hirdetés

Partnereink

A jó hangulatot elérheted meditációval is

hirdetés

A jó hangulatot elérheted meditációval is

Itt az ideje, annak, hogy megfogadd ezentúl higgadtabban, átgondoltan éled az életed. A boldogabban mindennapok meghatározzák a hangulatod és környezeted is egyben. Fantasztikus az a tény, hogy mindebben segítséget nyújthat a képzeleted.

Hihetetlen, hogy az milyen dolgokra képes. Mindegy, hogy beszélsz, hallgatsz vagy akár olvasol. Az agyad folyamatosan alkotja a képeket. Amelyek megrögződnek a Világ felé. Valamint ezek közül nem egyhez erős érzelmi szálak is kapcsolhatóak. Amint egy ilyen emlékképet sikerül előhívnod, azonnali testi reakció társul, de lelassítható a heves szívdobogás. Ezért a vizualizáció segítségével befolyásolhatod és irányíthatod a hangulatváltozásaidat, Amit szeretnél, azt elérheted. Nyugtató vagy akár élénkítő hatást is elérhetsz.

hirdetés

Fontos, hogy szánj elegendő időt a meditációs gyakorlatokra. A csendes hely megfelelő, majd ülj törökülésbe, vagy helyezkedj el kényelmesen. Ezt követően csukd be a szemed! Amikor megtaláltad a megfelelő emlékképet, pár percig képzeld azt magad elé! A következő alkalommal, sokkal jobban élesítsd ki a kép körvonalait, töltsd ki minél több színnel. Alkalmazhatod a legnagyobb stresszben is.

A szépséges fényjátékok és a színek az az egekbe röpítenek bárkit. Érdemes tudni azt, hogy a szivárvány látványa bizalmat kelt benned még akkor is, ha csak lelki szemeid előtt elevenedik meg. Pozitív gondolatokat ébreszt benned. Ezzel a módszerrel könnyen irányíthatod az eseményeket. Hihetetlen az is, hogy mi minden segíthet abban, hogy könnyen elaludj. Az oxfordi egyetem szakértői szerint azok a kísérleti alanyok, akik egy vízesést képzeltek maguk elé, 20 perccel hamarabb aludtak el. Hallgasd meg a zuhatag állandó zúgását. Megszabadulhatsz a pörgő gondolatoktól, könnyen elalhatsz.

A hangulatod nincs éppen a toppon? Ha szeretnéd megörvendeztetni magad. Könnyen megteheted a gondolataiddal, üde virágokat képzelj magad elé egy mezőt. A kutatások azt bizonyítják, hogy ezek látványa rögvest felderít, mosolyt csal az arcra. A fény köztudottan éltető hatással bír. Sok energiával tölt fel és serkenti a boldogsághormonok fejlődését, illetve termelődését. Minden ember gondolata ábrándokkal van tele. Az ábrándozás pedig napi szintén ehhez hasonló reakciókat vált ki a testben. Ha úgy érzed, eleged van a megszokott mindennapi munkából. Vagy akár komoly érdektelenséget, kedvetlenséget tapasztalsz magadon. Akkor gondolj a tiszta napsugarakra egy hűvös. Újra életerővel tölti fel majd a megunt énedet.

Nem vitás az, hogy egy szuper part mindenkit kikapcsol és kirángat a hétköznapok problémáiból. Egy meseszép strandon, meleg homokban elnyújtózva a verőfényes napsütés, a hullámok morajlása és a pálmalevelek susogása teljes mértékben kikapcsolja az ember agyát. Ennek tulajdonképpen az a magyarázata, hogy az agy sokkal mélyebb, ellazult tudatállapotba kerül. Ugyanez a hatás a fantázia segítségével is elérhető. Képzeld saját magadat ebbe a csodálatos környezetbe. És éld bele magad a helyzetbe. Sokkal jobban fogod majd érezni magad a bőrödben.

A csodálatos, aranyos, védtelen kisállatok semmi fenntartás nélkül oda ajándékozzák szeretetüket. Ha a kisállatok gondolataid középpontjába kerülnek. A biztonságért és védettségért felelős hormon, az oxitocin termelődését váltja ki szervezetedben. Az aranyos, játékos kiscicák nemcsak kényszeres becézgetésre ösztönzik az embert. Kiválóak ezek a cukiságok meditációs képként. Ha jobban szereted a kölyökkutyákat, gondolj egy rakoncátlan ebre. Teljesen másképp fogod majd látni a dolgokat.

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Divat

Névnap 11.25.

Ma Katalin napja van.

Padlizsános-répás rizstészta mogyoróval

Pillanatok alatt elkészíthető, energiadús fogás. Különösen ajánlott azoknak, akik imádják a keleties ízvilágú ételeket.

  • 2022-02-15 21:00
Egyedi rózsaszín kerül a híres kék festésbe

A BWT és az Alpine F1 Csapata stratégiai, hosszú távú partnerséget írt alá, amelynek értelmében az osztrák víztechnológia cég 2022-től az Alpine F1 Te...

  • 2022-02-15 18:02
Nagykőrösön találta meg új helyét hazánk egyetlen autós szafariparkja

Korábbi életterüknél jóval nagyobb, több mint harminchektáros területre költöznek a Magyar Nemzeti Cirkusz vadállatai, akik a nemzetközi állatvédelmi ...

  • 2022-02-15 16:44
Ingyen osztogatja részvényeit a startupper

Már egy 20 ezer forintos diszkont funkciós kártya vásárlásával is a Benefit Barcode Inc. részvényesévé válhatnak az új csatlakozók a startup alapítójá...

  • 2022-02-15 15:10
Itt van a leggyorsabb hamis carbonara!

Lehet, hogy szentségtörésnek fogható fel a következő recept az eredeti carbonara-val szemben. Viszont ez egy sokkal olcsóbb és gyorsabb verziója az ig...

  • 2022-02-15 14:00

hirdetés

Jó hírekkel jelentkezett a SZIN

Nemzetközi sztárokat és egy nagy csokor hazai fellépőt jelentett be első körben a legnagyobb nyárzáró bulink, a Szegedi Ifjúsági Napok. A Tisza-parti ...

  • 2022-02-15 12:30
Édesburgonya-krémleves kókusztejjel

Gyorsan összedobható, szuper krémes édesburgonya-krémleves receptet ajánlunk a figyelmetekbe, ami ráadásul teljesen tejmentes is. Egész évben elkészít...

  • 2022-02-14 12:00
A Kosnak szabadnapokra van szüksége

Lehet, hogy ma különösen kalandvágyónak érezheti magát. Ezért előfordulhat, hogy összeszedi a családját, bepattannak az autóba és elindulnak a hegyek ...

  • 2022-02-14 08:12
A jó főnök című film lett a Valenciában rendezett gála nagy nyertese

A jó főnök (El buen patrón) című film lett a nagy nyertes a legfontosabb spanyol filmes elismerés, a Goya-díj a vasárnap hajnalig tartó átadó ünnepség...

  • 2022-02-13 23:04
Tóth Evelin és Maria Mazzotta a Müpában

Két énekesnő lép színpadra a Müpa Dupla W című világzenei sorozatában február 18-án. Tóth Evelin Ewiwa! nevű formációjával zenél, mellette az olasz Ma...

  • 2022-02-13 21:48

Minden cikk

hirdetés

hirdetés