hirdetés

Partnereink

Rövid távú élvezetet és hosszú távú problémát okozhat a Mikulás csomag

hirdetés

Rövid távú élvezetet és hosszú távú problémát okozhat a Mikulás csomag

A Mikulás közeledtével egyre aktuálisabb lesz, annak a témája, hogy mit rejt egy átlagos mikulás csomag a gyerekeink számára. Jó tudni előre, hogy pontosan mit is adunk a gyerekeinknek, mert manapság elég sok csoki és cukor kerül a csomagjaikba. Milyen jó lenne, ha nem csak mi magunk tudnánk természetesen étkezni, hanem a gyerekeink is megtanulhatnák pontosan mit is jelent ez.

A Mikulás nem másról szó, mint a gyerekek ajándékozásáról és magáról a mikulás csomagról. A mikulás csomagok azonban egyben egy kiváltója is lehet a gyerekkori elhízásnak, hiszen ilyenkor tömény kalóriabombát tartalmaznak ezek a csomagok. Minél több édességet eszik meg egy gyerek egyszerre, annál fogékonyabb lesz a későbbiekben is erre. Egy átlagos mikulás csomagot megnézve - amit akár az interneten is megrendelhetünk - láthatjuk, hogy mindenről csak nem az egészséges táplálkozásról szól. Tulajdonképpen csak csoki és cukor kerül egy mikulás csomagba és még a drágább márkájú édességek se egészségesebbek, mint azt gondolnánk.

hirdetés

Egy mikulás csomag tartalma

Régebben sokkal több gyümölcsöt és magvakat, mint például mogyorót és diót is raktak a mikulás csomagban, amik szinte eltűnőben vannak. A mai napig még sláger a banán és a mandarin, de ezek is csak tudatosabb szülőkre igaz. Leginkább a nagyszülők adnak gyümölcsöt a gyerekeknek. Egy átlagos mikulás csomag beltartalma tehát 227 g, aminek körülbelül 1026 a kalóriaértéke. Ha egészségesen táplálkozunk, akkor átlagosan 100 g ételben 100 kalóriának kellene lennie. Ez lenne az ideális. A mostani mikulás csomag 100 g-ra bontva 451 kalóriára jön ki, ami katasztrófa. Ráadásul a gyerekeknél ez a kalóriaérték még nagyobb, hiszen nekik kevesebb energiára van szükségük.

Fenntartható megoldás

A legjobb tanács ebben az esetben, hogy fokozatosan szabad csak megenni a mikulás csomag tartalmát, ami 4-5 napra jönne ki. Sok gyereknél gyakori ebben az időben a hiperaktivitás is, ami a rengeteg édességnek köszönhető – javasolja Teremy Alex, testsúlycsökkentő tanácsadó, a Diet Maker diéta és fogyás blog írója.

 

Forrás

Szöveg és kép: Teremy Alex - Diet Maker

Hozzászólások

hírdetés

Kapcsolódó cikkek

Egészség

Névnap 04.24.

Ma György napja van.

Tudatosabban fogyasztunk alkoholt?

Az egészségtudatosság lassan, de nő, és a cégek egy része is határozottan igyekszik a fogyasztói kultúra tudatos alakítására.

  • 2019-04-23 20:40
Lakásfestés egyedül - váltsd valóra az álmod!

Számtalan élethelyzetben érezheted úgy, hogy egyedül kell megoldanod a hétköznapi nehézségeket, ha éppen, nincs aktuális párkapcsolatod, esetleg egy c...

  • 2019-04-23 17:43
Emiatt van együtt Radics Gigi és Tóth Gabi

Ősbemutató színhelye lesz május 4-én a Hungexpo. Magyarország legnagyobb autóipari kiállításán, az Autotech Future Expo & Show rendezvényen mutatják b...

  • 2019-04-23 15:05
Szakértői tippek az egészséges táplálkozáshoz

A tavasz beköszöntével gyakran nemcsak a természet éled újjá, hanem mi magunk is új erőre kapunk. A kellemes idő, a napsütés és az egyre több friss zö...

  • 2019-04-23 13:20
Szülés előtt: a császármetszésről is tájékozódjunk!

A császármetszéssel kapcsolatban a mai napig rengeteg tévhit kering, a műtét megelőzési lehetőségeiről, menetéről és következményeiről, a beavatkozás ...

  • 2019-04-23 10:54

hirdetés

Gazdára talált az Ötöslottó rekord főnyereménye

29 hét halmozódás után gazdára talált Magyarország kedvenc lottójátékának főnyereménye. A 16. héten megtartott sorsoláson a 14, 21, 53, 60, 90-es szám...

  • 2019-04-23 09:36
A fiatalok 40%-a influencer akar lenni!

A Follow Me Influencer Marketing Agency és az ArvaliCom első alkalommal készítette el nem reprezentatív, online kutatását 727, meghatározó mértékben Y...

  • 2019-04-20 20:15
Segítség, lázas a gyerek!

Rengeteg tévhit forog közszájon a lázzal kapcsolatban, például, hogy kicsapja a magas láz a fehérjéket, vagy begörcsöl a gyerek. Az igazság, és az elf...

  • 2019-04-20 18:16
Hétfőtől tt a Noob Csapat!

Húsvét hétfőn startol a Nickelodeonon a Noob Csapat, a gyerekcsatorna külföldön már nagy népszerűségnek örvendő, új sorozata. A főszereplő, Silvia, ho...

  • 2019-04-20 14:14
Hallottál már a leoldható géllakk előnyeiről?

Mi az, amit könnyű felvinni, mint a körömlakkot, tartós, mint a zselé és 5 perc alatt leoldható? Természetesen a CND Shellac Beau leoldható géllakk, a...

  • 2019-04-20 12:08

Minden cikk

hirdetés

hirdetés