Sztárok apró fogyókúrás titkai

A sztárok egyszerűen bevetnek mindent azért, hogy az alakjukat remek formában tartsák. Lady Gaga három óránként étkezik. Madonna kókuszvizet teszi az első helyre. Rihanna a csípős paprikára esküszik. Lehetőséged lehet arra, hogy kipróbáld ezeket a tippeket.

Alicia Keys

Az gyönyörű alakkal rendelkező énekesnő ragaszkodik a napi koffein adagjához, ugyanis nem csak felpörgeti a szervezetet, hanem ugyanakkor fogyaszt is. Számos tanulmány igazolta már, hogy a koffein fokozza a zsírégetést. A kávé helyett van egy sokkal egészségesebb ital. Méghozzá a zöld tea. Koncertjei előtt pedig zöld teát, vagy zöld tea koncentrátumot fogyaszt, hogy növelje az energia hatásfokot.

Jennifer Lopez

Jennifer Lopez gyönyörű testére kellőképpen odafigyel. Egyáltalán nem iszik alkoholt. Abszolút ellenzi az alkohol tartalmú italok fogyasztását és nem csak a káros mellékhatásai miatt, hanem a magas kalória tartalma miatt is. A csábító koktélok és likőrök komoly változásokat vihetnek végbe a testben.

Lady Gaga

Az extravagáns stílussal rendelkező sztár betartja dietetikusa tanácsát. Két-három óránként étkezik, még mielőtt megéhezne. Így megelőzi az éhség kialakulását, melynek általában falási roham a vége. Sajnos ha eluralkodik rajtunk a mohóság, akkor már nagyon nehéz korlátozni magunkat. A három főétkezés mellett még ugyanennyi kisétkezést is beiktat, amikor úgy nevezett snack-el csillapítja éhségét. A snack nem lehet több 100 kalóriánál.

Rihanna

Az erős paprikában van egy olyan alapanyag, amelynek az a tulajdonsága, hogy elősegíti a zsírégetést. Így ha csípős ételeket fogyasztasz, akkor sokkal könnyebben tudsz megszabadulni a fölösleges kilóktól. Rihanna is a csilivel tartja csodálatos alakját karban. Ez a fantasztikus zöldség nem csak abban segít, hogy a plusz kilóktól megszabaduljunk, hanem az immunrendszerre is gyógyító hatást gyakorol. Egyúttal energetizálja magát koncertek előtt. Kedvence a csípős paprikával és borssal ízesített húsleves.

Nelly Furtado

Nelly Furtado csodálatos modell alkattal rendelkezik. Rendkívül ellenzi az olyan étrendeket, melyek csak salátákból állnak. Tökéletes alakját nem úgy érte el, hogy önsanyargatta magát. Szerinte egy tökéletes étrendnek tartalmaznia kell a zöldségek és gyümölcsök mellett teljes kiőrlésű gabonákat, valamint húsokat. A vörös húst külön kiemeli, mely az egyik legjobb cink és vasforrás. Természetesen a sovány húsokat ajánlja leginkább.

Gwen Stefani

Nagyon szereted az édességet? Leginkább a csokit? Gwen Stefani is ebben a cipőben jár. Viszont, ha ellenállhatatlanul rátör az édesség iránti vágy, akkor csokoládé helyett trópusi gyümölcsöket választ. A gyümölcsökben lévő gyümölcscukor könnyebben energiává alakul a szervezetben, mint a finomított cukor és sokkal egészségesebb is. C-vitamin tartalmuk pedig szintén támogatja a szervezet anyagcseréjét, ezért fogyókúrázáshoz is ezeket ajánlja. Kedvencei az egzotikus gyümölcsök, mint a papaya, mangó és ananász. Ha szeretnél kifogástalan és egyben egészséges alakot, akkor próbáld ki.

Madonna

Madonna a friss gyümölcsökkel és gabonákkal teli makrobiotikus étrend mellett teszi le a voksát. Már évek óta, de van egy apró titka is. Mindig odafigyel a megfelelő mennyiségű és minőségű folyadékpótlásra. Dietetikusa tanácsára óránként megiszik egy fél pohár vizet. Madonna a szénsavmentes forrásvíz mellett minden nap friss kókuszvizet is fogyaszt, ami magas káliumtartalma miatt segíti a méregtelenítést is.

Remek tippek a sztároktól, amelyek igen egészségesek!