hirdetés

Partnereink

Teljesítmény fejlesztés nem csak sportólóknak

hirdetés

Teljesítmény fejlesztés nem csak sportólóknak

16 magyar érem, ebből tíz arany - a magyar kajak-kenu válogatott szenzációs teljesítményt nyújtott az ifjúsági és U23-as világbajnokságon. De belegondoltunk már mi is rejlik pontosan a kivételes sportteljesítmények mögött?

A sportban elért eredmények vitán felül tiszteletet, elismerést ébresztenek mindenkiben, hiszen nemcsak mások, de önmagunk legyőzéséről, a saját testi és mentális fejlődésünkről is szólnak. A napokban örülhettünk együtt ifjú sportolóink világraszóló sikereinek. Az ő sikereik egy kicsit a SmileyMed sikere is, amelynek csapata segítette/ támogatta a bajnokokat a felkészülésben.

hirdetés

A teljesítmény hatékonyan fejleszthető

Ahhoz, hogy választott sportágunkban jobb teljesítménnyel elérjük kitűzött céljainkat, mindenekelőtt érteni kell a testünk, mozgatórendszerünk működésének alapjait. A testünket segítve, és vele egységben élvezetessé válik a percekkel, kilométerekkel vívott harc. Ám testi adottságaink, izmaink mellett legalább ugyanannyira fontos, hogy fejben is ott legyünk, azaz agyunk segítségével javítsunk az adottságainkon, az izmok optimálisabb működéséért. Budapest első privát fürdőgyógyászati centrumában biomechanikai elveket használva javítják a hozzájuk érkező profi és amatőr sportolók izmainak erejét, robbanékonyságát, állóképességét. „A jobb eredmény, a gyorsabban teljesített távok alapja az izmoknak e három tulajdonsága, amelyek létrehozásában az idegrendszernek, az izomszövetnek és az izmokat kívülről és belülről burkoló kötőszövetnek van nagy szerepe. Tapasztalt szakembereink a szervezet és a benne zajló biokémiai folyamatok, biomechanikai válaszreakciók mély ismeretének birtokában kétféle úton növelik a sportolók teljesítményét. A dolgozó izomzat teljesítményét javítjuk, és újabb izmokat kapcsolunk be a mozgásba.”- magyarázza Deákné Molnár Ágnes, vezető gyógytornász.

Az erő velünk van!

Egyrészt a meglévő erő optimálisabb kihasználását segítik a kötőszövet-nyújtások, masszázs, illetve hengerelés általi fellazításával, az idegekben lévő acetilkolin felszaporodását segítő ismételt mozgásokkal, ami által a gyorsabb izommozgás, a robbanékonyság fejleszthető. Ezek mellett a kívánt izomrost típusnak (vörös, fehér vagy kevert izmok) megfelelő gyakorlatok, és az izmokat tápanyagokkal ellátó kapillárisok képződését segítő, izomlázat okozó nagy terhelésű órák is ezt a célt szolgálják.

Plusz erő generálását segíthetik azzal, ha a sportolók mozgását edzőjük videóra rögzíti, és ez kielemzésre kerül. Az elemzés során megvizsgálják, hogy van-e valamilyen eltérés a mozgássorban a táv eleje és vége között, van-e oldal különbség a kivitelezéskor, minden mozgást végigvisz-e a sportoló, vagy megtörik egy mozdulat valahol. A videó elemzése után elvégeztetik a 13 egyszerű mozdulatból álló Funkcionális tesztet (fókuszálva a videón látott eltérések kiderítésére), majd a két eredményt összevetve, meghatározzák, hogy milyen izomláncba tartozó, de távolabbi plusz izomcsoport bekapcsolása ad olyan plusz erőt, mellyel a teljesítmény növelhető. Ilyenkor az elsődlegesen dolgozó izmok lassabban fáradnak ki, (nő az állóképesség), illetve ugyanannyi munkával olyan plusz erőt lehet generáltatni, hogy jelentősen megnő a sebesség, gyorsaság.

 

Szöveg és fotó: Momentum Mundi

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Szépség

Névnap 10.22.

Ma Előd napja van.

Ők a költözések nyertesei

Érdekesen alakultak az országon belül a költözések tavaly, Budapest például meglepetést okozott - derül ki az ingatlan.com legfrissebb elemzéséből, am...

  • 2019-10-21 08:51
Százezreket érint Magyarországon az inkontinencia

3600 fő bevonásával készült hazai felmérés a vizeletvisszatartási problémában, közismert nevén inkontinenciában szenvedőkről. A betegségben egyébként ...

  • 2019-10-18 20:55
Az emberek többsége jobban bízik a robotokban, mint a főnökében

Az Oracle és a Future Workplace kutatócég immár második alkalommal végezték el az ‘AI at Work’ című közös, globális felmérésüket, amelynek eredményei ...

  • 2019-10-18 19:53
Miért nem nőnek fel a férfiak? Csenki Attila megmondja!

Pénteken este újabb rekeszizomedző produkcióval jelentkezik a Comedy Club, a Comedy Central standupos műsorfolyama. Csenki Attila, az örök felháborodo...

  • 2019-10-18 17:21
Casio digitális zongorát kapott három népszerű magyar zenekar

A CASIO számára kiemelten fontos a hazai könnyű zenei élet támogatása, ezért három nagyértékű digitális zongorát ajándékozott magyar zenekarok számára...

  • 2019-10-18 14:03

hirdetés

Martin Grubinger és Eötvös Péter a Nemezti Filharmonikusok koncertjén

Hogyan hangzik egy várakozni tilos tábla, ha egy szakavatott muzsikus ráüt? Milyen egy bőgő oroszlán a pódiumon? Utóbbitól nem kell félni, nem ugrik a...

  • 2019-10-18 11:13
Újabb 14 üzletében telepít önkiszolgáló kasszákat a SPAR

A kiskereskedelmi lánc 2017 szeptemberében az érdi hipermarket áruházában indította el az önkiszolgáló gyorspénztári vásárlás lehetőségét. Az idei új ...

  • 2019-10-18 08:16
Színházjegyet szinte csak online veszünk

A vígjáték és a musical egyértelműen vezet a Bónusz Brigád és a GKI Digital kutatása szerint, melyben a magyar internetezők színházba járási szokásait...

  • 2019-10-17 21:41
Magyar ezüstérem a nemzetközi gyerekfoci tornán

A felcsúti Puskás Ferenc Labdarúgó Akadémia a 2. helyen, míg az ETO FC Győr csapata a 17. helyen végzett az idei Danone Focikupa a Gyermekekért tornán...

  • 2019-10-17 18:51
Soma Mamagésa: Kajarendelő-szűz vagyok!

Steiner Kristóf eheti vendége a Kristóf’s Kitchen in The Studiosban Spitzer Göngyi Soma Mamagésa, akiért a műsorvezető hosszú évek óta szenvedélyesen ...

  • 2019-10-17 17:36

Minden cikk

hirdetés

hirdetés