Így készülhetsz fel a szülésre

A szülés minden egyes pár életében gyakorlatilag együtt jár az addigi életmód megváltoztatásával is. Ez viszont nem csak a baba érkezése után következik, hanem még jóval előtte, lényegében a fogantatáskor. Ahhoz, hogy minden simán menjen a szülés idején, illetve utána a nevelésben, érdemes még a pici születése előtt felkészülni.

Először is tisztázzuk le, hogy mit várhat a szülés előtt egy leendő kismama a hormonjaitól. „A szülésre való felkészülésben elsősorban a progeszteron nevű lepényi hormon emelendő ki, ami a szülést megelőző hetekben már igen nagy mennyiségben termelődik. A progeszteron fő feladata a terhesség fenntartása, emellett ellazítja az anyai szöveteket, így könnyebbé válik a magzat szülőcsatornán való áthaladása. Ez egy kétirányú folyamat, amelynek során az anya medencecsontjai rugalmasabbá válnak a szeméremízület környékén, másrészt a szülés közben a baba koponyája is idomul a kutacsok mentén. Ilyenkor tehát kismértékben az újszülöttek fejformája is átalakul, de ez a születést követően egy-két napon belül visszarendeződik a normális fejformává.” –olvasható a gendiagnosztika.hu oldalon. Világos tehát, hogy a test elvégzi az ő részét, tehát normál esetben semmilyen külső beavatkozásra nincsen szükség, ahhoz, hogy zökkenőmentesen megszülessen a pici. Továbbá azoknak az anyukáknak sem kell aggódniuk a kisbaba fejformája miatt, akik először szülnek, ugyanis születéskor még nem az a végleges fejforma.

A pszichés felkészülés viszont már annál inkább szükséges, hiszen arról már a szervezet nem tud gondoskodni, ezt a leendő kismamának kell megtennie. Sokszor szokott előfordulni kisebb pánik szülés előtt, főleg azon anyukák esetében, akik először szülnek. Ez leginkább az aggódásnak, illetve az ezen a téren való tapasztalatlanságban köszönhető, hiszen emberi elménk mindig is tart az ismeretlentől. Ezt egyébként egészséges aggódás vagy stresszként is fel lehet fogni. A leginkább ezt úgy lehet enyhíteni, ha megkérsz egy tapasztalt anyát, hogy meséljen a szülésről. Továbbá megoldás lehet szülés előtti tanfolyamokon is a részvétel. „A szüléssel kapcsolatos félelmek, szorongások leküzdésében a szülés előtti tanfolyamok segítenek: ennek része a megfelelő felvilágosítás, másrészt érdemes megismerkedni a szülés majdani helyszínével, ami ekkor már nem lesz idegen a kismama számára. A tanfolyamokon pontosan ismertetik a szülés menetét, illetve azokat a jeleket, amelyek a szülés közelgő megindulására utalnak: ezek közé tartoznak a rendszeres fájások, valamint a magzatvíz elfolyása. Az érdeklődő kismamákat ezen kívül számos olyan tippel, apró trükkel is megismertetik, amelyek könnyebbé tehetik a szülést: ilyen például a hagyományos orvoslásból származó málnalevél-tea, amely a fokozottabb tágulást segíti elő. A lelki felkészülés alapvető jelentőségű a problémamentes szülés szempontjából, hiszen aki kevésbé fél, az könnyebben átesik a kezdetben nehéznek tűnő megpróbáltatáson.”

A szülés előtt tehát mindenképpen kötelező konzultálni az orvossal, illetve rendszeresen kivizsgálásokra, egyeztetésekre járni. Továbbá ezen felül, ha előfordulni szülés előtti szorongás, félelem, akkor javasolt szülés előtti tanfolyamokon részt venni és kikérni tapasztalt anyukák élményeit ezzel kapcsolatban. Végezetül pedig, mindig tartsd észben, hogy ez egy természetes folyamat, amelyen minden egyes anyuka átesett már.