4 őszi gyümölcs, ami nem maradhat ki az étkezésedből

Szőlő:

Az őszi szezon egyik legnépszerűbb gyümölcse a szőlő, amit nem csak az egészségre gyakorolt jótékony hatásainak, hanem ízletes szemeinek is köszönhet. A szőlőben gyakorlatilag minden megtalálható, amire a szervezetnek szüksége van, így tökéletes alapja lehet az őszi méregtelenítő kúrának. Ezek mellett pedig nem csak feltölti a szervezetet vitaminokkal, hanem salaktalanít is.

Alma:

Mivel a boltokban már elég széles választékát megtaláljuk, sokaknak már nem tartozik a kedvenc finomságai közé az alma. Pedig ez a gyümölcs hazánkban is természetes körülmények között terem, és nem csak magas vitamintartalma miatt népszerű, hanem mert kiváló éhség ellen is. Ráadásul nem csak legyőzi a kínzó habzsolás utáni vágyat, hanem kiemelkedően alacsony kalóriatartalma miatt az alakunkat is segít megőrizni.

Szilva:

A szilva nem tartozik az alacsony kalóriatartalmú gyümölcsök közé, de annyira laktató, hogy nem is lehet egyszerre sokat enni belőle. Ezek mellett tökéletesen rendbe teszi az emésztésünket, ami nem csak magas rosttartalmának, hanem méregtelenítő hatással bíró antioxidánsainak is köszönhető. Ráadásul hozzájárul a szervezet vitamin és ásványi anyag tartalékainak feltöltéséhez.

Körte:

Hasonlóan az almához, a körtét sem választják túl sokan az óriási kínálat miatt. Pedig tökéletesen hozzájárul a zsírégetéshez és a felesleges víz leadásához. Igaz, nem tartalmaz nagyon sok vitamint, az előbb említett tulajdonságai miatt érdemes fogyasztanunk belőle az őszi étkezések során.