hirdetés

Partnereink

Bűntudatmentes ünnepek, avagy hogyan éld túl a karácsonyt?

hirdetés

Bűntudatmentes ünnepek, avagy hogyan éld túl a karácsonyt?

Fontos az elején leszögezni, hogy az ünnepnapok mégis csak ünnepnapok. Azért vannak piros betűvel szedve a naptárban, mert ilyenkor mindenki megengedhet magának egy kis lazítást – még a profik is. Persze abból ritkán szokott baj lenni, ha dupla adag mákos guba helyett „csak" a szimplát kérjük, vagy ha két étkezés között nem ingázunk megállás nélkül a szaloncukor-tojáslikőr tengelyen.

A Scitec szakértői adnak néhány hasznos tippet, amire érdemes odafigyelned, hogy ne vesszen kárba az egész éves kemény munka, de közben önfeledt is tudj maradni az ünnepek alatt!

hirdetés

Bűntudatmentes desszertek

Sokszor csak az utolsó kanyart nem sikerül bevenni: túl vagyunk a főfogásokon, aztán megjelennek a bejglik, zserbók és vaníliás kiflik... Persze korántsem az édességek totális kiiktatására esküszünk, sőt! Nagy rajongói vagyunk a jobbnál jobb desszerteknek és édes ízeknek, többek között ezért is fejlesztettünk olyan termékeket, amik tökéletes választás jelentenek akár egy karácsonyi ebéd lezárásához, akár az év bármelyik másik napján egy kis nassoláshoz.

Scitec tipp: Gundel-palacsinta helyett válaszd a Scitec Protein Pancake-et! Magas fehérjetartalommal, hozzáadott cukor nélkül, többféle ízben – ha pedig felturbózod egy kis bogyós gyümölccsel, akkor még az Instán is jól fog mutatni. #zéróbűntudat :)

Vércukor egyszer itt, egyszer ott

Ha a saját háztartásunkban oda is figyelünk arra, hogy ne fogyasszunk finomított ételeket, vendégségben sokszor fel kell adni az elveket. Ilyenkor jönnek a feldolgozott szénhidrátok: sütik, krémek, cukrok, ezzel együtt pedig a vércukor ingadozása. A gyorsan felszívódó szénhidrátok megdobják a vércukorszintet, az emelkedés után viszont hirtelen esés, illetve éhségérzet következik. Ezért is tudnánk egész nap kedélyesen csipegetni a teasüteményekből.

Scitec tipp: A vércukorszint optimalizálásában például segíthet Scitec Chromium tabletta, hiszen a króm, mint esszenciális ásványi-anyag, hozzájárul a normál vércukorszint fenntartásához – az év bármelyik napján elkelhet egy ilyen segítség, pláne karácsonykor!

Két látogatás között

Ha mégis arra jutsz, hogy két ünnepi összejövetel közé beiktatsz egy gyors edzést, akkor nyugodtan variálhatsz egy kicsit a szokásos rutinon, elvégre a kalória mínusztól úgy sem kell tartani... Szóval válassz valami olyat, ami nemcsak tápláló, fehérjében dús, hanem alacsony cukor- és zsírtartalmú!

Scitec tipp: Scitec Diet Protein az ünnepi időszakhoz is passzol, hiszen ez a magas proteintartalmú, viszont alacsony cukor-és zsírtartalmú ínycsiklandó shake a benne található zöld tea kivonatnak köszönhetően támogatja a zsírégetést, a hozzáadott króm a vércukorszint egyensúlyban tartásában segít, a cink és a jód pedig jó hatással van az anyagcserédre! Edzés után ki ne hagyd!

