A dohányzásról való leszokás útja

Magam is nagy dohányos voltam: napi két dobozzal is elszívtam, s immár 7 éve nem gyújtok rá, pedig szívják körülöttem nap mint nap!

A DOHÁNYZÁS RABSÁGÁBÓL MINDENKINEK VAN KIÚT! Közhely, de igaz tény: a dohányzás egy nagyon káros rossz szokás! Nemcsak, hogy nem esztétikus legyen szó egy fejlődésben levő tinédzser szájából kilógó cigiről, vagy egy pöfékelő terhes kismama látványáról, a nikotin által okozott sárga fogakról ujjakról, s a leheletedet, ruháidat átitató füstös szagról, a visszataszító krákogásról, hanem az egészségedet, az életedet is megmérgezi!

Valljátok be őszintén: inkább nem esztek, de a cigit megveszitek, sőt hitelbe is képesek vagytok elvinni! S amikor fogytán van a doboz, hatalmas pánikrohamot kaptok, amikor meg sikerül hozzájutni egy újabb teli dobozhoz, nem sokáig tart a nyugalmatok, hisz " Van benne bőven! "- mondván gyors egymásutánban gyújtjátok a szálakat! Így történt korábban ez velem és számos ismerősömmel is. Csak magamat említve példaként: napi két és fél dobozzal is elszívtam, hétvégeken délig ki se keltem az ágyból, máris elment egy dobozzal. S hogy valóban oldotta - e bennem a stresszt? Lehet, de egy jó szexnél nem volt hatékonyabb, csak költségesebb!

A terhességem volt az a fordulópont az életemben, hogy leszoktam és 7 éve nem gyújtok rá! S nem én vagyok az egyetlen! Egyik férfiismerősöm szintén leszokott: fellépett nála a lelkiismeret furdalás, hogy nehezen tudta eltartani családját, ő meg hitelbe vitte a cigarettát. Azóta nemhogy nem gyújt rá, még csak nem is sóvárog utána! Vannak olyanok, akik azért felemlítik, vagy álmukban szívják, amikor felébred bennük a tudatalatti vágy, de azért képesek ellenállni.

NEKTEK IS SIKERÜLHET, csak igazán akarnotok kell: ez a titka az egésznek, az erős, valódi elhatározás! Ha nem tartottak vissza eddig az elriasztó kampányok, az esetleg már az egészségetekben is jelentkező figyelmeztető jelek, meg kell találnotok egy igazán visszatartó erőt, ami meghozza számotokra a komoly elhatározást! Lehet ez felnevelendő gyermeketek, vagy álmotok, melyet könnyebben megvalósíthatnátok, ha nem cigire költenétek! Ha mindez nem születik meg a fejetekben egy erős " Képes vagyok rá! " hittel párosulva, felesleges egyéb módszerekkel próbálkoznotok, mint a tapasz és miegymás, addig csak imitáljátok a leszokást!

FELEJTSÉTEK EL az afféle kifogásokat is, " Hogy ha leszokok, el fogok hízni! " Inkább gondoljatok arra, mennyivel többet bírtok majd mozogni, mennyivel frissebb lesz a szervezetetek, ha szépen kitisztul a tüdőtök!

S hogy milyen boldoggá tesz majd benneteket a sikerélmény, amikor megkínálnak egy dohányos társaságban, s képesek lesztek azt mondani egy laza kézmozdulat kíséretében, hogy " Köszönöm, nem! Már nem dohányzom! " Na és az sem utolsó, hogy a nem dohányzók is szívesebben csókolnak meg benneteket, mint egy bűzös hamutartóra hasonlító szájat!