Teendők a gyönyörű bőrért

Sokan állítják, hogy az indiai nőknek van a legszebb bőrük, mert finoman barna, aranyló és sima. Ha szeretnéd elérni, hogy neked is ilyen szép bőröd legyen, megteheted. Oda kell figyelned mind az étkezésre, mind az életmódodra, valamint a testi-lelki harmóniára, és akkor minden bizonnyal eljutsz oda is, hogy kidobhatod sminkcuccaid javát.

Mindenképp érdemes megfontolnod a következő kijelentésem: a test, a lélek és a szellem együtt kel. Vagyis hiába kelsz fel fizikailag, ha elméd még mindig pihen, ha szellemed nem friss. Mindhárom jól kell, hogy működjön ahhoz, hogy teljes életet élhess. Ezért elválaszthatatlan az életmód, az étrend, és az egészségi állapot, a külső szépségápolás. Minden összefügg. Például ha rosszkedvűen kelsz és semmi pozitívra nem gondolsz, akkor minden bizonnyal a munkában sem vagy szellemileg vagy fizikailag topon. Ez lelki feszültségeket szül, amit rosszul megválasztott gyorskajával próbálod lenyomni, majd mérgesen nézel a tükörbe, hogy a sok egészségtelen ételtől megannyi pattanás virít az arcodon...

A szépség belülről fakad. Ha lelki és szellemi dolgaid a helyén vannak, akkor jó a közérzeted, ettől mindig mosolyogsz, megszépülsz. Ekkor már odafigyelsz arra is, hogy mit eszel, ezt pedig a szervezeted szép és sima bőrrel díjazza.  Persze nem megy egyik napról a másikra, de ha megtanulod azt, hogyan kezd a reggeled, akkor minden bizonnyal hamar elérheted, hogy szép és hamvas bőröd legyen.

Nem hiszed? Próbáld ki!

Mit is kell hát tenned? Először is, amikor felkelsz, ülj legalább 5 percet az ágyad szélén. Nézz ki az ablakon és csodáld meg a reggelt, vagy csak mosolyogj valami szép emléken, valami pozitív gondolaton. Még egy felidézett viccen is érdemes elmosolyognod magad, hacsak nem nevetsz újra egy jóízűt. Ha már pozitív gondolattal a fejedben lépsz ki a hálóból, az egy fél siker. Miközben a fürdőben készülődsz vagy a konyhában készíted a reggelit, tízórait gondold végig a napod. Szedd össze gondolataid, tervezd meg a napod, összegezd az elvégzendő feladatok sorát. Így nagyjából mindent előre tudsz tervezni, csökken a spontánul beütő teendő, vagy olyan, amit elfelejtettél, tehát bosszankodni is kevesebbet fogsz. Nagyon figyelj oda arra, mit és mennyit eszel. Inkább többször egyél kevesebbet, ezzel egy: hogy nem terheled meg a gyomrod és nem lustulsz el (a megterhelt gyomor dolgozni kezd és elvonja mindenhonnan az energiát), kettő: szervezeted is jobban fog működni. A napi 2 liter folyadék sem hülyeség. Kimossa belőled a rengeteg mérgező anyagot, ami eddig az arcbőrödre „ült ki”, plusz nem éhezel meg olyan gyakran. Tudományosan bizonyított tény, hogy a szomjúság- és éhségérzet nagyon hasonló, és sokan esnek rendszeresen abba a hibába, hogy ivás helyett esznek. Ha ezekre az apróságokra odafigyelsz, akkor lassan rutinná fog válni és megszabadítod saját magad egy csomó mérgező anyagtól, gondolattól, érzéstől. Ennek következtében garantálom, hogy a bőröd is visszanyeri fiatalos ragyogását, simaságát.

Képek: spatrendonline.hu és epitesiportal.hu