hirdetés

Partnereink

Bűntudatmentes ünnepek, avagy hogyan éld túl a karácsonyt?

hirdetés

Bűntudatmentes ünnepek, avagy hogyan éld túl a karácsonyt?

Fontos az elején leszögezni, hogy az ünnepnapok mégis csak ünnepnapok. Azért vannak piros betűvel szedve a naptárban, mert ilyenkor mindenki megengedhet magának egy kis lazítást – még a profik is. Persze abból ritkán szokott baj lenni, ha dupla adag mákos guba helyett „csak" a szimplát kérjük, vagy ha két étkezés között nem ingázunk megállás nélkül a szaloncukor-tojáslikőr tengelyen.

A Scitec szakértői adnak néhány hasznos tippet, amire érdemes odafigyelned, hogy ne vesszen kárba az egész éves kemény munka, de közben önfeledt is tudj maradni az ünnepek alatt!

hirdetés

Bűntudatmentes desszertek

Sokszor csak az utolsó kanyart nem sikerül bevenni: túl vagyunk a főfogásokon, aztán megjelennek a bejglik, zserbók és vaníliás kiflik... Persze korántsem az édességek totális kiiktatására esküszünk, sőt! Nagy rajongói vagyunk a jobbnál jobb desszerteknek és édes ízeknek, többek között ezért is fejlesztettünk olyan termékeket, amik tökéletes választás jelentenek akár egy karácsonyi ebéd lezárásához, akár az év bármelyik másik napján egy kis nassoláshoz.

Scitec tipp: Gundel-palacsinta helyett válaszd a Scitec Protein Pancake-et! Magas fehérjetartalommal, hozzáadott cukor nélkül, többféle ízben – ha pedig felturbózod egy kis bogyós gyümölccsel, akkor még az Instán is jól fog mutatni. #zéróbűntudat :)

Vércukor egyszer itt, egyszer ott

Ha a saját háztartásunkban oda is figyelünk arra, hogy ne fogyasszunk finomított ételeket, vendégségben sokszor fel kell adni az elveket. Ilyenkor jönnek a feldolgozott szénhidrátok: sütik, krémek, cukrok, ezzel együtt pedig a vércukor ingadozása. A gyorsan felszívódó szénhidrátok megdobják a vércukorszintet, az emelkedés után viszont hirtelen esés, illetve éhségérzet következik. Ezért is tudnánk egész nap kedélyesen csipegetni a teasüteményekből.

Scitec tipp: A vércukorszint optimalizálásában például segíthet Scitec Chromium tabletta, hiszen a króm, mint esszenciális ásványi-anyag, hozzájárul a normál vércukorszint fenntartásához – az év bármelyik napján elkelhet egy ilyen segítség, pláne karácsonykor!

Két látogatás között

Ha mégis arra jutsz, hogy két ünnepi összejövetel közé beiktatsz egy gyors edzést, akkor nyugodtan variálhatsz egy kicsit a szokásos rutinon, elvégre a kalória mínusztól úgy sem kell tartani... Szóval válassz valami olyat, ami nemcsak tápláló, fehérjében dús, hanem alacsony cukor- és zsírtartalmú!

Scitec tipp: Scitec Diet Protein az ünnepi időszakhoz is passzol, hiszen ez a magas proteintartalmú, viszont alacsony cukor-és zsírtartalmú ínycsiklandó shake a benne található zöld tea kivonatnak köszönhetően támogatja a zsírégetést, a hozzáadott króm a vércukorszint egyensúlyban tartásában segít, a cink és a jód pedig jó hatással van az anyagcserédre! Edzés után ki ne hagyd!

Az ételpárosítás csodái

A mértékletesség az emésztés miatt is fontos. Az ünnepeket nyilván nem csúcsformában hagyjuk majd a hátunk mögött, ez természetes. Viszont az kevésbé, ha hazavágjuk hosszú napokra az emésztőrendszerünket. Sok étellel önmagában nincs gond, akkor válnak problémássá, ha más ételekkel párosítjuk. Úgyis egy gyomorba kerül – szokták mondani, ami azért nem ennyire egyszerű... Klasszikusan rossz párosítás, ha magas zsírtartalmú ételeket fogyasztunk egyszerű szénhidrátokkal, például oldalast krumplival vagy zsíros-cukros pohárkrémeket.

Scitec tipp: Scitec Top Shape kapszulákban speciális rostok vannak, amik által kevesebb ételtől is jóllakottságérzet alakul ki, így csökken a plusz kalóriák bevitele. Ha túl nagy mennyiségeket eszel – akár általában, akár csak alkalomadtán –, akkor ezt neked találták ki!

Természetesen a Scitec tippekkel nemcsak az ünnepeket fogod túlélni, hanem már most is beépítheted a mindennapjaidba, így nem kell majd nagy újévi fogadalmakkal kezdened.

Forrás: KRQ, Scitec

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Szépség

Névnap 01.27.

Ma Angelika napja van.

Megszületett Nick Jonas és Priyanka Chopra első gyermeke, béranya hordta ki!

Az énekes és a színésznő béranya segítségével vállalt gyermeket, most született meg a kicsi.

  • 2022-01-25 22:04
Kanye West csinálta Julia Fox borzalmas sminkjét

A rapper most már nemcsak öltözteti, hanem sminkeli is barátnőit. Julia Fox megosztó sminkjét is ő készítette.

  • 2022-01-25 20:48
Valódi időutazásra hív Koltay Anna otthona és gardróbja

Állatmintás műszőrmét, a nagymama csodás püspöklila kabátját, egyiptomi pamutruhát és egy eredeti, Malév légiutas-kísérő szettet is rejt az M2 Petőfi ...

  • 2022-01-25 19:30
Kolbászos-sajtos rakott krumpli

A rakott krumpli egy szuper finom, könnyen elkészíthető és laktató egytálétel, mely változatosan variálható.

  • 2022-01-25 18:06
Micsoda koncert: Dés Lászlóval lép színpadra a világhírű Rhoda Scott

Rendkívüli bejelentéssel lepte meg rajongótáborát Rhoda Scott dzsesszorgonista, a Hammond-orgona királynője. A világsztár szeptemberben a budapesti Do...

  • 2022-01-25 16:41

hirdetés

Megérkezett a Szelíd magyar előzetese

A magyar előzetesével ma debütáló Szelíd című film megkezdte nemzetközi fesztiválútját. Nemes Anna és Csuja László alkotásának világpremierjét január ...

  • 2022-01-25 15:30
Elhunyt Csollány Szilveszter

Ötvenegy esztendős korában, hétfőn elhunyt Csollány Szilveszter olimpiai, világ- és Európa-bajnok tornász. A gyűrű egykori kiválósága koronavírus-fert...

  • 2022-01-25 13:45
„A családban is ott vannak a szuperhősök”

Kiosztották a Média a Családért-díjakat elismerve azokat a családbarát cikkeket és műsorokat, amelyek a családról és a családnak szólnak. Az 1 millió ...

  • 2022-01-25 12:16
Bekezdett a lakáspiac januárban

Az erős évkezdet általában irányadó az év hátralévő részére, a forgatókönyv várhatóan a tavalyihoz hasonlóan alakul, az első félév várhatóan erősebb l...

  • 2022-01-25 10:02
A Kosnak ma rossz napja van

Lehet, hogy ma nem a szokásos vidám énje dominál. Lehet, hogy rosszabb napja van, de ez teljesen természetes. Ma mindenben kételkedhet, ami az életébe...

  • 2022-01-25 08:29

Minden cikk

hirdetés

hirdetés