Vége a kínzó székrekedésnek

Kényes téma ugyan, de az emberek 40%-át érinti a székrekedés problémája. A gyógyszerek sok esetben mellékhatásokkal is járnak, ennek elkerülése érdekében pedig érdemesebb a természet patikájához fordulni.

Egyszer egy orvos a következőket mondta az idősek otthonában tartott előadásában: „Minél jobban hozzászoknak Önök a hashajtóhoz, annál makacsabb székszorulásuk lesz!" Azonkívül az állandó nyálkátlanítás elvékonyítja a beleket! Törekedjünk tehát arra, hogy az emésztésünk rendbe jöjjön, minden étkezéskor fogyasszunk három evőkanál lenmagot kevés folyadékkal. Jó irányba hat a füge és a szilva is, ezeket éjszakára áztassuk hideg vízben, másnap melegítsük fel és reggeli előtt vagy reggeli gyanánt fogyasszuk. De természetesen a székrekedés ellen más hasznos tippekkel is szolgálhatunk. Jót tesz a friss víz is, ha van friss kútvíz a közelben, érdemes reggelenként éhgyomorra egy pohárral inni belőle. Különleges jó hatással van az emésztésre a mezei katáng is, amely még a legmakacsabb panaszokat is megszünteti. Éhgyomorra fél-egy csészével igyunk meg belőle.

Fügekolbász

Mint azt már az előbb is kiemeltük, a füge nagyon jó hatással van a székrekedés ellen. Érdemes fügekolbászt készíteni erre a célra. A fügekolbász receptje: Megmosunk egy fél kiló fügét, húsdarálón ledaráljuk, 5 gramm szennalevéllel összegyúrjuk. Kolbászokat formázunk a masszából és fóliába tekerve a hűtőszekrényben tároljuk. Reggel éhgyomorra egy mogyoró nagyságú darabot együnk meg belőle. Gyerekek a harmadát kapják csak naponta mindaddig, míg az emésztésük rendbe nem jön.

Mozgás, gyümölcsök, zöldségek            

És még egy remek javaslat: naponta mozogjunk a friss levegőn. A mozgás serkenti a szervek helyes mozgását, különösen az emésztőrendszernek nagyon hasznos. Aztán jöjjön a másik hasznos tanácsunk, - de talán már a csapból is ez folyik-: rostban gazdag táplálékot fogyasszunk (gyümölcsöt, zöldséget, főzelékfélét stb.)

Étvágytalanság, mint ok

Előfordulhat, hogy a székrekedést az étvágytalanság okozza. Ez elsősorban a gyerekeknél fordul elő. Az ő esetükben is fontos a helyes táplálkozásra való szoktatás, akár játékosan is. De mindaddig, amíg ez nem kivitelezhető, próbálkozhatunk a kakukkfű fürdővel. Ehhez 50 gramm kakukkfű szükséges, amit éjszakára hidegen áztatunk be. A fürdési idő 20 perc. A fürdővizet még két este vissza lehet önteni a növényre, összesen három fürdőhöz elegendő. Amellett a kicsi naponta egy csésze csalánteát is kapjon, amit kortyonként kell elfogyasztani. Az anya örömmel mesélheti el ezután, hogy az étvágytalansággal járó székletrekedés ideje ettől kezdve véget ér a gyerek számára.