Legyen a hálószobád a béke szigete!

Kiüresedettnek, agyongyötörtnek érzed magad? A lakás berendezése, az egyes bútorok, tárgyak elhelyezése nagyban befolyásolja az alvást és az energiát is. A hálószoba kizárólag az alvás és a szex helye legyen, otthonodnak ebben a helyiségében ne foglalkozz a munkával és a legjobb, ha a tévét is száműzöd. Személyiséged jellemező jegyeit azonban érdemes minél inkább belevinned a hálószoba megjelenésébe, hogy sokkal kényelmesebben érezd magad és békére lelj, ha a világ zaja elől ide húzódsz vissza.

Rend a lelke mindennek

A rendetlenség, a félbehagyott dolgok szorongást keltenek. Hálószobánkban különösen fontos, hogy mindig rend uralkodjon, kezdve a könyvespolctól, az apró tárgyakon át a ruhákig. Használjunk tárolókat, kosarakat, hogy a nem használt holmikat elrejthessük, ne legyenek szem előtt, mert negatív érzelmeket válthatnak ki. Ha este még kavarognak a gondolatok a fejünkben vagy az ágyba is magunkkal visszük a laptopot a böngészéshez, tegyünk félre a jegyzeteket, csukjuk össze a laptopot és a megoldandó feladatokat hagyjuk másnapra.

Hozd közelebb a természetet!

Tanulmányok kimutatták, hogy a természet már akkor is vérnyomáscsökkentő hatást vált ki, ha csupán nézelődünk benne. A virágok, növények a növekedést jelképezik, ezzel a tudatalattinkba és pozitív érzelmeket sugároznak. A krónikus betegeknek sokszor javasolják, hogy pihenjenek a természetben, egy sziklakert, egy kis szökőkút mellett. Ezeket kicsiben te is beköltöztetheted a hálószobádba, ha mégsem, szerezz be néhány természetet ábrázoló képet, amikre bármikor rápillanthatsz. Minél több, annál jobb!

Kényeztesd az érzékeidet!

Egy hálószoba akkor tölti be igazán a funkcióját, ha nemcsak szép és kényelmes, de valamennyi érzékünk számára pozitív élményt nyújt. Próbáljuk ki, milyen fantasztikus érzés mezítláb sétálni egy plüssszőnyegen, a szoba több pontjára is tegyünk illatgyertyákat vagy párológtatót. Egy fárasztó nap után a levendula illata kifejezetten nyugtatólag hat és segíti az elalvást is.

Párosan

Ha az egyes tárgyakat párban helyezzük el a szobában, az mindig a harmónia érzetét adja. Akik kapcsolatban, házasságban élnek, ezzel a módszerrel megerősíthetik szerelmüket, az egyedülállók pedig bevonzhatják a szerelmet. Két lámpa, két falitükör egymás mellett vagy két egyforma kép nyugalommal tölti meg a szobát.

Ágy

Az ágyat mindig szilárd fal elé tegyük, lehetőleg az ajtóval szemben. Így jobban biztonságban érezzük magunkat, mivel senki nem lephet meg. Elalvás előtt tegyük be a szobaajtót, zárjuk ki a külvilágot és a háziállatokat is. Csak olyan ágyneműt használjunk, amit színeiben, anyagában és mintáiban is szeretünk. A kör alakú motívumok szintén nyugtatólag hatnak.

Ki a tévével!

A késő esti show-k, krimik és bugyuta filmek egyébként sem segítik elő, hogy jobban aludjunk. A tanulmányok azonban azt is kimutatták, hogy a tévé, a számítógép és a telefon elektromágneses kisugárzásai megzavarhatják az idegrendszert, ami megnehezíti a pihentető alvást.