Egészséges életmód 50 év felett
hirdetés
A rendszeresség a legfontosabb. Szerintem nemcsak a kalóriák számolásán van a hangsúly, hanem a testmozgáson is. Legalább hetente kétszer 1 órát aktívan sportolunk, már sokat tettünk egészségünk megőrzésében, testünk karbantartásában. A belső harmónia megteremtése, ha családban élünk, az már összetettebb, de nem lehetetlen. Megfigyeltem, hogy a sztárok életmódjába is be van illesztve a rendszeres testmozgás, ami igazolja elméletemet. Sok fehér hús, nyers vagy párolt zöldségek, néha egy kis édesség is belefér, és sok folyadék. Magamon tapasztaltam, mikor elhatároztam, hogy rendszeresen fogok mozogni, egy picit változott a testalkatom, és fizikálisan sokkal jobban bírom a terheléseket. Én csak biztatni tudok mindenkit, hogy apránként kezdje el, és ha megérezte az ízét, akkor már nem fogja abbahagyni.
hirdetés
Hozzászólások
hírdetés
Kapcsolódó cikkek
Tavasszal kiált a szervezetünk a vitaminokért
Amikor a poszt-covid szindróma vállfájdalmat okoz
Már rákbeteg gyerekeket is gyógyítanak búzacsíra-kivonattal
Az antibiotikum rezisztencia egyre növekvő kockázat emberekre és állatokra egyaránt
Közös adománygyűjtésbe kezdett a Sharity és a SYNLAB
Koronavírus: tavasszal Európa fellélegezhet
Van 21 napod az egészségedre?
Nőtt az elhízás, a magyarok kétharmada túlsúlyos
