hirdetés

Partnereink

Rövid távú élvezetet és hosszú távú problémát okozhat a Mikulás csomag

hirdetés

Rövid távú élvezetet és hosszú távú problémát okozhat a Mikulás csomag

A Mikulás közeledtével egyre aktuálisabb lesz, annak a témája, hogy mit rejt egy átlagos mikulás csomag a gyerekeink számára. Jó tudni előre, hogy pontosan mit is adunk a gyerekeinknek, mert manapság elég sok csoki és cukor kerül a csomagjaikba. Milyen jó lenne, ha nem csak mi magunk tudnánk természetesen étkezni, hanem a gyerekeink is megtanulhatnák pontosan mit is jelent ez.

A Mikulás nem másról szó, mint a gyerekek ajándékozásáról és magáról a mikulás csomagról. A mikulás csomagok azonban egyben egy kiváltója is lehet a gyerekkori elhízásnak, hiszen ilyenkor tömény kalóriabombát tartalmaznak ezek a csomagok. Minél több édességet eszik meg egy gyerek egyszerre, annál fogékonyabb lesz a későbbiekben is erre. Egy átlagos mikulás csomagot megnézve - amit akár az interneten is megrendelhetünk - láthatjuk, hogy mindenről csak nem az egészséges táplálkozásról szól. Tulajdonképpen csak csoki és cukor kerül egy mikulás csomagba és még a drágább márkájú édességek se egészségesebbek, mint azt gondolnánk.

hirdetés

Egy mikulás csomag tartalma

Régebben sokkal több gyümölcsöt és magvakat, mint például mogyorót és diót is raktak a mikulás csomagban, amik szinte eltűnőben vannak. A mai napig még sláger a banán és a mandarin, de ezek is csak tudatosabb szülőkre igaz. Leginkább a nagyszülők adnak gyümölcsöt a gyerekeknek. Egy átlagos mikulás csomag beltartalma tehát 227 g, aminek körülbelül 1026 a kalóriaértéke. Ha egészségesen táplálkozunk, akkor átlagosan 100 g ételben 100 kalóriának kellene lennie. Ez lenne az ideális. A mostani mikulás csomag 100 g-ra bontva 451 kalóriára jön ki, ami katasztrófa. Ráadásul a gyerekeknél ez a kalóriaérték még nagyobb, hiszen nekik kevesebb energiára van szükségük.

Fenntartható megoldás

A legjobb tanács ebben az esetben, hogy fokozatosan szabad csak megenni a mikulás csomag tartalmát, ami 4-5 napra jönne ki. Sok gyereknél gyakori ebben az időben a hiperaktivitás is, ami a rengeteg édességnek köszönhető – javasolja Teremy Alex, testsúlycsökkentő tanácsadó, a Diet Maker diéta és fogyás blog írója.

 

Forrás

Szöveg és kép: Teremy Alex - Diet Maker

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Egészség

Névnap 04.15.

Ma Anasztázia, Tas napja van.

Karfiolos gazpacho

A gazpacho a spanyol szerelmem, a fehér gazpacho, ráadásul karfiollal pedig hab a tortán. Hűsítő nyári leves, és még a tűzhely mellett se kell órákat ...

  • 2021-04-14 19:28
Anyai örömök elé néz Jennifer Aniston

Júniusban anya lesz Jennifer Anistonból - írja a tenyek.hu. A világhírű színésznő a portál szerint a sorozat forgatásán jelentette be a hírt a kollégá...

  • 2021-04-14 18:15
Hogyan döntsük el, hogy mennyit költsünk új nyári gumiabroncsokra?

A tavasz és a melegebb idő eljövetele sok autótulajdonos számára a téli gumiabroncsok nyárira való cseréjét jelenti. Közülük is sokan szembesülnek ily...

  • 2021-04-14 16:34
Halász Juditék várják gyerekek meséit, verseit és prózáit

„Hegyek hátán, völgyek ölén” címmel országos vers- próza- és meseíró pályázatot hirdettek. A szervezők a 6-19 éves korosztályba tartozó gyerekek írása...

  • 2021-04-14 14:58
Több mint 300 élelmiszertermékkel bővíti idén saját márkás kínálatát a SPAR

Az áruházlánc 3600-nál is több saját márkás árut forgalmaz, amelynek közel fele élelmiszer. A vállalat a hazai beszállítókkal együttműködve és saját é...

  • 2021-04-14 12:48

hirdetés

A belföldi turizmus legerősebb időszaka jöhet Magyarországon

A válaszadók 71,7 %-a tervez utazni 2021-ben a TÁRKI és az Everguest felmérése szerint. Háromból két ember belföldön szeretne kikapcsolódni idén: sose...

  • 2021-04-14 10:29
Európa-szerte tüntettek a hétvégén a korlátozások miatt

Több százan tüntettek szombaton Ausztriában a jelenlegi lezárások ellen. A rendőrség kordonokkal igyekezett megakadályozni, hogy a tüntetők a belváros...

  • 2021-04-14 09:00
A kínai járványügyi hatóság elismerte, nem elég jók a kínai vakcinák

A kínai vakcinák nem elég hatékonyak, a kormány ezért a továbbfejlesztésüket fontolja, mondta a kínai járványügyi hivatal vezetője, Gao Fu egy szombat...

  • 2021-04-14 07:15
A lakásfelújítási támogatásnak köszönhetően kapósabbak lettek a korszerűsítendő ingatlanok

A megyeszékhelyeken a felújítandó lakóingatlanoknál 320 ezer forintot tett ki az átlagos négyzetméterár, a felújítottakra viszont 417 ezer forint volt...

  • 2021-04-13 10:18
Nagymama meggyes sütije

Igazi puha, békebeli nagymamás sütemény - természetesen más gyümölccsel is elkészíthető!

  • 2021-04-13 09:00

Minden cikk

hirdetés

hirdetés