Misztikus kéztartások

Meghatározott területekre hat, ami a lelkünket és a testünket illeti. Szinte bárhol és bármikor lehet alkalmazni ezeket a fantasztikus gyakorlatokat. A betegségek megelőzésében fontos szerepet játszanak. Valamint segít a problémáink leküzdésében és a spirituális fejlődésünkben is.

Ezeket a fantasztikus gyakorlatokat joga mesterek hagyták ránk. Indiában nagy népszerűségnek örvend, hiszen a vallási szertartások fontos része.

Amit tudni lehet az újjak energiájáról: A hüvelykujjhoz a tűz elem tartozik. Ha a testet vesszük alapul, akkor az anyagcserében fontos szerepet játszik. A mutatóujjhoz a levegő elem tartozik. Testi szinten pedig az intuícióra hat. A középsőujjhoz a fém elem tartozik. A spiritualitásban a felsőbb világgal segít kapcsolatot létesíteni. A gyűrűsujjhoz pedig a földelem tartozik. Az immunrendszer működésében fontos szerepet játszik.

Gyakorlatok a testi panaszok enyhítésére

Az élet- mindkét kézzel érintsük össze a hüvelykujj, gyűrűsujj és kisujj hegyét. A többi ujj legyen kinyújtva. Akár 5- 10 percig is lehet végezni a gyakorlatot. A hatást pedig vizualizációval lehet fokozni.

Felegyenesedett ujj- fokozza a szervezet ellenállását légúti fertőzésekkel, valamint megfázással szemben. Az ujjainkat úgy kulcsoljuk össze, hogy az egyik hüvelykujj egyenesen maradjon. Majd a másik kezünk hüvelyk valamint mutatóujjaddal fogd közre.

Kagyló- enyhíti a torokproblémákat, valamint nyugtató hatással is bír. A jobb kezünk négy ujjával fogjuk közre a bal kezünk hüvelykujját. Majd a kinyújtott jobb hüvelykujjunkkal érintsük meg a kinyújtott bal középső ujjunkat. A kezeink így egy kagylóra fog hasonlítani.

Ég- ez a gyakorlat nagyon hasznos akkor, ha hallási zavarokkal küzdesz, de akár fülfájásra is használható. Mindkét kezünkön hajlítsuk be a középső ujjunkat, úgy, hogy az ujjbegyünk megérintse a tenyerünk. Ezt követően a hüvelykujjunkkal nyomjuk le a középső ujjat. A többi ujj pedig nyújtva marad.

Kalesvara- ez a remek gyakorlat javítja az emlékezőképességet, valamint jó hatása van a függőségek csökkentésében. A következőképpen történik a gyakorlat. Érintsük össze a hüvelykujjak és a középső ujjak hegyét, valamint a mutatóujjak első két ujjperecét. A többi ujjunkat pedig hajlítsuk be. Nagyon fontos szempont az, hogy a mellkas felé nézzenek.

Vitarka- Nagyon hatásos az álmatlanság esetén. A belső feszültségeket remekül oldja. Mindkét kéznél a mutatóujjunkat hajtsuk a hüvelyujj alá, a többi ujj pedig nyújtva marad.

Spirituális gyakorlatok

Dharmachakra- a szív felé mutató bal kéz a belső világunkat jelképezi, a jobb kéz pedig a környezetünket. Mindkét kezünket tartsuk a mellkasunk előtt és érintsük össze rajtuk a hüvelyk és mutatóujjainkat. A bal kezünk tenyerével a szívünk felé nézzen. A jobb kéz tenyérrel pedig kifelé. A bal középső ujjunkat érintsük a jobb kezünk hüvelyk és mutatóujjához.

Naga- akkor használjuk, ha döntenünk kell. Ha szeretnénk megtudni egy dolog értelmét. Vagy szeretnénk megérezni, megérteni a spirituális utunkat. Fontos, hogy hallgassuk a belső hangokat, miközben végezzük a gyakorlatokat. Valamint a testérzeteinket is. A mellkasunk előtt keresztezzük két kezünket úgy, hogy a hüvelykujjaink is keresztezzék egymást. Lélegezzünk közben lassan, egyenletesen és kilégzéskor engedjük el belső feszültéségeinket.

A megválaszolatlan kérdésekre, amelyek eddig gyötörtek választ kapsz. A válasz érkezhet egy könyv, film, vagy találkozás formájában. Néha a sors furcsa helyzetek elé állít.