Hogyan ismerd fel a táplálékkiegészítőket?

A táplálék kiegészítők sajnos napjainkban rendkívül nagyon elterjedtek. Fontos tudni pár dolgot, mielőtt kiválasztanád a készítményt. Aki egy kicsit is fontosnak tartja az egészségét, az már rájött, hogy a táplálék kiegészítők nem lehet igazán pótolni az ásvány hiányosságokat. Az étrend kiegészítők nagy választékában található a piacon. És nem tudjuk, hogy melyik az, amelyik a céljainknak legjobban megfelel.

Nagyon fontos, hogy népszerű gyártótól vásároljunk. A gyártott termékek leginkább Németországban ellenőrzöttek. Az engedélyezése sokkal szigorúbb, mint máshol. Fontos, hogy természetes táplálék kiegészítőket vásároljunk. Az egyik nagy baj az, hogy a gyógyszeripar mintájára hozták létre ezeket a készítményeket. De egy-egy vitamin több alkotóelemből épül fel, melyek csak együtt működnek. A C-vitaminnak például az aszkorbinsav csak egy része, hozzá tartozik a Rutin, és még más elemek is. Ahhoz, hogy a szintetikus C- vitamin hasznosulni tudjon, a szervezetnek ki kell vonnia a szövetekből a hiányzó elemeket. Csak együtt képesek egy biológiai hatást eredményezni. Tulajdonképpen egy táplálék kiegészítő akkor jó, ha alkotóelemei szinergikus kapcsolatban állnak egymással. Egymás hatását felerősítik. Tudni kell azt, hogy a tápanyagok sokkal jobban működnek együtt, úgy ahogy egy növényben megtalálhatóak. És segítik egymás hasznosulását a szervezetben. Nagyon fontos, hogy teljes értékű táplálékból fedezzük vitaminszükségletünket. Olyan táplálék kiegészítőt szedjünk, amely nem vitamint tartalmaz, hanem a teljes növényt. Az ember elkövet azt a hibát, hogy sokszor sajnos az első pillantásra természetesnek tűnő készítmények mellett döntenek.

Mi segíthet megkülönböztetni a természetes vitaminokat a szintetikustól? Ha az van a dobozra írva, hogy: 60 mg C-vitamin, akkor biztosan szintetikus. Ha az van ráírva, hogy C-vitamin acerola kivonatból, ez természetes. A termék természetes növényt tartalmaz, mint spirulina algát vagy zöld árpát. Szinte csak szintetikus vitaminkészítményekkel találkozhatunk. A gyógyszeripar nagyon sok mindent elkövet, annak érdekében, hogy ne szivárogjanak ki a nyilvánosság elé a kis dolgaik. Érdemes kicsit át gondolni, hogy kell e nekünk gyógyszer vagy sem. Hiszen minden 4. amerikai ember gyógyszerek mellékhatásaiba hal bele.

Ezek a szintetikus vitaminok károsíthatják, a mellékvesét megnövelhetik bizonyos betegségek kockázatát. A felszívódás szintén fontos szempont. Melyik termék hatóanyagai milyen mértékben szívódnak fel. Abba a helyzetbe kerülünk, hogy kénytelenek vagyunk elhinni azt, amit a gyártó mondd erről, mert mi magunknak nem igen tudjuk lemérni vagy bizonyítani.

A készítési eljárás: ezek a vitaminok, ásványi anyagok nagyon érzékenyek és a gyártás során könnyen sérülhetnek. A tabletták késztésénél kemikáliát használnak fel. És ráadásul még hőre is van szükség, amely így megsemmisíti az értékes anyagok egy részét. A kapszulákkal az a baj, hogy az anyaga zselatin. A legideálisabb a por alapanyag, mert ez a legtermészetesebb, és az elkészítéséhez nincs szükség semmilyen káros anyagra. Nagyon fontos szempont az, hogy a termék színezék mentes legyen. Valamint még fontos tudni valók közé tartozik, hogy milyen környezetben termesztik a termék alapanyagait, milyen engedélyekkel rendelkezik, vannak kutatási eredmények, vélemények, és ellenőrzik a termék minőségét. Mielőtt vásárolnánk, ezeket a szempontokat vegyük figyelembe egy készítmény kiválasztásakor. Ha ez meg van, akkor garantált a minőség és hatékonyság.