint, hogy edzés után mivel „kényezteti” magát.

A gyönyörű szépségkirálynő alakját sokan irigylik, a Miss Balaton döntőjén a zsűri mellett a közönség soraiból is elismerő visszajelzéseket kapott a bikinis felvonulás után. Lili keményen dolgozik azért, hogy formában tartsa magát, és nem csak a sportra, de az étkezésekre is odafigyel. 

hirdetés

„Minden nap sportolok, gyakran járok edzőterembe, ahol mindig 40 perc intenzív futással vagy biciklizéssel indul a programom, ezután pedig naponta változtatom, hogy mit mozgatok át, így élvezetesebbé teszem a munkát. Az egyik nagy kedvencem a TRX. Mivel általában este tudok időt szakítani az edzésre, utána már nem vacsorázom, csak egy protein shake-et iszom” – mondta el Lili.

A fiatal egyetemista lány az étkezésére is nagyon odafigyel, bár saját bevallása szerint imád jókat enni, vannak alapszabályok, amiket mindig betart. A reggelit sosem hagyja ki és az összetevőkre is komoly figyelmet fordít.

„Az ideális reggeli 50% összetett szénhidrátból, 30% fehérjéből és 20% zsírból áll. Ennek tökéletesen megfelel egy avokádós tojásos omlett vagy egy almás zabkása, amit én vaníliás fehérjeporral főzök össze. Nálam a zabkása alapvetően nagy kedvenc reggelire, sose unom meg, mert annyiféleképpen lehet variálni” – tette hozzá a szépség.

Szöveg, kép: RedLemonMedia

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Szépség

Névnap 03.05.

Ma Adorján, Adrián napja van.

A csillagok óvatosságra intik az Ikrek szülötteit

Az utóbbi időben nagyon sok kockázatot vállalt, de szerencsére ezek mind megtérültek. Ugyanakkor a szerencse forgandó – ezt ne feledje! Játsszon egy k...

  • 2021-03-05 08:19
A februári adásvételeket is felpörgette a lakásfelújítási támogatás

Bár még csak két hónap telt el az évből, a lakáspiac erős évre számíthat a legfrissebb adatok szerint - derül ki az ingatlan.com legújabb elemzéséből....

  • 2021-03-04 11:10
Szakmai elismerésben részesül a Bika

Nem számít, hová tart, milyen körülmények között, vagy miért pont oda, a munkáját garantáltan megbecsülik. Ma semmiképpen se hagyja, hogy bármi az útj...

  • 2021-03-04 10:31
Sörtésztás halfalatkák uborkás majonézzel

Ízletes és ropogós, sörbundába csomagolt halfalatkák, amik az uborkás házi majonézbe mártogatva minden képzeletet felülmúlnak.

  • 2021-03-04 08:10
Ezrek életét menthetnék meg az önkormányzatok

Több mint 200 polgármesternek küldött levelet a Levegő Munkacsoport, tizenegy pontban foglalva össze, hogy mit tehetnek a lakossági hulladékégetés vis...

  • 2021-03-03 22:05

hirdetés

Megérkezett a Kifli Bisztró!

Mindenki nehezen viseli a jelenlegi helyzetet, ami annak is köszönhető, hogy a korábban megszokott, munka utáni kikapcsolódást jelentő programokról le...

  • 2021-03-03 19:01
Ezzel a készülékkel bárkinek házi péksége lehet otthon

Az otthon elkészített kenyér illata semmihez sem fogható. A tavalyi évben egyre több magyar háztartásban kerültek elő a régi családi receptek. Emellet...

  • 2021-03-03 17:28
Brutális rekordot értek el a lakásépítések 2020-ban, soha nem látott kínálat az újlakás-piacon

Az eladásra kínált új lakások négyzetméterára Budapesten súrolja a 900 ezer forintot. Pécsen 576 ezer forint, Debrecenben 642 ezer forint, Nyíregyházá...

  • 2021-03-03 15:50
Tizenhat év után először, végre gorillabébi született a Berlini Állatkertben

Tizenhat év után először, végre gorillabébi született a Berlini Állatkertben.

  • 2021-03-03 13:43
Hasznos tanácsokkal segíti dolgozói egészségvédelmét a SPAR

Szakemberek közreműködésével készült egészségvédelmi kisokossal az áruházlánc több mint 13 000 dolgozója egészségének megóvásában nyújt segítő kezet. ...

  • 2021-03-03 11:18

Minden cikk

hirdetés

hirdetés