Az ételpárosítás csodái

A mértékletesség az emésztés miatt is fontos. Az ünnepeket nyilván nem csúcsformában hagyjuk majd a hátunk mögött, ez természetes. Viszont az kevésbé, ha hazavágjuk hosszú napokra az emésztőrendszerünket. Sok étellel önmagában nincs gond, akkor válnak problémássá, ha más ételekkel párosítjuk. Úgyis egy gyomorba kerül – szokták mondani, ami azért nem ennyire egyszerű... Klasszikusan rossz párosítás, ha magas zsírtartalmú ételeket fogyasztunk egyszerű szénhidrátokkal, például oldalast krumplival vagy zsíros-cukros pohárkrémeket.

Scitec tipp: Scitec Top Shape kapszulákban speciális rostok vannak, amik által kevesebb ételtől is jóllakottságérzet alakul ki, így csökken a plusz kalóriák bevitele. Ha túl nagy mennyiségeket eszel – akár általában, akár csak alkalomadtán –, akkor ezt neked találták ki!

Természetesen a Scitec tippekkel nemcsak az ünnepeket fogod túlélni, hanem már most is beépítheted a mindennapjaidba, így nem kell majd nagy újévi fogadalmakkal kezdened.

Forrás: KRQ, Scitec

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Szépség

Névnap 05.30.

Ma Janka, Zsanett napja van.

Saját kulacs használatával csökkenthető a fertőzésveszély

A kijárási korlátozások megszüntetése után újraindult az élet hazánkban, egyre többen merészkednek ki a nyilvános parkokba, kávézókba és éttermekbe. A...

  • 2020-05-29 13:31
Pünkösd Gyereknappal, "Budapest tengerpartján"

A pünkösdi háromnapos ünnepen reggel 9-től este 10-ig ingyenesen látogatható Budapest tengerpartja, a főváros északi határában immár negyedik éve csal...

  • 2020-05-29 10:32
Díjat nyert a közmédia egyik műsora

Az M2 Petőfi TV KiberMa című tech magazinja hozta el Az Év Esportja Díj Médiatartalom és felület kategóriájának elismerését. A rangos díjért a közmédi...

  • 2020-05-28 20:55
Túl sokba kerül az ingyenes parkolás

Hatalmas veszteségeket okoz a vállalkozásoknak és a lakosságnak Budapesten az ingyenes parkolás: miközben jelentősen növekedett a személyautó-forgalom...

  • 2020-05-28 19:19
Vendégváró finomságok Amerikából

Ha idén a kialakult helyzet miatt nem jutunk el külföldre, akkor sem kell nélkülöznünk más országok tradicionális ízeit, elkészíthetjük őket mi is ott...

  • 2020-05-28 16:42

hirdetés

Infarktusa volt a Queen együttes gitárosának, Brian May-nek

Szívrohamon esett át, de már jobban van Brian May, a Queen együttes gitárosa. A 72 éves zenész hétfőn, közösségi oldalán osztott meg egy videót, és be...

  • 2020-05-28 13:23
Csak fél évig tarthat az immunitás az új koronavírus ellen

Csak fél évre alakulhat ki az új koronavírussal szembeni védettség azoknál, akik megfertőződtek, majd meggyógyultak a betegségből, állítják egy új tan...

  • 2020-05-28 11:00
Albánia legalizálni készül a kannabiszt orvosi célra

Európa egyik legnagyobb illegális kannabiszforrásaként emlegetik Albániát csaknem három évtizede. A balkáni ország fontolóra veszi a marihuna orvosi c...

  • 2020-05-28 08:15
Új regénysorozattal készül a Harry Potter írója

Új könyvsorozaton dolgozik a Harry Potter-könyvek írója, J.K. Rowling. A brit írónő ezt a Twitteren jelentette be, ahol azt is hangsúlyozta, hogy az ú...

  • 2020-05-28 06:49
Bemutatták az új európai élelmiszeripari stratégiát

Az Európai Bizottság Brüsszelben bemutatta a környezetbarátabb mezőgazdasági termeléssel és a biológiai sokféleséggel, az úgynevezett biodiverzitással...

  • 2020-05-26 14:30

Minden cikk

hirdetés

hirdetés